Απλοποιήστε την Καθημερινότητά σας: Οι Καλύτερες Τεχνολογικές Συμβουλές και Εφαρμογές για Οργανωμένους Γονείς

Σε μια εποχή όπου οι γονείς αναλαμβάνουν πολλαπλούς ρόλους και ο χρόνος είναι πιο πολύτιμος από ποτέ, η αναζήτηση εργαλείων που διευκολύνουν την καθημερινότητα είναι συνεχής. Από τον προγραμματισμό των γευμάτων και τις οικιακές εργασίες, μέχρι τη διαχείριση των αμέτρητων υποχρεώσεων, η τεχνολογία προσφέρει λύσεις που μπορούν πραγματικά να αλλάξουν το παιχνίδι. Στο Healthy Family Project Podcast, είχαμε την τιμή να φιλοξενήσουμε την Jennifer Johnstone Lopez, μια ειδική στο ψηφιακό μάρκετινγκ και πολύτεκνη μητέρα, η οποία μοιράστηκε τις κορυφαίες τεχνολογικές συμβουλές και εφαρμογές που τη βοηθούν να μεγιστοποιεί τον περιορισμένο ελεύθερο χρόνο της και να είναι εξαιρετικά αποδοτική.

Η Jennifer, ως ορισμός του «τεχνολογικά ενημερωμένου» ατόμου, έχει δοκιμάσει αμέτρητες εφαρμογές και συστήματα για να μας παρουσιάσει τα καλύτερα από τα καλύτερα σε τεχνολογικές συμβουλές και εφαρμογές που διευκολύνουν τη ζωή. Επιπλέον, προσέφερε εξαιρετικές πληροφορίες για την έννοια της ψηφιακής αποσυμφόρησης. Δεν αρκεί να βρίσκουμε τις σωστές εφαρμογές, αλλά και να μειώνουμε τον ψηφιακό «θόρυβο» καταργώντας όσες δεν μας εξυπηρετούν πλέον. Αυτό συμβάλλει στη μείωση του υπερφορτωμένου αριθμού εφαρμογών και ειδοποιήσεων, οι οποίες συχνά προκαλούν περισσότερο άγχος παρά λύσεις.

Ποια είναι η Jennifer Johnstone Lopez;

Η Jennifer Johnstone Lopez είναι μια πολυάσχολη μητέρα τριών παιδιών (Κάμερον 3, Κάρολιν 2 & Κάρλι 1 έτους) και σύζυγος ενός επιχειρηματία, του Ρίκι. Εκτός από την οικογενειακή της ζωή, είναι διεθνώς βραβευμένη ειδικός στο ψηφιακό μάρκετινγκ, συνιδρύτρια και διευθύνουσα εταίρος της Jalapeño Digital, μιας επιτυχημένης εταιρείας διαφήμισης. Η Jennifer αγαπάει τη μαγειρική, τη διασκέδαση και την αφήγηση ιστοριών. Το πρώτο της (ξεκαρδιστικό) βιβλίο, «Why I Cried: Tales from Hysterical Pregnant Women», είναι μια συλλογή ιστοριών εγκυμοσύνης. Έχει επίσης δημοσιεύσει πολλά άρθρα, blogs και ποιήματα. Σημαντικό είναι ότι μεγάλο μέρος των εσόδων από το βιβλίο της υποστηρίζει την Postpartum Support International (psi.org). Το 2022, αναμένεται να κυκλοφορήσει το επόμενο βιβλίο της σειράς, με τίτλο «Why I Laughed: Tales from Talkative Toddlers».

Η αποστολή της Jennifer είναι να βοηθήσει τις γυναίκες να ανακαλύψουν τη χαρά της εγκυμοσύνης και της μητρότητας. Τους υπενθυμίζει να βρίσκουν χρόνο για να αναπνέουν, να γελούν με τον εαυτό τους, να γελούν με τα παιδιά τους και να δημιουργούν δυνατές σχέσεις με άλλες μαμάδες. Λόγω του ιστορικού της στο ψηφιακό μάρκετινγκ, είναι ενημερωμένη για πολλές τεχνολογικές λύσεις που μπορεί να αγνοούν οι μητέρες. Αγαπά να μοιράζεται όλες αυτές τις τεχνολογικές πηγές που απλοποιούν τη μητρότητα – από εφαρμογές για την ολοκλήρωση των καθημερινών εργασιών, όπως το πλύσιμο των ρούχων, μέχρι τους καλύτερους πόρους για τον προγραμματισμό και την προετοιμασία γευμάτων.

