Δωρεάν Εκτυπώσιμα Αστεία για το Φαγητοδοχείο: Χαρίστε Χαμόγελα στα Παιδιά σας στο Σχολείο! Ποιος δεν αγαπάει ένα καλό αστείο; Τα παιδιά θα λατρέψουν να βρίσκουν αυτά τα αστεία στο φαγητοδοχείο τους, και εσείς θα λατρέψετε το γεγονός ότι είναι δωρεάν για εκτύπωση! Χαρίστε στα παιδιά σας ένα επιπλέον χαμόγελο στο σχολείο σήμερα, χάρη σε αυτά … Περισσότερα

Το Απόλυτο Υγιεινό Σάντουιτς Φυστικοβούτυρο και Μαρμελάδα: Οδηγός για Σωστές Επιλογές και Θρεπτική Απόλαυση Το σάντουιτς φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα, γνωστό και ως PB&J, είναι ένα διαχρονικό και αγαπημένο σνακ για παιδιά και ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Για πολλούς, αποτελεί ένα σύμβολο παιδικών αναμνήσεων, ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα που προσφέρει γεύση και ενέργεια. Ωστόσο, … Περισσότερα

Οδηγός Υγιεινής Διατροφής στην Εγκυμοσύνη: Συμβουλές & Μυστικά από την Διαιτολόγο McKenzie Jones Σε αυτό το συναρπαστικό επεισόδιο του podcast “Healthy Family Project”, βυθιζόμαστε στον κόσμο της διατροφής και της υγείας κατά την εγκυμοσύνη. Φιλοξενούμε την McKenzie Jones, μια αναγνωρισμένη Πιστοποιημένη Διαιτολόγο Διατροφολόγο (RDN), η οποία μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για τη σωστή διατροφή κατά τη … Περισσότερα

Καλοκαιρινός Προγραμματισμός Γευμάτων: Ο Οδηγός σας για Ξέγνοιαστες και Υγιεινές Διακοπές Το καλοκαίρι είναι εδώ! Για πολλούς, αυτή η εποχή σημαίνει χαλαρά προγράμματα, περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, και φυσικά, διακοπές. Με τον ζεστό καιρό να κυριαρχεί, το να έχετε ένα σχέδιο για να διατηρήσετε την κουζίνα σας δροσερή και να αποφύγετε … Περισσότερα

25+ Εύκολα & Υγιεινά Γεύματα για το Σπίτι: Ιδέες για Μεσημεριανό και Απομακρυσμένη Μάθηση Αυτά τα σπιτικά γεύματα μπορούν να ετοιμαστούν σε παρτίδες εκ των προτέρων ή με περισσεύματα από το δείπνο της προηγούμενης νύχτας – ιδανικά για εξ αποστάσεως εκπαίδευση! Πίσω τον Μάρτιο, όταν τα σχολεία έκλεισαν και το τραπέζι της τραπεζαρίας μας έγινε … Περισσότερα

Καρπούζι Καλοκαίρι: Χωρίς Κουκούτσια, Κίτρινο και Αειφόρο – Οι Νόστιμες Συνταγές και τα Μυστικά της Frey Farms Όταν έρχεται το καλοκαίρι, το καρπούζι καταλαμβάνει κεντρική θέση στις προτιμήσεις μας. Είναι ζουμερό, γλυκό και τόσο δροσιστικό μετά από μια κουραστική μέρα στον ήλιο. Είτε το κόβετε σε φέτες για ένα πικνίκ, είτε το προσθέτετε σε ένα … Περισσότερα

20 Εύκολα και Καταψύξιμα Γεύματα: Οργανώστε τα Γεύματά σας και Εξοικονομήστε Χρόνο Μέσα στην έντονη καθημερινότητα, ειδικά κατά τη διάρκεια των γιορτών ή άλλων πολυάσχολων περιόδων, το να ετοιμάσετε ένα υγιεινό, σπιτικό γεύμα μπορεί να φαντάζει βουνό! Ωστόσο, με λίγο προγραμματισμό γευμάτων και αυτές τις φανταστικές ιδέες για γεύματα που μπορούν να ετοιμαστούν εκ των … Περισσότερα

Διατροφή Παιδιών σε Δύσκολους Καιρούς: Συμβουλές για Γονείς Χωρίς Άγχος Οι τελευταίοι μήνες μάς έχουν βρει να περνάμε πολύ περισσότερο χρόνο στο σπίτι, και είναι φυσικό οι καθημερινές μας συνήθειες, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών, να έχουν αλλάξει. Ως γονείς, είναι απολύτως λογικό να νιώθετε ανησυχία και άγχος για το αν τα παιδιά σας τρέφονται σωστά. Η … Περισσότερα

Αθλητικά Ποτά για Παιδιά: Είναι Πραγματικά Απαραίτητα; Ο Οδηγός των Γονέων Αν είστε γονιός αθλητικών και δραστήριων παιδιών, είμαι σίγουρη ότι η ερώτηση “μαμά, μπορούμε να το αγοράσουμε αυτό;” προκύπτει πάντα όταν ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ. Ανάμεσα στα δελεαστικά χρώματα, τη μεγάλη ποικιλία γεύσεων και τις επίμονες παρακλήσεις, είναι μερικές φορές δύσκολο να αρνηθείτε! Η … Περισσότερα

Μήλα Καθημερινά: 7 Λαχταριστοί Τρόποι να Εντάξετε το Θαυματουργό Φρούτο στην Διατροφή σας Αυτή η ανάρτηση χορηγείται από την New York Apple Association. Όλες οι απόψεις είναι δικές μας. Η παροιμία “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα” δεν είναι τυχαία. Τα μήλα αποτελούν ένα από τα πιο υγιεινά και ευέλικτα φρούτα που … Περισσότερα