Πώς να Αντιμετωπίσετε τους Επιλεκτικούς Φάγους στα Παιδιά: Οδηγός για Υγιεινή Διατροφή και Ευχάριστα Γεύματα Κάποτε πίστευα ότι το να έχεις ένα παιδί που ήταν επιλεκτικός φάγος αποτελούσε σημάδι ενός τεμπέλη γονέα. Στη συνέχεια, απέκτησα δικά μου παιδιά και συνειδητοποίησα πόσο λάθος έκανα. Κάποια παιδιά απλά γεννιούνται επιλεκτικά ως προς το φαγητό, όπως κάποιοι από … Περισσότερα
Μαγειρική για Υγιείς Οικογένειες: Βασικές Δεξιότητες και Γαστρονομική Παιδεία με τη Δρ. Peggy Policastro Σε αυτό το επεισόδιο του Healthy Family Project, είχαμε την τιμή να συνομιλήσουμε με τη Δρ. Peggy Policastro, RDN, μια διακεκριμένη υποστηρίκτρια της ενδυνάμωσης παιδιών και οικογενειών, παρέχοντάς τους τα απαραίτητα εργαλεία για μια πιο υγιεινή ζωή. Η Δρ. Policastro μοιράζεται … Περισσότερα
Crispy Green: Η Απόλυτη Λύση για Υγιεινά & Εύκολα Σχολικά Γεύματα με Αποξηραμένα Φρούτα Έχουμε επιστρέψει επίσημα στο σχολείο εδώ και μία εβδομάδα, και η μετάβαση από τις χαλαρές μέρες των διακοπών δεν ήταν καθόλου εύκολη. Μετά από εβδομάδες γεμάτες γιορτινά φαγητά, επιδόρπια και ένα διάλειμμα από το πακετάρισμα των κολατσιών, ήταν δύσκολο για όλους … Περισσότερα
Εποχιακά Φρούτα και Λαχανικά Δεκεμβρίου: Ο Απόλυτος Οδηγός για Φρέσκες Γεύσεις και Υγιεινή Διατροφή Καλό Δεκέμβριο! Η εορταστική περίοδος είναι σε πλήρη εξέλιξη, ο χειμώνας ξεκινά επίσημα αργότερα αυτό το μήνα και όλοι θα μπορούσαμε να ζεσταθούμε με ένα μπολ νόστιμης σούπας. Ενώ βρίσκεστε στο σούπερ μάρκετ, βεβαιωθείτε ότι θα προμηθευτείτε μερικά από αυτά τα … Περισσότερα
5 Εύκολες Συνταγές στο Ταψί που θα Αλλάξουν τη Ζωή σου: Γρήγορα, Υγιεινά, Χωρίς Κόπο! Αυτές οι πέντε συνταγές στο ταψί μπορούν να απλοποιήσουν σημαντικά την καθημερινότητά σας και να φέρουν λίγη χαρά στην ώρα του φαγητού. Είτε μαγειρεύετε για την οικογένειά σας, είτε προετοιμάζετε τα γεύματα της εβδομάδας, είτε απλά δοκιμάζετε κάτι καινούργιο, αυτές … Περισσότερα
Σχολικό Κολατσιό: 20 Αποδεδειγμένες Συμβουλές & Ιδέες για Υγιεινά και Εύκολα Γεύματα από Γονείς Φοβάστε την προετοιμασία των σχολικών κολατσιών για τα παιδιά σας φέτος; Επιτρέψτε μας να σας βοηθήσουμε! Εδώ θα βρείτε 20+ έξυπνες συμβουλές και ιδέες για το σχολικό κολατσιό, κατευθείαν από έμπειρους γονείς! Καλή οργάνωση! Πίσω στο σχολείο. Αυτές οι λέξεις μπορούν … Περισσότερα
Ενδυναμώνοντας τα Παιδιά στην Κουζίνα: Υγιεινά Σνακ, Αυτονομία και η Αποστολή του ChopChop Magazine Στο πρόσφατο επεισόδιο του podcast Healthy Family Project, είχαμε την τιμή να φιλοξενήσουμε την Sally Sampson, την ιδρύτρια του αναγνωρισμένου ChopChop Magazine. Η Sally μοιράστηκε πολύτιμες συμβουλές για το πώς οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να αναλάβουν πρωτοβουλία … Περισσότερα
Υγιεινά και Εύκολα Πλατώ Σνακ για Παιδιά: Θρεπτικές Ιδέες που θα Λατρέψουν! Ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας, όλοι οι γονείς μπορούμε να συμφωνήσουμε σε ένα πράγμα: αν μπορούμε να συνδυάσουμε το κολατσιό με θρεπτική ισορροπία, είμαστε μέσα! Είτε εργάζεστε από το σπίτι και χρειάζεστε μια γρήγορη λύση, είτε είναι η σειρά σας να φιλοξενήσετε … Περισσότερα
Giving Tuesday: Η Δύναμη της Προσφοράς, ο Εθελοντισμός και η Καταπολέμηση της Πείνας Το Giving Tuesday, ή αλλιώς η Τρίτη της Προσφοράς, αποτελεί μια μοναδική και εμπνευσμένη ευκαιρία για άτομα και κοινότητες να ενωθούν σε ένα πνεύμα γενναιοδωρίας και αλληλεγγύης. Γιορτάζεται την Τρίτη μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών (στις Ηνωμένες Πολιτείες) και ακολουθεί τις ευρέως … Περισσότερα
Εποχιακά Φρούτα και Λαχανικά Μαρτίου: Ο Οδηγός σας για Φρέσκες και Υγιεινές Επιλογές Καλό μήνα Μάρτιο! Αυτόν τον μήνα, γιορτάζουμε την επίσημη έναρξη της ανοιξιάτικης σεζόν. Καθώς ο καιρός αρχίζει να ζεσταίνει, αναζητούμε συνεχώς νέες ιδέες για να προσθέσουμε περισσότερα φρέσκα προϊόντα στο πιάτο μας. Η επιλογή εποχιακών φρούτων και λαχανικών δεν είναι μόνο ένας … Περισσότερα