Ζεστό Πρωινό: 15 Υγιεινές και Γρήγορες Συνταγές για Ένα Ενεργητικό Ξεκίνημα Ένα ζεστό, πλούσιο πρωινό είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και ζωντάνια. Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτήσει τον οργανισμό και τον εγκέφαλό μας μετά από μια … Περισσότερα
Διαβήτης Τύπου 1 στα Παιδιά: Ολοκληρωμένος Οδηγός και Συμβουλές για Γονείς και Υγιεινή Οικογενειακή Ζωή Αυτό το επεισόδιο του podcast Healthy Family Project είναι αφιερωμένο σε χρήσιμες συμβουλές για οικογένειες με παιδιά που πάσχουν από διαβήτη. Υποδεχόμαστε την blogger από την Τάμπα, Μαρίσα Λάνγκφορντ, για να ακούσουμε την ιστορία της οικογένειάς της με τον Διαβήτη … Περισσότερα
20+ Νόστιμες & Υγιεινές Ιδέες για Ζεστό Μεσημεριανό στο Σχολείο και τη Δουλειά Ψάχνετε για κάτι ζεστό που θα προσθέσετε στα τάπερ του μεσημεριανού; Σας έχουμε καλύψει! Όλοι αγαπούν ένα ζεστό γεύμα πού και πού, ειδικά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Ένα ζεστό μεσημεριανό δεν είναι μόνο παρηγορητικό, αλλά προσφέρει και την απαραίτητη ενέργεια για να … Περισσότερα
Επιλεκτικοί Φαγάδες και Λαχανικά: Ο Οδηγός των Γονέων για Επιτυχία στο Τραπέζι Ως μητέρα τριών παιδιών, με το μεγαλύτερο να είναι 11 ετών και το μικρότερο μόλις 2, έχω βιώσει από πρώτο χέρι τις προκλήσεις των επιλεκτικών φαγάδων για αρκετό καιρό. Προσωπικά, ποτέ δεν χαρακτήρισα τα παιδιά μου ως “επιλεκτικά” με το φαγητό (ή τουλάχιστον, … Περισσότερα
Οδηγός για Παιδικά Εργαλεία Κηπουρικής: Μετατρέψτε τον Κήπο σε Παιχνίδι και Μάθηση Είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε έναν όμορφο κήπο; Βάλτε τα παιδιά σας στη διαδικασία με τη βοήθεια αυτών των υπέροχων εργαλείων κηπουρικής! Από μπότες λάσπης και γάντια μέχρι διασκεδαστικά βιβλία και γλάστρες, υπάρχει κάτι για παιδιά όλων των ηλικιών σε αυτή τη λίστα. Ανακαλύψτε … Περισσότερα
5 Λαχταριστοί Τρόποι να Φτιάξετε Τοςτάδας: Εύκολες, Υγιεινές Συνταγές για Όλη την Οικογένεια Το μαγείρεμα για τα παιδιά μπορεί να είναι μια πρόκληση, γεμάτη εκπλήξεις και, συχνά, ένα μικρό «παιχνίδι» στο οποίο πρέπει να συμμετέχετε ενεργά για να πετύχετε τον στόχο σας. Έχω μάθει ότι μερικές φορές πρέπει να επιλέγετε τις μάχες σας και να … Περισσότερα
Οι 10 Απαραίτητες Βάσεις Κουζίνας για Γρήγορα, Υγιεινά και Οικονομικά Γεύματα Ως λάτρης του προγραμματισμού γευμάτων και blogger, μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνω είναι για ιδέες σχετικά με το πώς να ετοιμάσει κανείς ένα γρήγορο γεύμα τις πολυάσχολες βραδιές. Η απάντησή μου είναι πάντα η ίδια: το μυστικό κρύβεται στην ύπαρξη των … Περισσότερα
Εποχιακά Φρούτα και Λαχανικά Νοεμβρίου: Ο Απόλυτος Οδηγός για Υγιεινή και Οικονομική Διατροφή Καλώς ήρθατε στον Νοέμβριο! Το φθινόπωρο βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, οι προετοιμασίες για τις γιορτές αρχίζουν, και τα καταστήματα γεμίζουν με προϊόντα. Ενώ κάνετε τα ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ, μην παραλείψετε να επιλέξετε μερικά από αυτά τα υπέροχα φρούτα και λαχανικά … Περισσότερα
Εξ Αποστάσεως Μάθηση: Ο Οδηγός σας για Επιτυχία στο Σπίτι | Συμβουλές για Γονείς Σε αυτό το επεισόδιο του Healthy Family Project, εξερευνούμε το σημαντικό θέμα της εξ αποστάσεως μάθησης. Με την ανακοίνωση του κλεισίματος των σχολείων σε πολλές περιοχές, η εξ αποστάσεως εκπαίδευση έχει γίνει η νέα μας πραγματικότητα. Για να αντιμετωπίσουμε αυτή την … Περισσότερα
Απογειώστε το Γιορτινό σας Τραπέζι: Δημιουργικές Ιδέες Γουακαμόλε που θα Εντυπωσιάσουν! Αυτή τη χρονιά, είναι καιρός να αναβαθμίσετε το παιχνίδι των γιορτινών σας σνακ και να προσθέσετε μια δόση δημιουργικότητας στο τραπέζι σας. Είτε διοργανώνετε ένα πάρτι Secret Santa, είτε πηγαίνετε σε ένα χριστουγεννιάτικο potluck, είτε συμμετέχετε στην ετήσια γιορτινή εκδήλωση του γραφείου, αυτές οι … Περισσότερα