Γρήγορες και Εύκολες Συμβουλές για το Βραδινό: Μυστικά από την Aggie’s Kitchen για Απλά Οικογενειακά Γεύματα Στο Επεισόδιο 9, με τίτλο “Γρήγορες & Εύκολες Συμβουλές για Βραδινό”, του podcast Healthy Family Project, είχαμε την χαρά να συνομιλήσουμε με την αγαπημένη μας φίλη και μακροχρόνια συνεργάτιδα του ιστολογίου Produce for Kids, την Aggie από το Aggie’s … Περισσότερα
Απογειώστε την Κουζίνα σας: 7+1 Απλές Συμβουλές για να Χρησιμοποιήσετε τα Λεμόνια σαν Επαγγελματίας Δεν χρειάζεται να είστε εκπαιδευμένος σεφ για να προσθέσετε μια δόση ζωντάνιας στα καθημερινά σας γεύματα. Το λεμόνι, αυτό το ταπεινό αλλά πανίσχυρο εσπεριδοειδές, είναι ένα πραγματικό δώρο της φύσης που μπορεί να μεταμορφώσει την κουζίνα σας και να προσφέρει αμέτρητα … Περισσότερα
Γιορτάστε την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου: Πεντανόστιμες και Διασκεδαστικές Συνταγές για Όλη την Οικογένεια Γιορτάστε την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου με αυτές τις διασκεδαστικές και εορταστικές συνταγές που θα απολαύσουν τόσο τα παιδιά όσο και ολόκληρη η οικογένεια. Από τραγανά τσιπς σε σχήμα τριφυλλιού και πράσινες λιχουδιές, μέχρι παρφέ ουράνιου τόξου και παραδοσιακά ιρλανδικά πιάτα, … Περισσότερα
Βιολογικά vs. Συμβατικά Τρόφιμα: Αξίζει το Επιπλέον Κόστος; Οδηγός από Διατροφολόγο Έχετε βρεθεί ποτέ στον διάδρομο του σούπερ μάρκετ, κοιτάζοντας εναλλάξ τα βιολογικά και τα συμβατικά μήλα, αναρωτώμενοι αν αξίζει να ξοδέψετε το επιπλέον ευρώ ανά κιλό – και ζυγίζοντας τους φόβους για τα φυτοφάρμακα με τους φόβους για τον προϋπολογισμό σας; Η Σάλι, μια … Περισσότερα
20+ Υγιεινές και Λαχταριστές Συνταγές για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Γιορτάστε με Γεύση και Ευεξία Ο Φεβρουάριος είναι ένας μήνας γεμάτος αγάπη—καραμέλες σε σχήμα καρδιάς, σοκολάτες και φυσικά, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Αυτή η γλυκιά γιορτή είναι γνωστή για τις απολαυστικές λιχουδιές της, γι’ αυτό συγκεντρώσαμε 20+ Υγιεινά Γλυκά και Σνακ για την … Περισσότερα
Οικονομική Ευφυΐα για Παιδιά: Ο Απόλυτος Οδηγός για Οικονομική Υπευθυνότητα με το Greenlight Στο τελευταίο μας επεισόδιο του podcast Healthy Family Project, είχαμε την τιμή να φιλοξενήσουμε τον Tim Sheehan, συνιδρυτή της Greenlight. Μαζί του, εξερευνήσαμε τον ζωτικό ρόλο της διδασκαλίας οικονομικής υπευθυνότητας στα παιδιά μας. Συχνά, τείνουμε να πιστεύουμε ότι η οικονομική διαχείριση είναι … Περισσότερα
Οι Καλύτερες Συνταγές με Κονσερβοποιημένα Φασόλια για Υγιεινά & Εύκολα Καλοκαιρινά Γεύματα Η σημερινή ανάρτηση φιλοξενείται από τις McKenzie Hall Jones, RDN και Lisa Samuel, MBA, RDN, των NourishRDs και διατροφολόγους συμβούλους για την S&W Beans. Υπάρχουν πολλά για να αγαπήσεις το καλοκαίρι. Οι ζεστές μέρες, οι απαλές νύχτες και ο ανέμελος τρόπος ζωής είναι … Περισσότερα
Γιορτάστε το Cinco de Mayo: 16 Υγιεινές & Λαχταριστές Μεξικάνικες Συνταγές για Όλη την Οικογένεια Ήρθε η ώρα για μια πραγματική φιέστα! Ζωντανέψτε το παραδοσιακό σας γλέντι του Cinco de Mayo με αυτές τις 16 υγιεινές και νόστιμες μεξικάνικες συνταγές. Από κρεμώδες γκουακαμόλε και τραγανά τακίτος, μέχρι γεμάτα γεύση τάκος και αχνιστές φαχίτας, θα βρείτε … Περισσότερα
5+ Δημιουργικοί και Εύκολοι Τρόποι να Εντάξετε Περισσότερο Σπανάκι στην Καθημερινή σας Διατροφή Δεν είναι μυστικό ότι το σπανάκι αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς υπερτροφές στον κόσμο. Με την αυξανόμενη ευκολία εύρεσης φρέσκου, συσκευασμένου σπανακιού στα σούπερ μάρκετ, και μάλιστα συχνά σε προσφορά, είναι πιο εύκολο από ποτέ να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας. … Περισσότερα
Για τη νέα μας σειρά, αξιοποιούμε την εμπειρογνωμοσύνη της Δρ. Στέφανι Σμιθ. Η Δρ. Σμιθ είναι μητέρα, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Dr. Stephanie. Κάθε μήνα, απαντά σε μια ερώτηση από άλλους γονείς. Έχετε μια ερώτηση σχετικά με την υγεία, τα παιδιά ή το φαγητό για τη Δρ. Στέφανι; Σχολιάστε παρακάτω και ενημερώστε μας! … Περισσότερα