Home Gym Elegance Κομψός και λειτουργικός εξοπλισμός άσκησης Επιλογές για έναν κομψό και φιλόξενο χώρο

Τα γυμναστήρια στο χώρος έχουν αποκτήσει ολοένα και πιο δημοφιλή καθώς οι γονείς αναζητούν τρόπους για σκοπήσετε να παραμείνουν οδήγησε φόρμα και υγιείς με έξω σκοπήσετε να είναι σημαντικό να σκοπήσετε να ξοδέψουν κάποια τεράστια μετρητά για μια λέσχη στο κλαμπ υγείας. Εάν σκέφτεστε σκοπήσετε να δημιουργήσετε ένα κλαμπ υγείας στο χώρος, υπάρχουν μερικά από θέματα που θα πρέπει σκοπήσετε να σκεφτείτε για σκοπήσετε να επιλέξετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό για τις επιθυμίες σας.

Σε αυτό το άρθρο, μπορείς συζητήσουμε μερικά σπουδαία οφέλη του γυμναστηρίου στο χώρος, τους διαφορετικούς τύπους προσβάσιμου ουσιών, πώς σκοπήσετε να επιλέξετε τον σωστό εξοπλισμό και πώς σκοπήσετε να ρυθμίσετε το κλαμπ υγείας στο χώρος σας με ασφάλεια. Θα μπορείς προσφέρουμε επιπλέον μερικές υποδείξεις για το πώς σκοπήσετε να συντηρείτε τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου στο χώρος σας και σκοπήσετε να αξιοποιείτε στο έπακρο τις ασκήσεις σας.

Πλεονεκτήματα μέσω την τρόποι ζωής γυμναστηρίου στο χώρος

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μέσω το σκοπήσετε να έχετε ένα κλαμπ υγείας στο χώρος, ισοδύναμο με:

• Άνεση: Μπορείτε σκοπήσετε να γυμναστείτε σε κάθε περίσταση θα θέλατε, με έξω σκοπήσετε να είναι σημαντικό να σκοπήσετε να ανησυχείτε για το ημερήσια διάταξη γύρω μέσω άλλα λαοί.
• Απόρρητο: Μπορείτε σκοπήσετε να γυμναστείτε με έξω σκοπήσετε να νιώθετε αυτοεκτίμηση ή σκοπήσετε να σας διακόπτουν.
• Εξατομίκευση: Μπορείτε σκοπήσετε να δημιουργήσετε ένα κλαμπ υγείας που είναι προσαρμοσμένο σχεδιασμό στις συγκεκριμένες επιθυμίες και τους στόχους φυσικής κατάστασης σας.
• Οικονομική αποδοτικότητα: Τα γυμναστήρια στο χώρος θα πρέπει σκοπήσετε να είναι ζωτικής σημασίας πιο οικονομικά αποδοτικό μέσω τις συνδρομές στο κλαμπ υγείας, συγκεκριμένα αν έχετε ήδη κάποιο γενικό εξοπλισμό που θα θέλατε.

Μορφές οικιακού ουσιών γυμναστικής

Μπορεί να υπάρχει μια όλα τα είδη μέσω εξοπλισμό γυμναστικής για το σπίτι, με την πρόθεση να σκοπήσετε να επιλέξετε τα αντικείμενα που έχουν συμβατότητα καλύτερα στις επιθυμίες και τον προϋπολογισμό σας. Μερικοί μέσω τους πιο δημοφιλείς τύπους ουσιών περιέχουν:

• Μηχανές βάρους
• Ελεύθερα βάρη
• Καρδιοεξοπλισμός
• Χαλάκια γυμναστικής
• Μπάλες σταθερότητας
• Ζώνες αντίστασης

Πώς σκοπήσετε να επιλέξετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό γυμναστικής για το σπίτι

Όταν επιλέγετε εξοπλισμό γυμναστικής στο χώρος, είναι πολύ σημαντικό σκεφτείτε τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον προϋπολογισμό και τους περιορισμούς χώρου. Ακριβώς εδώ είναι μερικά πράγματα που θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε κατά νου:

• Τι είδους ρουτίνες προπόνησης θα θέλατε σκοπήσετε να κάνετε;
• Τι ποσό χρημάτων θα θέλατε σκοπήσετε να ξοδέψετε;
• Πόσο χώρο έχεις;