Ακούστε το επεισόδιο: Τεχνολογικές Συμβουλές & Εφαρμογές που Διευκολύνουν τη Ζωή

Τεχνολογικές Λύσεις για την Καθημερινότητα των Γονέων

Η Jennifer κατηγοριοποιεί τις τεχνολογικές λύσεις που χρησιμοποιεί σε τρεις βασικές κατηγορίες, οι οποίες προσφέρουν μια εξαιρετική βάση για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας.

1. Διαχείριση Εργασιών και Υλοποίηση

Για όσους αναζητούν έναν απλό τρόπο οργάνωσης, η εφαρμογή Any.do (αναφέρεται στο 6:27) είναι μια εξαιρετική επιλογή. Πρόκειται για μια απλή λίστα εργασιών όπου μπορείτε να προσθέτετε και να διαγράφετε αντικείμενα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, για πιο σύνθετες ανάγκες, η Jennifer προτείνει το monday.com. Αν και πιο περίπλοκο, προσφέρει δωρεάν έκδοση και λειτουργεί με “πίνακες” (όπως το Pinterest), όπου μπορείτε να δημιουργήσετε ξεχωριστούς πίνακες για διαφορετικούς τομείς της ζωής σας (π.χ., κάθε ιδιοκτησία, κάθε παιδί, λίστες αγορών). Το monday.com επιτρέπει την πρόσκληση «μελών ομάδας», όπως ο σύζυγός της για τη διαχείριση των αυτοκινήτων (αλλαγές λαδιών, πλυσίματα), ειδοποιώντας τους για τις εργασίες τους. Αυτό είναι ιδανικό για οικογένειες που θέλουν να μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού και να αναθέτουν αρμοδιότητες αποτελεσματικά.

Ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο στην κατηγορία διαχείρισης εργασιών είναι η εφαρμογή Plan to Eat (αναφέρεται στο 11:30), μια σωτήρια λύση για τον προγραμματισμό γευμάτων. Η Jennifer αναφέρει ότι η οικογένειά της έχει ειδικές διατροφικές ανάγκες (αλλεργίες, χοληστερόλη, Weight Watchers), καθιστώντας τον προγραμματισμό γευμάτων χρονοβόρο. Το Plan to Eat είναι μια κενή βάση δεδομένων όπου ανεβάζετε τις δικές σας συνταγές (ακόμα και μέσω εργαλείων scraping ιστοσελίδων από το Pinterest ή άλλες πηγές). Στη συνέχεια, χρησιμοποιείτε ένα ημερολόγιο για να προγραμματίσετε τα γεύματά σας με απλό drag-and-drop. Το πιο εντυπωσιακό χαρακτηριστικό είναι ότι, αφού δημιουργήσετε το πρόγραμμα γευμάτων σας, μπορείτε να πατήσετε «αγορά» και η εφαρμογή συλλέγει όλα τα συστατικά, δημιουργώντας μια ολοκληρωμένη λίστα αγορών, συνυπολογίζοντας τις ποσότητες (π.χ., μισό φλιτζάνι αλεύρι από μία συνταγή και ένα φλιτζάνι από άλλη, δίνοντας συνολικά ενάμιση φλιτζάνι). Αυτή η λίστα μπορεί να σταλεί απευθείας σε υπηρεσίες παράδοσης τροφίμων όπως το Instacart, εξοικονομώντας απίστευτο χρόνο και μειώνοντας το άγχος της εβδομαδιαίας προετοιμασίας.

2. Αυτοματισμός Σπιτιού

Για την αυτοματοποίηση του σπιτιού, η Jennifer προτείνει εργαλεία όπως το Nest και το Ring Doorbell, αλλά ξεχωρίζει δύο αγαπημένα:

Ρομπότ Σκούπα & Σφουγγαρίστρα: Ένα ρομπότ σφουγγαρίστρα (π.χ., τετράγωνη Roomba για καλύτερη πρόσβαση στις γωνίες) είναι ένας πραγματικός βοηθός. Η Jennifer το προγραμματίζει να καθαρίζει το σπίτι κάθε βράδυ στις 9 μ.μ., ξυπνώντας σε ένα καθαρότερο περιβάλλον. Είναι εκπληκτικά αποτελεσματικό και δεν αφήνει υγρές επιφάνειες, καθιστώντας το ασφαλές ακόμη και με μικρά παιδιά.
Έξυπνες Κλειδαριές με Κωδικό: Οι αυτοματοποιημένες κλειδαριές με πληκτρολόγιο προσφέρουν ασφάλεια και ευκολία. Ειδικά για οικογένειες με παιδιά που μπαινοβγαίνουν στο σπίτι ή έρχονται από το σχολείο πριν τους γονείς, η δυνατότητα εισόδου με κωδικό εξαλείφει το άγχος των χαμένων κλειδιών. Η πόρτα κλειδώνει αυτόματα πίσω τους, προσφέροντας ηρεμία.

