Επαναπροσδιορίστε και Ενεργοποιήστε τις Πρωτοχρονιάτικες Αποφάσεις σας: Ο Οδηγός για την Επιτυχία των Στόχων Έχουμε συμβουλές για να αναζωογονήσετε τις Πρωτοχρονιάτικες Αποφάσεις σας και να επιστρέψετε στην πορεία! Η θέσπιση μεγάλων, φιλόδοξων στόχων ενόψει του νέου έτους είναι τόσο απίστευτα εύκολη. Όλοι το κάνουν! Όλα τα γυμναστήρια έχουν προσφορές! Όλα τα βιβλία μαγειρικής είναι σε … Περισσότερα
Καλοκαίρι και Οικογενειακή Διασκέδαση: 6 Τρόποι να Βγείτε Έξω και να Παίξετε για Υγεία και Ευεξία Η σημερινή ανάρτηση προέρχεται από τους φίλους μας στο Jump with Jill. Η Laura Brown, MS, RD υποδύεται τον ρόλο της “Jill” στο Midwest Cast του μοναδικού rock & roll show διατροφής Jump with Jill. Τα καταστήματα Meijer έχουν … Περισσότερα
Επιστροφή στο Σχολείο: Ο Απόλυτος Οδηγός Οργάνωσης και Συμβουλές για Ξεκούραστους Γονείς Κάθε χρόνο, τον Αύγουστο, λέω στον εαυτό μου ότι θα είμαι «εκείνη η μαμά» – αυτή που έχει ετοιμάσει τα πάντα, οργανωμένη σαν να βγήκε από το Pinterest. Και κάθε χρόνο, η πραγματικότητα με προσγειώνει κάπου γύρω στην τρίτη μέρα, όταν κόβω τις … Περισσότερα
Ενσωματώστε Λαχανικά Αβίαστα: Έξυπνες Ιδέες για Θρεπτικά Γεύματα που θα Λατρέψουν τα Παιδιά Όλοι γνωρίζουμε πόσο ζωτικής σημασίας είναι για τα παιδιά να καταναλώνουν άφθονα φρούτα & λαχανικά. Στο δικό μου σπίτι, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης και οι υγιεινές πρωτεΐνες αποτελούν το καύσιμο για το σώμα μας. Και τα δύο αγόρια … Περισσότερα
Αντιμετωπίζοντας τον Σχολικό Εκφοβισμό στο Μεσημεριανό Διάλειμμα: Ολοκληρωμένος Οδηγός για Γονείς και Παιδιά Το μεσημεριανό διάλειμμα στο σχολείο θα έπρεπε να αποτελεί μια ευκαιρία για τα παιδιά μας να ανακτήσουν ενέργεια και να χαλαρώσουν, μακριά από τις απαιτήσεις της τάξης. Ωστόσο, δυστυχώς, μπορεί να μετατραπεί σε ένα πρόσφορο έδαφος για τον εκφοβισμό. Οι σχολικοί εκφοβιστές … Περισσότερα
Ισορροπώντας τη Ζάχαρη στις Γιορτές: Πρακτικές Συμβουλές για Υγιεινές Οικογενειακές Διακοπές Σε αυτό το επεισόδιο του Healthy Family Project, συζητάμε με τη Σάλι Κούζεμτσακ, την επίσημη εγγεγραμμένη διαιτολόγο μας και τη φωνή πίσω από το RealMomNutrition.com, για το πώς να ισορροπήσουμε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης κατά τη διάρκεια των γιορτών. Η Σάλι μοιράζεται γενικούς κανόνες … Περισσότερα
Υγιεινές Τροφές Υψηλής Θερμιδικής Αξίας για Παιδιά με Χαμηλό Βάρος: Οδηγός για Υγιή Αύξηση Βάρους και Ανάπτυξη Ανακαλύψτε υγιεινές τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας για παιδιά με χαμηλό βάρος από την Εστέλα Σνέλ, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και μητέρα. Παρά την επιδημία παχυσαρκίας, πολλά παιδιά είναι λιποβαρή. Οι γονείς συχνά αναρωτιούνται πώς να βοηθήσουν ένα παιδί να πάρει … Περισσότερα
Autumn Glory Μήλα: Ανακαλύψτε τα Διατροφικά Οφέλη και Παιδικές Συνταγές για μια Υγιή Οικογένεια Καλώς ήρθατε στο “Food Rx” με την Jessica DeLuise, PA-C, CCMS, μια βοηθό ιατρού και ειδικό στην μαγειρική ιατρική! Αυτή η μηνιαία σειρά επικεντρώνεται στον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η τροφή στην συνολική μας υγεία, ενώ παράλληλα θα μοιραζόμαστε παιδικές συνταγές … Περισσότερα
Απολαύστε το Καλοκαίρι: 30+ Φρέσκες Συνταγές με Μούρα για Υγιεινές Οικογενειακές Στιγμές Αυτή η ανάρτηση ιστολογίου χορηγείται από την Wish Farms. Όλες οι απόψεις είναι δικές μας. Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχεται η εποχή των φρέσκων, ζουμερών μούρων! Είμαστε σίγουροι ότι πολλοί από εσάς μοιράζεστε την αγάπη μας για αυτά τα μικρά, … Περισσότερα
Δίκαιο Εμπόριο: Τι Είναι, Γιατί Έχει Σημασία & Πώς Αλλάζει τον Κόσμο – Healthy Family Project Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Healthy Family Project, έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε την Kim Chackal για μια εντατική εισαγωγή σε όλα όσα αφορούν το Δίκαιο Εμπόριο (Fair Trade). Ίσως έχετε ακούσει τον όρο ή έχετε δει την … Περισσότερα