Εάν απέτυχε είστε σίγουροι για ένα από αυτά του ουσιών που θα θέλατε, μπορείτε σκοπήσετε να μιλήσετε με έναν ομάδα εργαζομένων γυμναστή ή έναν εκπαιδευτή γυμναστικής για υποδείξεις. Μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας βοηθήσουν σκοπήσετε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που σκοπήσετε να ταιριάζει στις ατομικές σας επιθυμίες και σκοπήσετε να σας βοηθήσουν σκοπήσετε να επιλέξετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό για σκοπήσετε να έχετε οι συνέπειες που θα θέλατε.

Αλλαγή του γυμναστηρίου στο χώρος σας

Αφού επιλέξετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό για το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας, ήρθε για επίσκεψη η ώρα σκοπήσετε να το ρυθμίσετε. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Επιλέξτε έναν χώρο που είναι ελαφρώς τεράστιος για τον εξοπλισμό σας και που σκοπήσετε να διαθέτει πολλά από αερισμό.
• Φροντίστε να το έδαφος είναι βαθμός και στιβαρό.
• Τοποθετήστε τον εξοπλισμό σας με τρόπο άνετο και προσβάσιμο.
• Διατηρήστε το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας διαφανές και οργανωμένο.

Ιππασία του γυμναστηρίου στο χώρος σας με ασφάλεια

Είναι πολύ σημαντικό χρησιμοποιείτε το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας με ασφάλεια για σκοπήσετε να κρατηθείτε μακριά από τραυματισμούς. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Ξεκινήστε αργά και τακτικά αυξήστε την βάθος των προπονήσεων σας με τα χρόνια.
• Ακούστε το πλαίσιο σας και σταματήστε εάν αισθάνεστε πόνο.
• Χρησιμοποιήστε τη σωστή φόρμα όταν σηκώνετε βάρη.
• Κάντε προθέρμανση νωρίτερα από την προπόνησή σας και δροσιστείτε σε λίγο καιρό.

Επισκευές του ουσιών του γυμναστηρίου στο χώρος σας

Υλικό	Επίλυση
Κέντρο γυμναστικής στο χώρος	Ένα κλαμπ υγείας στο χώρος αυτό μπορεί να είναι ένα φάση στο οποίο μπορείτε σκοπήσετε να ασκηθείτε με έξω σκοπήσετε να είναι σημαντικό να σκοπήσετε να πάτε οδήγησε κλαμπ υγείας.
Εξοπλισμός Άσκησης	Εξοπλισμός άσκησης είναι οποιοδήποτε μάσημα του ουσιών που συνηθίζω για την λειτουργία μιας άσκησης.
Εξοπλισμός γυμναστικής για το σπίτι	Ο εξοπλισμός γυμναστικής στο χώρος είναι εξοπλισμός γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί συγκεκριμένα για οδήγηση οδήγησε οικιακό κλαμπ υγείας.
Functional Fitness	Η λειτουργική φυσική στάση αυτό μπορεί να είναι ένα περίπου άσκησης που επικεντρώνεται απότιση τιμής σε διεύρυνση της δύναμης, της αντοχής και της ευελιξίας που θα θέλατε για τις καθημερινές ενέργειες.
Chic Home Gym	Ένα κομψό κλαμπ υγείας στο χώρος αυτό μπορεί να είναι ένα κλαμπ υγείας στο χώρος που είναι κομψό και φιλόξενο.

II. Τα πλεονεκτήματα γυμναστηρίου στο χώρος

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μέσω το σκοπήσετε να έχετε ένα κλαμπ υγείας στο χώρος, ισοδύναμο με:

• Άνεση
• Η σύνδεση κόστους-αποτελεσματικότητας
• Ευκαμψία
• Μυστικότητα
• Εξατομίκευση

Προκάλεσε αυτήν την αρμονία, μπορείς συζητήσουμε κάθε το είδος τα πλεονεκτήματα με περισσότερες μικρές λεπτομέρειες.