3. Τεχνολογία που «Κάνει τη Ζωή Εύκολη» & Αυτο-φροντίδα

Σε αυτή την κατηγορία, η Jennifer περιλαμβάνει εργαλεία που απλοποιούν την καθημερινότητα και συμβάλλουν στην ψυχική ευεξία:

Χρονόμετρο Χρόνου για Παιδιά (Time Timer for Kids): Αυτό το φυσικό, οπτικό ρολόι (διαθέσιμο στο Amazon) είναι ιδανικό για μικρά παιδιά (αναφέρεται στο 14:02). Με ένα κόκκινο τμήμα που μικραίνει καθώς περνάει ο χρόνος, βοηθά τα παιδιά να κατανοήσουν οπτικά έννοιες όπως «σε 5 λεπτά» ή «σε 10 λεπτά». Χρησιμοποιείται για πρωινές ρουτίνες, χρόνους παιχνιδιού ή μπάνιου, μειώνοντας τις συγκρούσεις και βοηθώντας τα παιδιά να προσαρμοστούν στις αλλαγές.
Εφαρμογή Mama Zen (αναφέρεται στο 16:10): Μια εφαρμογή διαλογισμού ειδικά σχεδιασμένη για γονείς. Προσφέρει νυχτερινούς διαλογισμούς και μουσική, προσαρμοσμένα στην ηλικία των παιδιών σας (εγκυμοσύνη, μεταγεννητική περίοδος, νήπια, έφηβοι). Βοηθά τους γονείς να διαχειρίζονται το άγχος, να αφήνουν τις προσδοκίες και να αποδέχονται τις ατέλειες της καθημερινότητας (όπως ένα ακατάστατο σπίτι), προάγοντας μια πιο υγιή και ευτυχισμένη διάθεση.

Διαχείριση Ψηφιακής Υπερφόρτωσης και Αποσυμφόρησης (αναφέρεται στο 18:35)

Η Jennifer τονίζει τη σημασία της ψηφιακής αποσυμφόρησης για την αποφυγή του άγχους. Ακολουθούν οι συμβουλές της:

Διαγράψτε τις αχρησιμοποίητες εφαρμογές: Πριν καν κατεβάσετε νέες εφαρμογές, διαγράψτε όσες δεν χρησιμοποιείτε πλέον. Το ψηφιακό χάος οδηγεί σε υπερφόρτωση αποφάσεων.
Οργανώστε την αρχική οθόνη: Τοποθετήστε τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε συχνά στην αρχική οθόνη του τηλεφώνου σας για γρήγορη πρόσβαση.
Διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις: Ενεργοποιήστε ειδοποιήσεις μόνο για εφαρμογές που είναι πραγματικά σημαντικές. Η Jennifer δέχεται κλήσεις μόνο από το σχολείο των παιδιών της, τον σύζυγό της και τη μητέρα της, διατηρώντας όλες τις άλλες σε σιωπηλή λειτουργία. Αυτό σας επιτρέπει να ελέγχετε εσείς πότε θα αλληλεπιδράσετε με το τηλέφωνό σας, αντί να σας τραβάει συνεχώς την προσοχή.
Προσδιορίστε τα προβλήματα: Πριν αναζητήσετε μια νέα εφαρμογή, εντοπίστε τα σημεία που σας προκαλούν άγχος (π.χ., ύπνος παιδιών). Αυτό θα σας καθοδηγήσει στην αναζήτηση της σωστής τεχνολογικής λύσης (π.χ., Moshi app για ιστορίες ύπνου, “okay to wake” ρολόι).
Ερευνήστε και διαβάστε κριτικές: Συζητήστε με ομάδες γονέων και ελέγξτε τις κριτικές και τις λειτουργίες των εφαρμογών πριν τις κατεβάσετε. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτουν τις ανάγκες σας.
Διαγράψτε άμεσα αν δεν χρησιμοποιείτε: Εάν δεν χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή εντός μίας ή δύο εβδομάδων, διαγράψτε την. Δεν χρειάζεται να τη διατηρείτε στο τηλέφωνό σας, καθώς συμβάλλει στο ψηφιακό χάος.

Διαχείριση Φωτογραφιών και Αναμνήσεων (αναφέρεται στο 26:50)

Ως γονείς, συσσωρεύουμε χιλιάδες φωτογραφίες και βίντεο. Η Jennifer προτείνει την εφαρμογή Google Photos για αυτόματη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας. Ωστόσο, για την οργάνωση αυτού του τεράστιου όγκου, είχε μια μοναδική ιδέα: προσέλαβε έναν εικονικό βοηθό (μέσω πλατφορμών όπως το Upwork ή το Fiverr) για να οργανώσει τις φωτογραφίες της σε φακέλους ανάλογα με σημαντικά γεγονότα (πάρτι γέννησης, αποκαλύψεις φύλου, γενέθλια). Αυτή η αρχική οργάνωση διευκόλυνε την περαιτέρω διαχείριση και την εκκαθάριση διπλότυπων.

