Εύκολος Σχεδιασμός Γευμάτων: Πώς η Εφαρμογή Prepear από το Super Healthy Kids Μεταμορφώνει την Οικογενειακή σας Κουζίνα Στο 11ο επεισόδιο του podcast “Healthy Family Project”, με τίτλο «Ο Σχεδιασμός Γευμάτων Έγινε Εύκολος» (Meal Planning Made Easy), είχαμε την τιμή να συζητήσουμε με την Amy Roskelley, την ιδρύτρια του Super Healthy Kids. Η συζήτησή μας περιστράφηκε … Περισσότερα

Αξιοποιήστε τα Πασχαλινά Αυγά: 10 Υγιεινές Συνταγές για Σαλάτα Αυγών και Πέρα! Χρειάζεστε μερικές διαφορετικές και πρωτότυπες συνταγές για να χρησιμοποιήσετε τα βραστά αυγά που περίσσεψαν από το Πάσχα; Μην ψάχνετε άλλο! Δοκιμάστε αυτές τις εκπληκτικές και Υγιεινές Συνταγές για Σαλάτα Αυγών, ιδανικές για να αξιοποιήσετε τα πασχαλινά αυγά που σας έμειναν στο ψυγείο. Αυτές … Περισσότερα

Οι Καλύτερες Ιδέες για Γεμιστές Κάλτσες Χριστουγέννων: Από Μωρά Έως Εφήβους Ψάχνετε για διασκεδαστικές και οικονομικές ιδέες για γεμιστές κάλτσες Χριστουγέννων για τα παιδιά σας; Εδώ θα βρείτε ευχάριστες, προσιτές προτάσεις για παιδιά όλων των ηλικιών, από μωρά μέχρι εφήβους! Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή μαγείας, και οι γεμιστές κάλτσες αποτελούν ένα αγαπημένο κομμάτι αυτής … Περισσότερα

Πώς να Σχεδιάσετε Αξέχαστες Καλοκαιρινές Διακοπές με τα Παιδιά: Συμβουλές για Δημιουργική Απασχόληση και Πράξεις Καλοσύνης Ξεκινάτε τις καλοκαιρινές διακοπές και αναρωτιέστε τι να κάνετε με τα παιδιά; Ζητήσαμε από την εκπαιδευτικό και μητέρα, Jennifer Adriani, μερικές πολύτιμες συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να οργανώσουν το καλοκαιρινό τους πρόγραμμα. Η Jennifer διδάσκει … Περισσότερα

Ο Απόλυτος Οδηγός για Υγιεινά Σχολικά Γεύματα: Συμβουλές από τη Διαιτολόγο Jodi Danen για Κάθε Ηλικία Σε αυτό το άρθρο, βασισμένο σε ένα επεισόδιο του Healthy Family Project podcast, συζητάμε με την Jodi Danen του Create Kids Club σχετικά με τη διαμόρφωση υγιεινών σχολικών γευμάτων για όλες τις ηλικίες. Η Jodi μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για … Περισσότερα

Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος: 9 Απαραίτητες Διατροφικές Συνήθειες για Υγεία Όλο το Χρόνο Η ενίσχυση του οργανισμού σας με τροφές που θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πάντα μια καλή ιδέα. Να θυμάστε, όταν φερόμαστε καλά στο σώμα μας, εκείνο μας το ανταποδίδει. Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Sally είναι εδώ με χρήσιμες συμβουλές για την ενίσχυση του … Περισσότερα

Ανακαλύψτε Δημιουργικές Ιδέες Κοινοτικής Υπηρεσίας για Παιδιά: Γίνετε Ο Ήρωας της Κοινότητάς Σας! Μάθετε στα παιδιά σας να γίνουν οι ΗΡΩΕΣ στην κοινότητα! Ανακαλύψτε δημιουργικές και αποτελεσματικές ιδέες κοινοτικής υπηρεσίας για παιδιά που χτίζουν αυτοπεποίθηση, ενσυναίσθηση και ηγετικές δεξιότητες. Είμαστε περήφανοι για τη συνεργασία μας με την CMI Orchards, η οποία έχει δωρίσει 9.000 γεύματα … Περισσότερα

Δροσερές και Υγιεινές Απολαύσεις για να Νικήσετε τη Ζέστη του Καλοκαιριού: Συνταγές, Συμβουλές & Ενυδάτωση για Όλη την Οικογένεια Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχονται οι υψηλές θερμοκρασίες και η επιθυμία για δροσιά! Αναζητάτε τον ιδανικό τρόπο να αντιμετωπίσετε τη ζέστη, προσφέροντας ταυτόχρονα κάτι νόστιμο και θρεπτικό σε όλη την οικογένεια; Μην ψάχνετε … Περισσότερα

Εποχιακά Φρούτα και Λαχανικά τον Απρίλιο: Ο Απόλυτος Οδηγός για Φρέσκες Επιλογές, Υγεία & Οικονομία Καλό Απρίλιο! Καθώς ο καιρός αρχίζει να ζεσταίνει, αναζητούμε πάντα φρέσκες ιδέες για να προσθέσουμε περισσότερα φρέσκα προϊόντα στο τραπέζι μας. Όταν επισκέπτεστε το μανάβικο, βεβαιωθείτε ότι θα προμηθευτείτε μερικά από αυτά τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του Απριλίου, για … Περισσότερα

Εύκολα και Υγιεινά Σνακ για Παιδιά: Μαγειρέψτε Μαζί τους και Δημιουργήστε Αξέχαστες Στιγμές στην Κουζίνα! Ως γονείς, η μετάβαση από το τάισμα των παιδιών μας στην ενεργό συμμετοχή τους στην κουζίνα αποτελεί ένα πραγματικό ορόσημο. Ενώ λάτρεψα την περίοδο από τα μπουκάλια στις στερεές τροφές, η χαρά να βλέπω τα μικρά μου να συμμετέχουν στην … Περισσότερα