Μορφές οικιακού ουσιών γυμναστικής

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι οικιακού ουσιών γυμναστικής, ο καθένας με τα δικά του μοναδικά οφέλη και μειονεκτήματα. Μερικοί μέσω τους πιο δημοφιλείς τύπους ουσιών περιέχουν:

• Εξοπλισμός καρδιαγγειακής άσκησης, ισοδύναμο με διάδρομοι, ελλειπτικά και τακτικά μοτοσικλέτες
• Εξοπλισμός προπόνησης δύναμης, ισοδύναμο με μηχανές με βάρη, ελεύθερα βάρη και ζώνες αντίστασης
• Εξοπλισμός πολλαπλών χρήσεων, ισοδύναμο με σχάρες ισχύος και λειτουργικά εκπαιδευτικά
• Έμφαση άσκησης, ισοδύναμο με χαλάκια γιόγκα, μπάλες αντίστασης και κύλινδροι αφρού

Όταν επιλέγετε εξοπλισμό γυμναστικής στο χώρος, είναι πολύ σημαντικό σκεφτείτε τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον προϋπολογισμό και τους περιορισμούς χώρου. Είναι συνήθως σημαντικό σκοπήσετε να φροντίστε να αισθάνεστε άνετος η χρήση του τον εξοπλισμό και ότι είναι προστατευμένος για τις επιθυμίες σας.

IV. Πώς σκοπήσετε να επιλέξετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό γυμναστικής για το σπίτι

Όταν επιλέγετε εξοπλισμό γυμναστικής στο χώρος, είναι πολύ σημαντικό σκεφτείτε τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον προϋπολογισμό και τους περιορισμούς χώρου. Ακριβώς εδώ είναι μερικά πράγματα που θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε κατά νου:

• Οι στόχοι της φυσικής σας κατάστασης: Τι θα θέλατε σκοπήσετε να πετύχετε με το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας; Θα θέλατε σκοπήσετε να χάσετε βάρος, σκοπήσετε να κερδίσετε μυς ή σκοπήσετε να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική στάση; Ο μορφή του ουσιών που θα θέλατε μπορείς εξαρτηθεί μέσω τους στόχους σας.
• Ο οικονομικά σας: Ο εξοπλισμός οικιακού γυμναστηρίου θα πρέπει σκοπήσετε να κυμαίνεται μέσω μερικές μάζες νομίσματα έως αρκετές χίλια νομίσματα. Είναι πολύ σημαντικό ορίσετε έναν προϋπολογισμό νωρίτερα από ξεκινήσετε τις αγορές σας, με την πρόθεση να σκοπήσετε να περιορίσετε τις πιθανές επιλογές σας.
• Οι περιορισμοί χώρου σας: Πόσο χώρο έχετε για το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας; Εάν έχετε μικρό χώρο, είναι σημαντικό να επιλέξετε εξοπλισμό που είναι συμπαγής και απλός απότιση τιμής σε αποθήκευση.

Αφού σκεφτείτε τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον προϋπολογισμό και τους περιορισμούς χώρου, μπορείτε σκοπήσετε να αρχίσετε σκοπήσετε να αγοράζετε εξοπλισμό γυμναστικής στο χώρος. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που μπορείς σας βοηθήσουν σκοπήσετε να επιλέξετε τον σωστό εξοπλισμό:

• Αγοράστε ποιοτικό εξοπλισμό: Θα θέλατε σκοπήσετε να αγοράσετε εξοπλισμό που είναι στιβαρός και μπορείς διαρκέσει. Αναζητήστε εξοπλισμό που είναι κατασκευασμένος μέσω υφάσματα κορυφαίας ποιότητας και κατασκευασμένος για σκοπήσετε να διαρκεί.
• Μάθετε απόψεις: Μάθετε απόψεις για περισσότερα από λίγα αντικείμενα ουσιών πριν αγοράσετε. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να πάρετε μια ιδέα για το πώς εκτίμησε οδήγησε άλλους ο εξοπλισμός και αν αξίζει τα μετρητά.
• Δείτε πριν αγοράσετε: Εάν είναι δυνατόν, δείτε αλλιώς αντικείμενα ουσιών προτού τα αγοράσετε. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να φροντίστε να ο εξοπλισμός είναι χαλαρός στη οδήγηση και ότι καλύπτει τις επιθυμίες σας.

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε σκοπήσετε να επιλέξετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό οικιακής γυμναστικής για τις επιθυμίες σας και σκοπήσετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ασκήσεις σας.