Μια άλλη συγκινητική και έξυπνη συμβουλή της Jennifer είναι η δημιουργία διευθύνσεων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για κάθε παιδί της από τη γέννησή του. Σε αυτά τα email, στέλνει περιοδικά γλυκές σημειώσεις, αστεία που είπαν τα παιδιά ή φωτογραφίες μικρών καθημερινών στιγμών που διαφορετικά θα χάνονταν. Σκοπεύει να δώσει την πρόσβαση σε αυτά τα email στα παιδιά της όταν γίνουν 18 ετών, προσφέροντάς τους έναν θησαυρό από αναμνήσεις και στιγμές από την παιδική τους ηλικία.

Παρακολούθηση και Ασφάλεια των Παιδιών: Apple AirTags (αναφέρεται στο 32:34)

Ενώ υπάρχουν εφαρμογές για την παρακολούθηση της online δραστηριότητας των παιδιών (για τις οποίες υπάρχουν άλλα επεισόδια του podcast), η Jennifer εστιάζει στην παρακολούθηση της φυσικής τους παρουσίας για τα μικρά της παιδιά. Χρησιμοποιεί Apple AirTags (σε παιδικές θήκες ρολογιών) για κάθε παιδί. Αυτά τα μικρά trackers επιτρέπουν στην Jennifer να γνωρίζει την τοποθεσία των παιδιών της καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά στο σχολείο ή το νηπιαγωγείο. Εάν ένα παιδί απομακρυνθεί πολύ από μια καθορισμένη τοποθεσία, η Jennifer λαμβάνει άμεση ειδοποίηση στο τηλέφωνό της. Αυτό της προσφέρει τεράστια ηρεμία σε πολυσύχναστα μέρη, όπως ένα μουσείο παιδιών, όπου είναι εύκολο να χάσεις ένα παιδί μέσα στο πλήθος. Τα παιδιά της, μάλιστα, το βρίσκουν διασκεδαστικό και παίζουν κρυφτό με αυτά στο σπίτι, κατανοώντας ότι είναι «ρολόγια εντοπισμού» που τη βοηθούν να τα βρίσκει πάντα. Για μεγαλύτερα παιδιά, εφαρμογές όπως το Life360 (που χρησιμοποιεί η Amanda) επιτρέπουν την αμοιβαία κοινή χρήση τοποθεσίας, ενισχύοντας την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία χωρίς συνεχή τηλεφωνήματα.

Τα Βιβλία της Jennifer Johnstone Lopez (αναφέρεται στο 39:01)

Η Jennifer είναι επίσης συγγραφέας δύο βιβλίων που απευθύνονται σε μητέρες. Το πρώτο της βιβλίο, «Why I Cried: Tales from Hysterical Pregnant Women», γεννήθηκε από τις δικές της εμπειρίες εγκυμοσύνης μετά από δύο αποβολές. Είναι μια συλλογή από σύντομες, γεμάτες χιούμορ, ιστορίες γυναικών που περιγράφουν τις ορμονολογικές μεταπτώσεις και τις ξεκαρδιστικές στιγμές της εγκυμοσύνης. Το βιβλίο περιλαμβάνει ιστορίες από διάφορες μητέρες (ανύπαντρες, παντρεμένες, νέες, στρατιωτικού προσωπικού) που δείχνουν το κοινό νήμα της εμπειρίας της εγκυμοσύνης. Διατίθεται σε Amazon, Target, Walmart και Barnes & Noble, ενώ περιλαμβάνεται και σε πολλά δώρα εγκυμοσύνης. Η δημιουργία του βιβλίου ήταν μια συλλογική προσπάθεια από γυναίκες για γυναίκες, με το εξώφυλλο, την επιμέλεια και τη συγγραφή να γίνονται από μητέρες. Ένα σημαντικό μέρος των εσόδων διατίθεται στην Postpartum Support International, έναν οργανισμό που υποστηρίζει γυναίκες με επιλόχειο κατάθλιψη και άγχος.

Το δεύτερο βιβλίο της, «Why I Laughed: Tales from Talkative Toddlers», βρίσκεται στα σκαριά και αναμένεται να κυκλοφορήσει στα τέλη του 2022. Υπόσχεται να είναι μια εξίσου διασκεδαστική συλλογή από τις ξεκαρδιστικές ατάκες και τις περιπέτειες των νηπίων.

