Γλυκοπατάτες: Ο Διατροφικός Θησαυρός και 3 Λαχταριστές Συνταγές για Υγιεινά Πρωινά Σκαφάκια Συνεργαστήκαμε με την Julie Harrington, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και σεφ διατροφικής μαγειρικής, σε μια σειρά που εστιάζει στον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η τροφή στη συνολική υγεία. Στο σημερινό επεισόδιο του Food Rx, μιλάμε για όλα όσα αφορούν τις γλυκοπατάτες και έχουμε τρεις νόστιμες … Περισσότερα

Γιορτινά Πλατώ Σνακ: 5+ Εύκολες και Εντυπωσιακές Ιδέες για Τέλειες Διακοπές! Ετοιμαστείτε για τη πιο μαγική εποχή του χρόνου με αυτές τις εκπληκτικές ιδέες για γιορτινά πλατώ σνακ! Είτε επιλέξετε ένα πλατώ σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου, είτε δημιουργήσετε μικρά ταρανδάκια από σέλινο, αυτές οι συνθέσεις είναι βέβαιο ότι θα εντυπωσιάσουν τους καλεσμένους σας και θα … Περισσότερα

Γρήγορο Βραδινό: 5 Εύκολες Συμβουλές για να Έχετε το Φαγητό στο Τραπέζι Άμεσα Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος στην κουζίνα, το μαγείρεμα για την οικογένεια μπορεί να γίνει κουραστικό. Ειδικά όταν ετοιμάζετε 5 ή περισσότερα γεύματα την εβδομάδα για την οικογένεια, όπως κάνω κι εγώ. Γι’ αυτό αποφασίσαμε να συγκεντρώσουμε αυτές τις 5 εύκολες συμβουλές … Περισσότερα

Απλοποιήστε την Καθημερινότητά σας: Οι Καλύτερες Τεχνολογικές Συμβουλές και Εφαρμογές για Οργανωμένους Γονείς Σε μια εποχή όπου οι γονείς αναλαμβάνουν πολλαπλούς ρόλους και ο χρόνος είναι πιο πολύτιμος από ποτέ, η αναζήτηση εργαλείων που διευκολύνουν την καθημερινότητα είναι συνεχής. Από τον προγραμματισμό των γευμάτων και τις οικιακές εργασίες, μέχρι τη διαχείριση των αμέτρητων υποχρεώσεων, η … Περισσότερα

Υγιεινά και Λαχταριστά Σνακ για την Ημέρα του Μεγάλου Αγώνα: Συνταγές με Mini Γλυκές Πιπεριές Pero Family Farms Αποκάλυψη: Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτείται από την Pero Family Farms. Όλες οι απόψεις είναι δικές μας. Ποιος είναι ενθουσιασμένος για τον Μεγάλο Αγώνα; Κάθε χρόνο, ανυπομονούμε να φιλοξενήσουμε φίλους και οικογένεια για να παρακολουθήσουμε ένα από τα … Περισσότερα

Προετοιμασία Γευμάτων Εκ των Προτέρων: Εξοικονόμηση Χρόνου, Χρημάτων και Υγείας για την Οικογένεια Στο 23ο επεισόδιο του podcast μας, εξερευνούμε τον κόσμο των προετοιμασμένων γευμάτων εκ των προτέρων με την ειδικό Brierley Horton. Η Brierley, μια καταξιωμένη διαιτολόγος και μητέρα δύο παιδιών, μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές και πρακτικές ιδέες για το πώς να οργανώσετε τα γεύματά … Περισσότερα

Κομπούχα: Ο Απόλυτος Οδηγός στα Οφέλη και τη Ζύμωση για μια Υγιή Οικογένεια Σε αυτό το επεισόδιο του Healthy Family Project, συζητάμε με τη Michelle Mitchell, συνιδρύτρια της Humm Kombucha. Τα τελευταία χρόνια, η κατανάλωση κομπούχα έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα και απευθυνθήκαμε στη Michelle για να απαντήσει σε όλες μας τις ερωτήσεις σχετικά με τα … Περισσότερα

25 Εύκολες Συνταγές που Ζεσταίνονται Ξανά: Η Λύση για Πολυάσχολες Οικογένειες! Ως γονείς, νιώθετε ποτέ σαν τον Bill Murray στην ταινία «Η Μέρα της Μαρμότας»; Ξύπνημα, προετοιμασία των παιδιών για το σχολείο, δουλειά, επιστροφή στο σπίτι, δείπνο, διάβασμα, ετοιμασία σχολικών κολατσιών, ώρα για ύπνο. Και ξανά από την αρχή. Η καθημερινότητα των σύγχρονων οικογενειών είναι … Περισσότερα

Πρωτοχρονιάτικες Αποφάσεις για Υγιείς Οικογένειες: Συμβουλές και Έμπνευση από Ειδικούς Η νέα χρονιά φέρνει πάντα μαζί της την ευκαιρία για μια νέα αρχή, μια περίοδο αναστοχασμού και καθορισμού στόχων. Είναι η ιδανική στιγμή να σκεφτούμε τι θέλουμε να βελτιώσουμε στη ζωή μας, τόσο προσωπικά όσο και οικογενειακά. Στο podcast “Healthy Family Project”, στο 17ο επεισόδιο, … Περισσότερα

Ανακαλύψτε τη Χαρά της Μαγειρικής: Οδηγός για Γονείς να Εντάξουν τα Παιδιά στην Κουζίνα αυτό το Καλοκαίρι με το Camp Kitchen Καλώς ήρθατε σε ένα νέο επεισόδιο του Healthy Family Project, όπου εξερευνούμε τρόπους να κάνουμε την οικογενειακή ζωή πιο υγιεινή και πιο διασκεδαστική. Αυτό το καλοκαίρι, πολλοί γονείς αναζητούν οικονομικές και εποικοδομητικές δραστηριότητες για … Περισσότερα