Υγιεινή Καρδιά για Όλη την Οικογένεια: Οδηγός Διατροφής και Ευεξίας Κάθε Φεβρουάριο, μας ενθαρρύνουμε να λάβουμε ενεργά μέρος στον αγώνα ενάντια στις καρδιακές παθήσεις. Η υγεία της καρδιάς είναι ένα πολύτιμο αγαθό που επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας σε κάθε ηλικία, και η πρόληψη ξεκινά από το πιάτο μας και τις καθημερινές μας συνήθειες. Σε … Περισσότερα
10 Ακαταμάχητες Καλοκαιρινές Συνταγές για Ψησταριά: Υγιεινές Επιλογές για Όλη την Οικογένεια Έχετε βαρεθεί τις ίδιες παλιές συνταγές για ψήσιμο στη σχάρα κάθε καλοκαίρι; Είμαστε εδώ για να σας προσφέρουμε έμπνευση και να ανανεώσουμε το μενού σας! Με ενθουσιασμό σας παρουσιάζουμε 10 μοναδικές καλοκαιρινές συνταγές για τη σχάρα που θα λατρέψετε να εντάξετε στην καθημερινή … Περισσότερα
Εύκολες Ιδέες Πρωινού με 3 Συστατικά: Γρήγορες, Υγιεινές & Ιδανικές για Όλη την Οικογένεια Εξασφαλίστε ότι όλοι τρώνε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας με αυτό το δωρεάν εκτυπώσιμο έντυπο με εύκολες ιδέες πρωινού! Πόσες φορές έχετε βρεθεί να τρέχετε τα πρωινά, με το ρολόι να χτυπάει ασταμάτητα και τις υποχρεώσεις να συσσωρεύονται; Σε αυτές … Περισσότερα
Πρόσθετη Ζάχαρη: Ο Οδηγός σας για να την Εντοπίσετε και να την Περιορίσετε για μια Πιο Υγιεινή Οικογένεια με την Julie Revelant Εξερευνώντας τους κρυμμένους κινδύνους της πρόσθετης ζάχαρης στα καθημερινά τρόφιμα και πώς να την μειώσετε. Καλωσορίσατε στο Healthy Family Project, όπου εξερευνούμε καυτά θέματα στον κόσμο της υγείας, της διατροφής και της οικογένειας … Περισσότερα
Ισορροπία Καριέρας και Γονεϊκότητας: Πρακτικές Συμβουλές από την Brierley Horton για Απασχολημένες Μητέρες Σε αυτό το επεισόδιο του podcast «Healthy Family Project», έχουμε την τιμή να φιλοξενήσουμε την Brierley Horton, μια εμπνευσμένη γυναίκα που μοιράζεται μαζί μας τις εμπειρίες της σχετικά με την απαιτητική αλλά εφικτή ισορροπία μεταξύ καριέρας και γονεϊκότητας. Η Brierley, μητέρα δύο … Περισσότερα
Επιβίωση στις Γιορτές: Διαχειριστείτε το Οικογενειακό Στρες, τις Πιεστικές Σχέσεις και Προστατέψτε την Ψυχική σας Υγεία Σε αυτό το άρθρο, αξιοποιούμε την πολύτιμη εμπειρογνωμοσύνη της Δρ. Στέφανι Σμιθ. Η Δρ. Σμιθ είναι μια αφοσιωμένη μητέρα, διακεκριμένη κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Dr. Stephanie. Κάθε μήνα, μοιράζεται τις γνώσεις της απαντώντας σε μια ερώτηση από … Περισσότερα
Φριτέζα Αέρος: 5 Εκπληκτικές Συνταγές και Μυστικά για Γρήγορο, Υγιεινό Μαγείρεμα! Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για εκείνες τις φριτέζες αέρος που έχουν κάνει την εμφάνισή τους παντού τελευταία; Αξίζουν πραγματικά τον ντόρο και τα χρήματά τους; Εγώ, προσωπικά, έλαβα τη NuWave 6 lt. Φριτέζα Αέρος ως δώρο από τη μητέρα μου και από τότε πειραματίζομαι ασταμάτητα. … Περισσότερα
Φτιάξτε τη Δική σας Υγιεινή Πίτσα: Η Απόλυτη Οικογενειακή Βραδιά Πίτσας Η πίτσα είναι αναμφίβολα ένα από τα αγαπημένα φαγητά της οικογένειάς μου! Μας αρέσει να αφήνουμε τα παιδιά μας να επιλέγουν τα αγαπημένα τους υλικά και να μας βοηθούν να φτιάχνουμε ένα απολαυστικό δείπνο που μπορούμε όλοι να ευχαριστηθούμε. Αυτός ο οδηγός “Φτιάξτε τη … Περισσότερα
Υγιεινές Συνταγές για την Ημέρα των Ευχαριστιών: Γιορτάστε με Γεύση και Ευεξία Αναζητάτε υγιεινές και απολαυστικές συνταγές για την Ημέρα των Ευχαριστιών για να συμπληρώσετε το μενού σας; Σας έχουμε καλύψει με ορεκτικά, σνακ, συνοδευτικά, κυρίως πιάτα, ποτά και επιδόρπια! Η Ημέρα των Ευχαριστιών είναι μια από τις πιο αγαπημένες γιορτές του χρόνου, συνώνυμη με … Περισσότερα
Πώς να Διαχειριστείτε το Άγχος της Επιστροφής στο Σχολείο: Οδηγός για Γονείς από την Ψυχολόγο Δρ. Stephanie Smith Είμαστε ενθουσιασμένοι που έχουμε ξανά μαζί μας την Δρ. Stephanie Smith στο podcast του Healthy Family Project! Καθώς η εποχή της επιστροφής στο σχολείο βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, είναι φυσιολογικό για τα παιδιά να αισθάνονται άγχος ή … Περισσότερα