Το Podcast Healthy Family Project

Συζητήσεις που καλύπτουν καυτά θέματα στον κόσμο της υγείας, της διατροφής και της οικογένειας με μια δόση διασκέδασης. Βοηθάμε τις οικογένειες να εισέλθουν ομαλά σε έναν νέο, φρέσκο και υγιεινό κόσμο.

Αναζητήστε νέα επεισόδια κάθε δύο εβδομάδες και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε σε Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify ή την αγαπημένη σας πλατφόρμα podcast. Αν σας αρέσει ένα επεισόδιο, φροντίστε να αφήσετε μια αξιολόγηση και ένα σχόλιο.

Αν ενδιαφέρεστε να είστε προσκεκλημένος στο podcast του Healthy Family Project, επικοινωνήστε με την [email protected] με την ιδέα του θέματός σας για εξέταση.

Τι Καλύπτουμε:

Θέλετε να μεταβείτε απευθείας σε ένα καυτό θέμα; Δείτε τις χρονικές σημάνσεις παρακάτω. Φυσικά, συνιστούμε να ακούσετε όλο το επεισόδιο για να λάβετε όλες τις εξαιρετικές συμβουλές και κόλπα!

2:14 Γνωρίστε την Jennifer
4:48 Σε ποια τεχνολογία βασίζεστε ως γονέας;
6:27 Εφαρμογές και πλατφόρμες διαχείρισης εργασιών
11:30 Τα αγαπημένα εργαλεία και εφαρμογές αυτοματισμού σπιτιού της Jennifer
16:10 Προτάσεις εφαρμογών αυτο-φροντίδας
18:35 Πώς να μειώσετε τον ψηφιακό «θόρυβο» & να αποφύγετε το «ψηφιακό χάος»
26:50 Συμβουλές για τη διαχείριση της υπερφόρτωσης φωτογραφιών στα τηλέφωνά μας
32:34 Apple Air Tags
39:01 Τα βιβλία της Jennifer
42:56 Τι σημαίνει μια υγιής οικογένεια για εσάς;

Σχετικοί Σύνδεσμοι

Ακολουθήστε την Jennifer στο Instagram
Ελέγξτε το Any.do
Monday.com
Εφαρμογή Plan to Eat
Εφαρμογή MamaZen
Βρείτε εικονικό βοηθό στο Upwork ή Fiverr
Apple AirTag
Time Timer για παιδιά
Το πρώτο βιβλίο της Jennifer: Why I Cried: Tales from Hysterical Pregnant Women
13 από τις καλύτερες εφαρμογές για γονείς

Άλλα Επεισόδια Podcast για να Δείτε:

Επεισόδιο 46: Κρατώντας τα παιδιά ασφαλή online
Επεισόδιο 64: Συμβουλές για την αποσυμφόρηση του σπιτιού σας
Επεισόδιο 72: Πώς να δημιουργήσετε ένα πλάνο δείπνου χωρίς άγχος

Ομάδα Facebook Healthy Family Project

Ελάτε στην ομάδα Facebook του Healthy Family Project! Αυτή η ομάδα θα λειτουργήσει ως ένας ασφαλής χώρος για γονείς και φροντιστές για να συζητήσουν τα πάντα σχετικά με την ανατροφή μιας υγιούς οικογένειας – από την αντιμετώπιση ενός επιλεκτικού παιδιού στο φαγητό και συμβουλές για την ενσωμάτωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών στα πιάτα, μέχρι την οικογενειακή άσκηση και την ψυχική υγεία. Σας καλωσορίζουμε όλους να συμμετάσχετε!

Έρευνα Ακροατών!

Σας ευχαριστούμε πολύ για την υποστήριξή σας στο Healthy Family Project Podcast! Θα θέλαμε πολύ αν μπορούσατε να αφιερώσετε 5 λεπτά για να μας πείτε πώς μπορούμε να σας προσφέρουμε το καλύτερο δυνατό περιεχόμενο για μελλοντικά επεισόδια. Κάντε την έρευνα εδώ.

Healthy Family Project Podcast

Συζητήσεις που καλύπτουν καυτά θέματα στον κόσμο της υγείας, της διατροφής και της οικογένειας με μια δόση διασκέδασης. Βοηθώντας τις οικογένειες να εισέλθουν ομαλά σε έναν νέο, φρέσκο και υγιεινό κόσμο.

Απομαγνητοφώνηση για το Επεισόδιο 81

Αυτή η απομαγνητοφώνηση δημιουργήθηκε από την Otter.Ai. Παρακαλούμε συγχωρήστε τυχόν ορθογραφικά και γραμματικά λάθη.