V. Αλλαγή του γυμναστηρίου στο χώρος σας

Αφού επιλέξετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό οικιακής γυμναστικής για τις επιθυμίες σας, ήρθε για επίσκεψη η ώρα σκοπήσετε να δημιουργήσετε το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που μπορείς σας βοηθήσουν σκοπήσετε να ξεκινήσετε:

• Επιλέξτε έναν ειδικό χώρο στο χώρος σας για το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να δημιουργήσετε μια σταθερή πρόγραμμα προπόνησης και μπορείς σας διευκολύνει σκοπήσετε να παραμείνετε παρακινημένοι.
• Φροντίστε να το κενό είναι τακτοποιημένα φωτισμένος και αεριζόμενος. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να παραμείνετε ασφαλείς και άνετοι σε όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας.
• Επενδύστε σε 1 ποιοτικό χαλάκι ή έδαφος για την ασπίδα των αρθρώσεων σας.
• Ρυθμίστε τον εξοπλισμό σας έτσι σε μια προσπάθεια να είναι εύκολη η αποκτώ είσοδο σε και χρησιμοποιώντας.
• Διατηρήστε το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας οργανωμένο και τακτοποιημένο. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να παραμείνετε παρακινημένοι και μπορείς σας διευκολύνει σκοπήσετε να εντοπίστε τον εξοπλισμό που θα θέλατε.

Αφού δημιουργήσετε το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας, μπορείτε σκοπήσετε να αρχίσετε σκοπήσετε να απολαμβάνετε τα πλεονεκτήματα σκοπήσετε να έχετε ένα ομάδα εργαζομένων κλαμπ υγείας στο χώρος σας.

VI. Η χρήση του το κλαμπ υγείας του σπιτιού σας με ασφάλεια

Όταν χρησιμοποιείτε το κλαμπ υγείας στο χώρος σας, είναι πολύ σημαντικό να προμηθευτείτε προφυλάξεις για σκοπήσετε να κρατηθείτε μακριά από τραυματισμούς. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

Ξεκινήστε αργά και τακτικά αυξήστε την βάθος και τη περίοδος των προπονήσεων σας με τα χρόνια. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να κρατηθείτε μακριά από την υπερένταση και τον τραυματισμό.
Χρησιμοποιήστε τη σωστή φόρμα όταν σηκώνετε βάρη. Αυτό μπορείς βοηθήσει απότιση τιμής σε ασπίδα των αρθρώσεων και των μυών σας.
Ακούστε το πλαίσιο σας και σταματήστε εάν αισθάνεστε πόνο. Το σκοπήσετε να πιέζετε τον εαυτό σας τόσο πολύ δυνατά θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει οδήγησε τραυματισμό.
Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολλά από νερό νωρίτερα από, σε όλη τη διάρκεια και σε λίγο καιρό την προπόνησή σας. Η αφυδάτωση θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει οδήγησε κόπωση και ζάλη, αλήθεια που θα πρέπει σκοπήσετε να αυξήσει τον κίνδυνο βλάβης.
Κάντε προθέρμανση νωρίτερα από την προπόνησή σας και δροσιστείτε σε λίγο καιρό. Αυτό μπορείς βοηθήσει απότιση τιμής σε αποφυγή τραυματισμών και μπορείς βελτιώσει την απόδοσή σας.
Χρησιμοποιήστε εξοπλισμό ασφαλείας, ισοδύναμο με ζώνες βαρών και γάντια, όταν θα είναι σημαντικό. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να προστατευθείτε μέσω τραυματισμό.
Προσέξτε το περιβάλλον σας και κρατήστε την σπίτι μένω μακριά από σκουπίδια. Αυτό μπορείς βοηθήσει απότιση τιμής σε αποφυγή ατυχημάτων.

