Συνταγές

Μαγειρική με Παιδιά: Ο Απόλυτος Οδηγός Ηλικιακά Κατάλληλων Εργασιών στην Κουζίνα Η προετοιμασία ενός γεύματος μαζί ως οικογένεια είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα νόστιμο πιάτο στο τραπέζι. Το να εμπλέξετε όλη την οικογένεια στην προετοιμασία του κυρίως γεύματος θα δημιουργήσει αναμνήσεις που θα διαρκέσουν για πάντα και ίσως μια νέα οικογενειακή παράδοση. Επιπλέον, τα … Περισσότερα

Καφεΐνη για Παιδιά: Ο Απόλυτος Οδηγός για Ασφαλή Κατανάλωση και Όρια Είναι απλά θέμα χρόνου πριν το μικρό σας αρχίσει να παρατηρεί τις καθημερινές σας επισκέψεις στα καφέ για καφεΐνη. Όσο απολαυστικός κι αν είναι ο καφές, γνωρίζουμε επίσης ότι προκαλεί εθισμό. Ευτυχώς, η μητέρα και εγγεγραμμένη διαιτολόγος, Sally, μας εξηγεί τα πάντα. Πόσο είναι … Περισσότερα

Τι Είναι Ένας Εγγεγραμμένος Διαιτολόγος Διατροφολόγος; Αλήθειες & Μύθοι για την Επιστήμη της Διατροφής Είμαστε πολύ περήφανοι που συνεργαζόμαστε με τη Sally, μια μητέρα και Εγγεγραμμένη Διαιτολόγο Διατροφολόγο. Ωστόσο, συνειδητοποιήσαμε ότι δεν γνωρίζουν όλοι τι ακριβώς είναι ένας Εγγεγραμμένος Διαιτολόγος Διατροφολόγος, γι’ αυτό ζητήσαμε από τη Sally να μας βοηθήσει να το εξηγήσει! Συνεχίστε να … Περισσότερα

Ο Απόλυτος Οδηγός: 6 Συμβουλές για Επιτυχημένα Γεύματα στην Κατάψυξη – Εξοικονομήστε Χρόνο & Χρήμα! Το γέμισμα της κατάψυξής σας με προετοιμασμένα γεύματα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να εξοικονομήσετε πολύτιμο χρόνο και χρήματα στην κουζίνα σας. Η προετοιμασία γευμάτων για την κατάψυξη σάς επιτρέπει να μαγειρεύετε σε μεγάλες ποσότητες (batch cooking) και να εκμεταλλεύεστε … Περισσότερα

Οικογενειακή Άσκηση: Μετατρέψτε την Κίνηση σε Διασκέδαση για Όλους! Καλωσορίσατε σε ένα νέο, εμπνευσμένο επεισόδιο του Healthy Family Project, όπου εξερευνούμε έναν από τους πιο κρίσιμους πυλώνες ενός ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής: την οικογενειακή άσκηση. Σε αυτή τη συζήτηση, έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε την πολυαγαπημένη μας Lesley Daniels, ένα βασικό μέλος της ομάδας … Περισσότερα

Αξιοποιήστε τα Περισσεύματα των Ευχαριστιών: 15 Δημιουργικές Συνταγές για Νέα Γεύματα Κανένα γιορτινό τραπέζι, ειδικά αυτό των Ευχαριστιών, δεν είναι πλήρες χωρίς μια πληθώρα από περισσεύματα. Μην ανησυχείτε! Δεν θα χρειαστεί να τρώτε το ίδιο γεύμα ξανά και ξανά, καθώς σας προσφέρουμε έξυπνες ιδέες για να μετατρέψετε τα περισσεύματα σε λαχταριστά νέα πιάτα. Ανακαλύψτε πώς … Περισσότερα

Οδικά Ταξίδια: 7 Συμβουλές για ένα Υγιεινό και Αξέχαστο Οικογενειακό Ταξίδι Τα οικογενειακά οδικά ταξίδια είναι μια από τις πιο αγαπημένες μας εμπειρίες! Αποτελούν μια εξαιρετική ευκαιρία για να δεθεί η οικογένεια, ακόμα και όταν τα παιδιά διαφωνούν λίγο στο πίσω κάθισμα. Η ιδέα ενός μεγάλου ταξιδιού με το αυτοκίνητο συχνά συνδέεται με την κατανάλωση … Περισσότερα

Εμπνευσμένα Σημειώματα για το Κολατσιό: Ενισχύστε την Αυτοπεποίθηση των Παιδιών σας για το Σχολείο Φωτίστε τη μέρα του παιδιού σας προσθέτοντας ένα από αυτά τα δωρεάν εκτυπώσιμα εμπνευσμένα σημειώματα για παιδιά στο κολατσιό του! Υπάρχουν 16 σχέδια για να διαλέξετε, τα οποία θα το κρατήσουν σε θετική διάθεση καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. … Περισσότερα

Δωρεάν Εκτυπώσιμο Πρόγραμμα Γευμάτων: Οργανώστε τα Γεύματά σας Εύκολα και Εξοικονομήστε Χρόνο Αποκτήστε αυτό το δωρεάν εκτυπώσιμο πρόγραμμα γευμάτων για να κάνετε την προετοιμασία των γευμάτων ευκολότερη! Λατρεύουμε να εξοικονομούμε χρόνο στην κουζίνα και γνωρίζουμε ότι κι εσείς το ίδιο, γι’ αυτό αρπάξτε αυτά τα δωρεάν εκτυπώσιμα και κάντε την ώρα του φαγητού λίγο πιο … Περισσότερα

Οδηγός για τη Μείωση της Σπατάλης Τροφίμων στις Οικογένειες: Πρακτικές Συμβουλές και Λύσεις για Ένα Βιώσιμο Σπίτι Στο 18ο επεισόδιο του podcast μας, “Healthy Family Project”, είχαμε τη χαρά να συνομιλήσουμε με την Pamela Riemenschneider για ένα θέμα που είναι πιο επίκαιρο από ποτέ: πώς οι οικογένειες μπορούν να μειώσουν τη σπατάλη τροφίμων στο σπίτι. … Περισσότερα