Συνταγές

Δημιουργικές & Υγιεινές Ιδέες για Σάντουιτς σε Στικ: Το Παιδικό Κολατσιό που θα Λατρέψουν τα Παιδιά για το Σχολείο! Ετοιμαστείτε για την επιστροφή στο σχολείο με διασκεδαστικές και θρεπτικές ιδέες για σάντουιτς σε στικ που θα λατρέψουν τα παιδιά σας! Αυτές οι δημιουργικές ιδέες για κολατσιό είναι εύκολες στην προετοιμασία, προσαρμόσιμες και γεμάτες θρεπτικά συστατικά. … Περισσότερα

Κρατσανιστές και Πεντανόστιμες Πατατόφλουδες: Οι Απόλυτες Συνταγές για Ορεκτικά Αγώνων & Πάρτι! Κρατσανιστές και πεντανόστιμες συνταγές πατατόφλουδων, ιδανικές για την ημέρα του αγώνα! Αυτά τα απλά σνακ είναι η απόλυτη οικονομική λιχουδιά για πάρτι, που θα κάνουν τους καλεσμένους σας να ζητούν συνεχώς κι άλλο. Ετοιμαστείτε να σκοράρετε γευστικά με αυτές τις εύκολες και εντυπωσιακές … Περισσότερα

Ψητές Πατάτες Φούρνου: Οι Καλύτερες Συνταγές και Συμβουλές για Τέλεια Γεύση στο Οικογενειακό σας Τραπέζι Ολόχρυσες και αρωματικές ψητές κόκκινες πατάτες, ένα τέλειο συνοδευτικό για κάθε γεύμα. Οι ψητές πατάτες φούρνου αποτελούν αναμφισβήτητα έναν από τους πιο εύκολους, θρεπτικούς και γευστικούς τρόπους να προσθέσετε ένα απολαυστικό συνοδευτικό στο οικογενειακό σας τραπέζι. Με ελάχιστο κόπο και … Περισσότερα

24 Υγιεινές & Λαχταριστές Συνταγές για τη Μέρα της Μητέρας: Γιορτάστε με Αγάπη και Γεύση Αναζητάτε το ιδανικό πιάτο για να γιορτάσετε την αγαπημένη σας μαμά αυτή τη Μέρα της Μητέρας; Εδώ θα βρείτε 24 μοναδικές ιδέες για πρωινό στο κρεβάτι, πλούσιο brunch, ένα ελαφρύ μεσημεριανό, ένα εντυπωσιακό δείπνο ή ένα απολαυστικό επιδόρπιο, για να … Περισσότερα

Υγιεινές Εναλλακτικές στα Επεξεργασμένα Τρόφιμα: Οδηγός και Συνταγή για Σπιτικές, Θρεπτικές Λωρίδες Κοτόπουλου για την Οικογένεια Είμαστε ενθουσιασμένοι που σας παρουσιάζουμε τη νέα μας σειρά, «Food Rx» (Συνταγή Διατροφής) με την Jessica DeLuise, PA-C, CCMS, μια βοηθό ιατρού και ειδικό στην ιατρική γαστρονομία. Αυτή η μηνιαία σειρά θα επικεντρωθεί στον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η … Περισσότερα

Μακράς Διάρκειας Φρούτα και Λαχανικά: Ο Απόλυτος Οδηγός για μια Υγιεινή και Καλά Εφοδιασμένη Κουζίνα Σε περιόδους που οι επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ είναι περιορισμένες ή απλά θέλετε να οργανώσετε καλύτερα την κουζίνα σας, είναι απαραίτητο να εφοδιαστείτε με φρέσκα φρούτα και λαχανικά που διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να … Περισσότερα

Ο Απόλυτος Οδηγός για Ασφαλές και Ξέγνοιαστο Καλοκαίρι με Παιδιά: Συμβουλές Ασφαλείας για Όλη την Οικογένεια Με τον θερμότερο καιρό να μας πλησιάζει και το καλοκαίρι να ξεκινάει επίσημα τον Ιούνιο, τίποτα δεν θέλουν περισσότερο οι γονείς από το να βλέπουν τα παιδιά τους έξω με τους φίλους τους, να απολαμβάνουν όλα όσα έχει να … Περισσότερα

Τα Καλύτερα Υγιεινά Σνακ Halloween με Μήλα JAZZ: Φανταστικές Συνταγές για Μια Στοιχειωμένη Γιορτή! Το Halloween δεν χρειάζεται να είναι γεμάτο γλυκά για να είναι διασκεδαστικό! Φέτος, ανακαλύψτε πώς μπορείτε να γιορτάσετε την πιο στοιχειωμένη εποχή του χρόνου με γευστικές, θρεπτικές και πάνω απ’ όλα, υγιεινές επιλογές σνακ. Εδώ, στο Healthy Family Project, πιστεύουμε ότι … Περισσότερα

Carry the Cause: Μια Τσάντα που Κάνει τη Διαφορά για Οικογένειες σε Ανάγκη και την Καταπολέμηση της Πείνας Αυτή την περίοδο του Giving Tuesday, ας εξασφαλίσουμε ότι καμία οικογένεια δεν θα χρειαστεί να ανησυχήσει για το επόμενο γεύμα της. Με την πρωτοβουλία Carry the Cause, ζητάμε τη βοήθειά σας για να διατηρήσουμε τις τράπεζες τροφίμων … Περισσότερα

Οδηγός Επιβίωσης στην Καραντίνα: Πόροι, Συνταγές και Δραστηριότητες για Όλη την Οικογένεια Η σημερινή εποχή είναι αναμφίβολα δύσκολη και απαιτητική. Δεν θα ωραιοποιήσουμε την κατάσταση – είμαστε όλοι στο ίδιο καζάνι: προσπαθούμε να εργαστούμε από το σπίτι, να διδάξουμε τα παιδιά μας εξ αποστάσεως, να ετοιμάζουμε τρία γεύματα την ημέρα και να περιορίζουμε τον χρόνο … Περισσότερα