Επεισόδιο 81: Τεχνολογικές Συμβουλές & Εφαρμογές που Διευκολύνουν τη Ζωή

00:00:00,000 –> 00:00:14,320

Καλώς ήρθατε στο Healthy Family Project Podcast που καλύπτει τα καυτά θέματα στον κόσμο της υγείας,

00:00:14,320 –> 00:00:17,600

της διατροφής και της οικογένειας με μια δόση διασκέδασης.

00:00:17,600 –> 00:00:20,120

Καλώς ήρθατε στο Healthy Family Project Podcast.

00:00:20,120 –> 00:00:22,040

Είμαι η οικοδέσποινα σας, Amanda.

00:00:22,040 –> 00:00:26,160

Κάναμε ένα γρήγορο καλοκαιρινό διάλειμμα τον Ιούλιο και είχα την ευκαιρία να επανασυνδεθώ με την οικογένειά μου και

00:00:26,160 –> 00:00:27,920

να απολαύσω λίγα ταξίδια.

00:00:27,920 –> 00:00:32,800

Νιώθω ανανεωμένη και έτοιμη να ξεκινήσω αυτό που πάντα θεωρώ τη νέα χρονιά γιατί

00:00:32,800 –> 00:00:35,800

μπαίνουμε στη λειτουργία επιστροφής στο σχολείο.

00:00:35,800 –> 00:00:38,560

Υπέροχη στιγμή για μια νέα αρχή.

00:00:38,560 –> 00:00:45,480

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στη σελίδα Healthy Family Project Podcast στο Facebook και μπορείτε επίσης να μας ακολουθήσετε

00:00:45,480 –> 00:00:48,840

σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

00:00:48,840 –> 00:00:50,840

Είμαστε παντού.

00:00:50,840 –> 00:00:56,240

Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok, Facebook, φυσικά.

00:00:56,240 –> 00:01:02,880

Και η ομάδα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συνεχίσετε συζητήσεις από το podcast, να συνδεθείτε με

00:01:02,880 –> 00:01:08,640

το κοινό, να μοιραστείτε πληροφορίες και πολλοί από τους καλεσμένους μας είναι επίσης σε αυτή την ομάδα.

00:01:08,640 –> 00:01:14,280

Έτσι, αν έχετε ερωτήσεις ειδικά για οποιονδήποτε από τους καλεσμένους μας, είναι συνήθως πρόθυμοι

00:01:14,280 –> 00:01:17,840

να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας.

00:01:17,840 –> 00:01:25,080

Το σημερινό θέμα είναι τέλειο για αυτή την εποχή του χρόνου, πραγματικά για κάθε εποχή του χρόνου, αλλά αυτές οι τεχνολογικές

00:01:25,080 –> 00:01:31,920

συμβουλές που πρόκειται να μοιραστεί μαζί μας ο καλεσμένος μας, ελπίζουμε να μειώσουν το βάρος σας, να μειώσουν

00:01:31,920 –> 00:01:39,400

το βάρος για την οικογένειά σας καθώς επιστρέφουμε σε πλήρη ταχύτητα με το σχολείο και τις δραστηριότητες

00:01:39,400 –> 00:01:45,880

και μερικά αρκετά χρήσιμα πράγματα που μπορούμε να εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας.

00:01:45,880 –> 00:01:50,420

Έτσι σήμερα μιλάμε με την Jennifer Johnstone Lopez.

00:01:50,420 –> 00:01:55,320

Είναι μητέρα τριών παιδιών και σύζυγος ενός επιχειρηματία, του Ricky.

00:01:55,320 –> 00:02:03,800

Γνωρίζω την Jennifer από μια προηγούμενη δουλειά πριν από πολλά χρόνια, οπότε είμαι ευγνώμων που επανασυνδέομαι με

00:02:03,800 –> 00:02:09,760

αυτήν σήμερα για να μάθω τι κάνει και να πάρω μερικές από τις γνώσεις της.

00:02:09,760 –> 00:02:16,680

Είναι η διεθνώς βραβευμένη ειδικός στο ψηφιακό μάρκετινγκ και συνιδρύτρια και διευθύνουσα εταίρος

00:02:16,680 –> 00:02:19,040

της Jalapeno Digital.

00:02:19,040 –> 00:02:24,140

Το «Why I Cried» αναφέρει από μια υστερική έγκυο γυναίκα ότι είναι το πρώτο της βιβλίο, αν και της αποδίδονται

00:02:24,140 –> 00:02:27,080

πολλά άλλα δημοσιευμένα έργα.

