Gebte

Οδηγός Εξοικονόμησης Χρημάτων στα Φρέσκα Φρούτα και Λαχανικά: Έξυπνες Συμβουλές για Οικονομικές Αγορές Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε κάθε γεύμα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Ωστόσο, η διατροφή μιας αναπτυσσόμενης οικογένειας με περιορισμένο προϋπολογισμό μπορεί να αποδειχθεί μια πραγματική πρόκληση. Απαιτεί προσεκτικό σχεδιασμό, υπομονή και κάποια «μυστικά» για να περιηγηθείτε … Περισσότερα

Απολαύστε τη Γονεϊκότητα σε Κάθε Στάδιο: Πώς να Συνδεθείτε με τα Παιδιά σας από τη Βρεφική Ηλικία έως την Ενηλικίωση – Συμβουλές από την Ψυχολόγο Δρ. Στέφανι Σμιθ Για τη νέα μας σειρά άρθρων, αξιοποιούμε την τεχνογνωσία της Δρ. Στέφανι Σμιθ. Η Δρ. Σμιθ είναι μια αφοσιωμένη μητέρα, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας, γνωστή για το … Περισσότερα

Γνωρίζουμε τα πάντα για το σκάλισμα κολοκύθας για τις Απόκριες, αλλά τι θα λέγατε για το καρπούζι; Συνεχίστε να διαβάζετε για διασκεδαστικές λιχουδιές και συμβουλές σκαλίσματος καρπουζιού. Η ανάρτηση υποστηρίζεται από το National Watermelon Promotional Board. Όλες οι απόψεις είναι δικές μας. Σήμερα, είμαστε ενθουσιασμένοι που το The Watermelon Board είναι μαζί μας ως φιλοξενούμενος … Περισσότερα

Φτιάξτε το Δικό σας Σπιτικό Trail Mix: Ο Απόλυτος Οδηγός για Υγιεινό και Εύκολο Σνακ Το Trail Mix είναι ένα απίστευτα εύκολο και ευέλικτο σνακ, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας! Απλά συνδυάστε τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς, σπόρους, δημητριακά, διασκεδαστικά στοιχεία και ίσως και κάποια αρωματικά, για ένα σνακ γεμάτο πρωτεΐνη και ενέργεια που … Περισσότερα

Πώς να Καθοδηγήσετε τους Εφήβους σας προς Υγιεινές Διατροφικές Συνήθειες: Ένας Πλήρης Οδηγός για Γονείς Στη σημερινή εποχή, τα παιδιά και οι έφηβοι βρίσκονται συνεχώς αντιμέτωποι με πληθώρα διατροφικών επιλογών. Από σχολικές γιορτές και σνακ μετά το ποδόσφαιρο, μέχρι τα γλυκά στην εκκλησία, τα κεράσματα από τη γιαγιά, και τις λιχουδιές από το παγωτατζίδικο ή … Περισσότερα

10+ Εύκολοι Τρόποι να Βελτιώσετε τη Διάθεσή σας: Τι να Φάτε & Πώς να Ενεργήσετε για Ευεξία Νιώθετε πεσμένοι; Ψάχνετε έναν τρόπο να βάλετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας; Τι θα λέγατε για τα παιδιά σας; Εδώ είναι μερικές εύκολες συμβουλές για να ανεβάσετε τη διάθεσή σας! Προειδοποίηση: πολλές από αυτές έχουν να κάνουν με … Περισσότερα

Οι Καλύτερες Τροφές για την Καταπολέμηση του Κρυολογήματος και της Γρίπης: Ενισχύστε το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα Αυτόν τον Χειμώνα Μήπως η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπης ταλαιπωρεί την οικογένειά σας; Τα κρυολογήματα είναι συνηθισμένα αυτή την εποχή του χρόνου, αλλά δεν χρειάζεται να υποφέρετε για πολύ. Η ενσωμάτωση συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή σας μπορεί … Περισσότερα

Υγιεινό Πλατό Σνακ με Μήλα για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: 4 Λαχταριστές Συνταγές για μια Γλυκιά Γιορτή Αν αναζητάτε έναν διασκεδαστικό, εορταστικό και θρεπτικό τρόπο για να γιορτάσετε την αγάπη, αυτό το πλατό σνακ με μήλα για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, που περιλαμβάνει τέσσερις πεντανόστιμες συνταγές με βάση το μήλο, είναι μια πρόταση … Περισσότερα

Ανακαλύψτε τις Καλύτερες Συνταγές με Σπαράγγια: Ο Απόλυτος Οδηγός σας για την Άνοιξη Η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ και αυτό σημαίνει ότι τα φρέσκα σπαράγγια είναι στην εποχή τους! Αυτό το τραγανό, ζωηρό λαχανικό είναι ένα από τα πρώτα που κάνουν την εμφάνισή τους στις λαϊκές αγορές και στα σούπερ μάρκετ. Εμείς σπεύδουμε να γεμίσουμε … Περισσότερα

40+ Υγιεινές Ιδέες για Πρωινό στο Χέρι: Γρήγορα και Θρεπτικά Γεύματα για την Οικογένεια Τα πρωινά γίνονται πολύ πιο εύκολα όταν έχετε στη διάθεσή σας μερικές από αυτές τις υγιεινές ιδέες για πρωινό στο χέρι. Το να βγαίνετε από την πόρτα με ένα θρεπτικό πρωινό δεν ήταν ποτέ πιο απλό! Ετοιμάστε τα από το προηγούμενο … Περισσότερα