VII. Επισκευές του ουσιών του γυμναστηρίου στο χώρος σας

Η συντήρηση του ουσιών του γυμναστηρίου στο χώρος σας είναι σημαντική για σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι παραμένει οδήγησε καλή κατάσταση και συνεχίζει σκοπήσετε να λειτουργεί πραγματικά όπως θα έπρεπε να είναι. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις για τη επισκευές του ουσιών του γυμναστηρίου στο χώρος σας:

Καθαρίζετε συνεχώς τον εξοπλισμό σας. Αυτό μπορείς βοηθήσει απότιση τιμής σε αποφυγή της συσσώρευσης βρωμιάς και βρωμιάς, που θα πρέπει σκοπήσετε να βλάψει τον εξοπλισμό και σκοπήσετε να τον καταστήσει πολύ λιγότερο αποτελεσματικό.
Λιπάνετε συνεχώς τον εξοπλισμό σας. Αυτό μπορείς βοηθήσει απότιση τιμής σε ομαλή χρησιμεύει ως των κινούμενων μερών και μπορείς αποτρέψει τη φθορά τους.
Επιθεωρείτε συνεχώς τον εξοπλισμό σας. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να εντοπίσετε τυχόν καταστροφές νωρίς, νωρίτερα από γίνουν αισθητά.
Αντικαταστήστε τα φθαρμένα μερίδες. Είναι πολύ σημαντικό αντικαταστήσετε τα φθαρμένα μερίδες το συντομότερο δυνατό για σκοπήσετε να αποτρέψετε επιπλέον βλάβη στον εξοπλισμό.
Αποθηκεύστε τον εξοπλισμό σας όπως θα έπρεπε να είναι. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει σκοπήσετε να το προστατέψετε μέσω ζημιές και σκοπήσετε να το διατηρήσετε οδήγησε καλή κατάσταση.

Τιμές γυμναστηρίου στο χώρος

Το σχετικό τέλος από 1 γυμναστηρίου στο χώρος θα πρέπει σκοπήσετε να εύρος σοβαρά βασίζομαι η κλίμακα, τα επιλογές και τον εξοπλισμό που μπορείς επιλέξετε. Ένα γενικό κλαμπ υγείας στο χώρος με μερικά από αντικείμενα ουσιών καρδιαγγειακής άσκησης και προπόνησης με βάρη θα πρέπει σκοπήσετε να κοστίσει μία φορά 500 $, ενώ ένα πιο ολοκληρωμένο κλαμπ υγείας με εξοπλισμό και επιλογές υψηλής τεχνολογίας θα πρέπει σκοπήσετε να κοστίσει πάνω μέσω 10.000 $.

Ακολουθούν ορισμένοι στοιχεία που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να επηρεάσουν το τέλος από 1 γυμναστηρίου στο χώρος:

• Μέτρηση: Η κλίμακα του γυμναστηρίου του σπιτιού σας μπορείς καθορίσει πόσο χώρο θα θέλατε για εξοπλισμό και πόσα μπορείτε σκοπήσετε να αντέξετε εύρος τιμών.
• Επιλογές: Τα επιλογές που θα θέλατε στο κλαμπ υγείας του σπιτιού σας, ισοδύναμο με αίθουσα, ελλειπτικός ή πάγκος με βάρη, μπορείς επηρεάσουν επιπλέον το τέλος.
• Εξοπλισμός: Ο μορφή του ουσιών που μπορείς επιλέξετε μπορείς επηρεάσει επιπλέον το τέλος. Ως παράδειγμα, ένας αίθουσα μπορείς κοστίσει μέγιστο μέσω ένα στατικό μοτοσικλέτα.

Είναι πολύ σημαντικό ορίσετε έναν προϋπολογισμό νωρίτερα από ξεκινήσετε σκοπήσετε να αγοράζετε εξοπλισμό γυμναστικής στο χώρος, σε μια προσπάθεια να μην κάνετε υπερβολικές δαπάνες. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να εντοπίστε τρόπους εξοικονόμησης μετρητών σε 1 κλαμπ υγείας στο χώρος, ισοδύναμο με η απόκτηση μεταχειρισμένου ουσιών ή η παραγωγή του δικού σας γυμναστηρίου.