00:02:27,080 –> 00:02:31,480

Πολύ ωραίο, ένα μέρος των εσόδων από το βιβλίο πηγαίνει στην υποστήριξη της μεταγεννητικής

00:02:31,480 –> 00:02:37,500

υποστήριξης διεθνώς psi.org και θα συνδεθούμε με αυτό το βιβλίο και αυτόν τον οργανισμό

00:02:37,500 –> 00:02:39,400

στις σημειώσεις της εκπομπής μας.

00:02:39,400 –> 00:02:44,520

Φέτος πρόκειται να δημοσιεύσει το επόμενο βιβλίο της σειράς με τίτλο «Why I Laughed, Tales»

00:02:44,520 –> 00:02:46,840

από Ομιλητικά Νήπια.

00:02:46,840 –> 00:02:51,160

Η αποστολή της Jennifer είναι να βοηθήσει τις γυναίκες να δουν τη χαρά στην εγκυμοσύνη και τη μητρότητα, να τις υπενθυμίσει

00:02:51,160 –> 00:02:57,200

να αφιερώσουν χρόνο για να αναπνεύσουν, να γελάσουν με τον εαυτό τους, να γελάσουν με τα παιδιά τους και να βρουν συντροφικότητα

00:02:57,200 –> 00:03:02,260

μεταξύ άλλων γονέων, ενθαρρύνοντάς τους να δημιουργήσουν μια δυνατή ομάδα.

00:03:02,260 –> 00:03:07,360

Επίσης, αφού έχει υπόβαθρο στο ψηφιακό μάρκετινγκ, είναι ενήμερη για όλες τις

00:03:07,360 –> 00:03:08,360

τεχνολογικές συμβουλές.

00:03:08,360 –> 00:03:13,320

Νομίζω ότι θα έπρεπε με τρία παιδιά κάτω των τριών να διευθύνει μια εταιρεία, να γράφει τα βιβλία της.

00:03:13,320 –> 00:03:19,560

Είναι ενήμερη για όλες τις τεχνολογικές συμβουλές που μπορεί να μην γνωρίζουν καν οι γονείς.

00:03:19,560 –> 00:03:25,440

Και αγαπά να μοιράζεται τεχνολογικές συμβουλές, πόρους και να απλοποιεί τη γονεϊκότητα.

00:03:25,440 –> 00:03:29,240

Τα πάντα, από εφαρμογές για το πλύσιμο των ρούχων μέχρι τους καλύτερους πόρους για

00:03:29,240 –> 00:03:32,280

τον προγραμματισμό και την προετοιμασία γευμάτων.

00:03:32,280 –> 00:03:37,400

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε και ας μάθουμε ό,τι μπορούμε.

00:03:37,400 –> 00:03:42,360

Όλοι θέλουμε να αποβάλουμε λίγο άγχος από τη ζωή μας και ελπίζουμε να φύγουμε σήμερα

00:03:42,360 –> 00:03:45,340

με τη δυνατότητα να το κάνουμε.

00:03:45,340 –> 00:03:46,600

Καλώς ήρθες στην εκπομπή, Jennifer.

00:03:46,600 –> 00:03:48,880

Είμαι τόσο χαρούμενη που είσαι εδώ σήμερα.

00:03:48,880 –> 00:03:49,980

Χαίρομαι που επανασυνδεόμαστε.

00:03:49,980 –> 00:03:55,480

Αλλά πριν ξεκινήσουμε με τις τεχνολογικές μας συμβουλές για τους γονείς, μπορείς να πεις στους ακροατές μας λίγα

00:03:55,480 –> 00:03:56,480

πράγματα για σένα;

00:03:56,480 –> 00:03:57,480

Σίγουρα.

00:03:57,480 –> 00:04:02,080

Ευχαριστώ πολύ που με φιλοξενείς σήμερα.

00:04:02,080 –> 00:04:06,160

Για να σας δώσω λίγο υπόβαθρο, έχω τρία παιδιά.

00:04:06,160 –> 00:04:09,400

Είναι ενός έτους αύριο.

00:04:09,400 –> 00:04:15,520

Και μετά έχω ένα δίχρονο και ένα τετράχρονο επίσης.

00:04:15,520 –> 00:04:17,760

Και είμαι γονέας που εργάζεται από το σπίτι.

00:04:17,760 –> 00:04:19,800

Έτσι διευθύνω τη δική μου επιχείρηση.

00:04:19,800 –> 00:04:21,360

Είμαι επίσης συγγραφέας ενός βιβλίου.

00:04:21,360 –> 00:04:24,960

Έτσι προσπαθώ κάπως να καταλάβω πώς μπορώ να τα διαχειριστώ όλα.

00:04:24,960 –> 00:04:28,800

Και η τεχνολογία για μένα έχει υπάρξει μια πραγματικά μεγάλη βοήθεια στο γονεϊκό μου ταξίδι.

