25 Υγιεινές Χορτοφαγικές & Φυτοφαγικές Συνταγές για Οικογενειακά Γεύματα Είτε υιοθετείτε μια πλήρως χορτοφαγική διατροφή είτε απλά αναζητάτε περισσότερα φυτικά γεύματα για να προσθέσετε στο μενού σας, εδώ θα βρείτε 25 από τις αγαπημένες χωρίς κρέας συνταγές της οικογένειάς μας. Σηκώστε το χέρι σας αν έχετε ακούσει τον όρο “φυτοφαγική διατροφή”; Δεν είναι απλώς ένας … Περισσότερα
Ο Απόλυτος Οδηγός Εποχιακών Φρούτων & Λαχανικών του Μαΐου: Φρεσκάδα, Γεύση & Υγεία στο Πιάτο σας Καλό μήνα! Με τον πιο ζεστό καιρό, η εποχή του ψησίματος στη σχάρα βρίσκεται προ των πυλών. Και τι καλύτερο να ψήσετε από φρέσκα, εποχιακά προϊόντα; Όταν επισκεφθείτε το μανάβικο ή το σούπερ μάρκετ αυτόν τον μήνα, φροντίστε να … Περισσότερα
Υγιεινά Βραδινά Σνακ για Παιδιά: Οδηγός για Γονείς και Καλύτερο Ύπνο Είναι πεινασμένα, αλλά πρέπει να δώσετε στα παιδιά σας ένα σνακ πριν τον ύπνο; Ποια είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ που μπορείτε να τους προσφέρετε για να κοιμηθούν καλύτερα; Ρωτήσαμε την Σάλι, μια μητέρα και εγγεγραμμένη διαιτολόγο με πολυετή εμπειρία, και ιδού … Περισσότερα
Η Απόλυτη Λίστα Επιστροφής στο Σχολείο: Οδηγός για Γονείς και Μαθητές + Δωρεάν Εκτυπώσιμο Ετοιμαστείτε για τη νέα σχολική χρονιά με αυτό το ΔΩΡΕΑΝ Εκτυπώσιμο Χρονοδιάγραμμα Επιστροφής στο Σχολείο! Διαβάστε όλες τις συμβουλές για να επιβιώσετε στην περίοδο της επιστροφής στο σχολείο. Ενώ αυτή η ανάρτηση χορηγείται από την ¡Yo Quiero!, η επιθυμία μας να … Περισσότερα
Cinco de Mayo: Γιορτάστε με Γεύση και Υγεία – Συνταγές Εγκεκριμένες από Διατροφολόγο Ας «taco ’bout» (ας μιλήσουμε για) το πώς να διατηρήσετε τον εορτασμό του Cinco de Mayo γευστικό και υγιεινό, με τις αγαπημένες μου στρατηγικές και συνταγές, εγκεκριμένες από διαιτολόγο. Το Cinco de Mayo πλησιάζει και μαζί του έρχονται ζωντανά πιάτα, εορταστικά ποτά … Περισσότερα
Διαχείριση Χρόνου Οθόνης για Παιδιά, Εφήβους και Γονείς: Στρατηγικές για μια Υγιέστερη Ψηφιακή Ζωή Στο σημερινό επεισόδιο του Healthy Family Project, συζητάμε με την ψυχολόγο, Δρ. Stephanie Smith, σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου οθόνης. Θα μάθουμε πώς να θέτουμε όρια, πώς να διατηρούμε αυτές τις οδηγίες σε ισχύ και πώς οι γονείς μπορούν να … Περισσότερα
Αποκτήστε Διαρκή Ενέργεια: Οι Καλύτερες Τροφές και Φυσικοί Τρόποι για να Ξεπεράσετε την Κόπωση Συνεργαζόμαστε με την Julie Lopez, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και σεφ διατροφικής μαγειρικής, σε μια μηνιαία σειρά που επικεντρώνεται στον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η τροφή στη συνολική υγεία. Όταν μας πιάνει η μεσημεριανή υπνηλία ή το αίσθημα κόπωσης, είναι δελεαστικό να πιούμε … Περισσότερα
Δωρεάν Εκτυπώσιμα Υλικά για Δασκάλους: Οργανώστε την Τάξη σας με Έμπνευση από Φρούτα και Λαχανικά! Η έναρξη της σχολικής χρονιάς πλησιάζει γρήγορα και πολλοί εκπαιδευτικοί ήδη προετοιμάζονται για την πρώτη μέρα. Για να κάνουν αυτή τη μετάβαση ομαλότερη και πιο δημιουργική, αυτά τα δωρεάν εκτυπώσιμα υλικά για δασκάλους αποτελούν ένα ανεκτίμητο εργαλείο. Σχεδιασμένα για να … Περισσότερα
Υγιεινές Συνταγές για Επιλεκτικούς Φαγάδες: Μετατρέψτε το Γεύμα σε Διασκέδαση και Διατροφή για τα Παιδιά σας Καλώς ήρθατε σε έναν κόσμο όπου το φαγητό γίνεται παιχνίδι και η υγιεινή διατροφή μια απολαυστική περιπέτεια! Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε εύκολες και υγιεινές συνταγές ειδικά σχεδιασμένες για τους επιλεκτικούς φαγάδες, μαζί με πρακτικές συμβουλές για τους … Περισσότερα
Γλυκοπατάτες: Ο Διατροφικός Θησαυρός και 3 Λαχταριστές Συνταγές για Υγιεινά Πρωινά Σκαφάκια Συνεργαστήκαμε με την Julie Harrington, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και σεφ διατροφικής μαγειρικής, σε μια σειρά που εστιάζει στον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η τροφή στη συνολική υγεία. Στο σημερινό επεισόδιο του Food Rx, μιλάμε για όλα όσα αφορούν τις γλυκοπατάτες και έχουμε τρεις νόστιμες … Περισσότερα