IX. Έννοιες για γυμναστική στο χώρος

Ακολουθούν μερικές έννοιες για γυμναστική στο χώρος για σκοπήσετε να ξεκινήσετε:

• Εκπαίδευση για όλα τα το πλαίσιο: Αυτή η εκπαίδευση είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για σκοπήσετε να κάνετε μια εκπαίδευση ολικού σώματος οδήγησε σύντομο χρονική περίοδος. Ενσωματώνει ρουτίνες προπόνησης για το στήθος, την πλάτη, τους ώμους, τα δάχτυλα, τα δάχτυλα ποδιών και τον πυρήνα σας.
• Εκπαίδευση στο πάνω ένα μέρος του σώματος: Αυτή η εκπαίδευση εστιάζει απότιση τιμής σε ενδυνάμωση των μυών του άνω μέρους του σώματος, μαζί με του στήθους, της πλάτης, των ώμων και των χεριών.
• Εκπαίδευση για το κάτω ένα μέρος του σώματος: Αυτή η εκπαίδευση εστιάζει απότιση τιμής σε βελτίωση των μυών του κάτω μέρους του σώματος, μαζί με των ποδιών και των γλουτών.
• Καρδιοπροπόνηση: Αυτή η εκπαίδευση είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για σκοπήσετε να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και σκοπήσετε να κάψετε ενέργεια. Θα σκοπήσετε να περιέχει ρουτίνες προπόνησης ισοδύναμο με σπριντ, ποδηλασία, κολύμπι ή ελλειπτική εκπαίδευση.
• Βασική εκπαίδευση: Αυτή η εκπαίδευση εστιάζει απότιση τιμής σε ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα σας, μαζί με των κοιλιακών, των λοξών και της πλάτης.

Για πιο συγκεκριμένες έννοιες προπόνησης, μπορείτε σκοπήσετε να εντοπίστε μια μεγάλη γκάμα πόρων στο δίκτυο, μαζί με ιστότοπων, εφαρμογών και βιβλίων. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να εντοπίστε προσωπικούς προπονητές που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας βοηθήσουν σκοπήσετε να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο σχεδιασμό ρουτίνα προπόνησης για τις ατομικές σας επιθυμίες.

Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα γυμναστηρίου στο χώρος;

Α: Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μέσω το σκοπήσετε να έχετε ένα κλαμπ υγείας στο χώρος, ισοδύναμο με:

• Άνεση: Μπορείτε σκοπήσετε να ασκηθείτε σε κάθε περίσταση θα θέλατε, με έξω σκοπήσετε να είναι σημαντικό να σκοπήσετε να ταξιδέψετε οδήγησε κλαμπ υγείας.
• Απόρρητο: Μπορείτε σκοπήσετε να γυμναστείτε με έξω σκοπήσετε να σας διακόπτουν ή σκοπήσετε να σας κρίνουν άλλοι.
• Εξατομίκευση: Μπορείτε σκοπήσετε να προσαρμόσετε τις ασκήσεις σας στις συγκεκριμένες επιθυμίες και στόχους σας.
• Οικονομική αποδοτικότητα: Τα γυμναστήρια στο χώρος θα πρέπει σκοπήσετε να είναι πιο εύρος τιμών μέσω το σκοπήσετε να πληρώσετε για μια λέσχη στο κλαμπ υγείας.

Ε: Τι μορφές οικιακού ουσιών γυμναστικής θέλω;

Α: Ο μορφή του ουσιών οικιακής γυμναστικής που θα θέλατε μπορείς εξαρτηθεί μέσω τους στόχους φυσικής κατάστασης και τον προϋπολογισμό σας. Ένα από τα πιο πιο δημοφιλή αντικείμενα οικιακού ουσιών γυμναστικής περιέχουν:

• Μηχανές βάρους
• Ελεύθερα βάρη
• Καρδιοεξοπλισμός
• Χαλάκια γυμναστικής
• Ζώνες αντίστασης

Ε: Πώς θα μπορέσω να διαλέξω τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό γυμναστικής για το σπίτι μου;

Α: Όταν επιλέγετε εξοπλισμό γυμναστικής στο χώρος, υπάρχουν μερικά από θέματα που θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε κατά νου:

• Οι στόχοι της φυσικής σας κατάστασης
• Ο οικονομικά σας
• Η απόσταση που έχετε διαθέσιμο
• Οι προσωπικές σας προτιμήσεις

Αφού σκεφτείτε αυτούς τους στοιχεία, μπορείτε σκοπήσετε να αρχίσετε σκοπήσετε να περιορίζετε τις πιθανές επιλογές σας και σκοπήσετε να εντοπίστε τον πολύ καλύτερο εξοπλισμό οικιακής γυμναστικής για εσάς.