00:04:28,800 –> 00:04:29,800

Υπέροχα.

00:04:29,800 –> 00:04:34,480

Λοιπόν, ακούγεται ότι είσαι απλώς λίγο απασχολημένη, αλλά απασχολημένη με καλό τρόπο γιατί, ξέρεις,

00:04:34,480 –> 00:04:35,480

όλα είναι καλά.

00:04:35,480 –> 00:04:39,680

Θέλουμε να μάθουμε πώς να γίνουμε σαν εσένα.

00:04:39,680 –> 00:04:41,120

Οπότε ας ξεκινήσουμε.

00:04:41,120 –> 00:04:45,280

Ποιες είναι μερικές από τις πιο χρήσιμες, ποιες είναι μερικές από τις πιο χρήσιμες τεχνολογίες στις οποίες

00:04:45,280 –> 00:04:50,120

έχετε βασιστεί ως γονέας;

00:04:50,120 –> 00:04:53,720

Λοιπόν, θα το χώριζα σε μερικές διαφορετικές κατηγορίες.

00:04:53,720 –> 00:04:58,880

Έτσι, για μένα, βάζω την τεχνολογία μου σε διαφορετικούς κουβάδες, σωστά;

00:04:58,880 –> 00:05:02,440

Έτσι υπάρχει ένας κουβάς διαχείρισης εργασιών και υλοποίησης.

00:05:02,440 –> 00:05:07,120

Και αυτά είναι όλα τα εργαλεία που μπορούν να με βοηθήσουν να κάνω δουλειές, όπως η παράδοση ειδών παντοπωλείου,

00:05:07,120 –> 00:05:10,680

εφαρμογές προγραμματισμού γευμάτων, προετοιμασία, υπηρεσίες πλυντηρίου.

00:05:10,680 –> 00:05:14,080

Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές όπου μπορείτε να καλέσετε κάποιον να σας πλύνει το αυτοκίνητο.

00:05:14,080 –> 00:05:17,320

Έτσι, όλη αυτή η διαχείριση εργασιών υλοποίησης είναι σε έναν κουβά.

00:05:17,320 –> 00:05:19,160

Το επόμενο είναι ο αυτοματισμός σπιτιού.

00:05:19,160 –> 00:05:21,600

Είμαι πολύ υπέρ του αυτοματοποιημένου σπιτιού.

00:05:21,600 –> 00:05:25,840

Έτσι χρησιμοποιούμε Nest ή Ring Doorbell, ένα ρομπότ σκούπα, Alexa.

00:05:25,840 –> 00:05:29,840

Υπάρχει τόσο πολύ ωραία τεχνολογία για το σπίτι που βοηθάει τα πάντα να λειτουργούν ομαλά.

00:05:29,840 –> 00:05:34,280

Και μετά ο τελευταίος κουβάς για μένα είναι αυτό που αποκαλώ η τεχνολογία που το κάνει εύκολο.

00:05:34,280 –> 00:05:36,480

Έτσι αυτά είναι κάπως τα επιπλέον.

00:05:36,480 –> 00:05:40,200

Δεν είναι απαραίτητα εφαρμογές, αλλά υπάρχουν πράγματα που κάνουμε στο σπίτι μας που κάπως

00:05:40,200 –> 00:05:42,520

κρατούν την οικογένειά μας να λειτουργεί ομαλά.

00:05:42,520 –> 00:05:45,720

Για παράδειγμα, χρησιμοποιούμε ένα χρονόμετρο για πολλά πράγματα.

00:05:45,720 –> 00:05:50,880

Θα χρησιμοποιήσουμε εφαρμογές που μας βοηθούν να διαλογιζόμαστε και πράγματα που απλώς κάνουν τα πάντα λίγο πιο εύκολα

00:05:50,880 –> 00:05:52,880

στο σπίτι.

00:05:52,880 –> 00:05:53,880

Φοβερό.

00:05:53,880 –> 00:05:59,240

Μου αρέσει η ιδέα να τα βάζεις σε αυτούς τους κουβάδες και να τα βλέπεις έτσι.

00:05:59,240 –> 00:06:04,480

Νιώθω ότι όταν το κάνεις αυτό, κάπως με οτιδήποτε στη ζωή, η δημιουργία αυτών των κουβάδων

00:06:04,480 –> 00:06:09,840

σίγουρα κάνει τα πράγματα ευκολότερα για να τα αντιμετωπίσεις και να δεις πού χρειάζεσαι,

00:06:09,840 –> 00:06:10,840

πού χρειάζεσαι βοήθεια.

00:06:10,840 –> 00:06:11,840

Οπότε φοβερό.

00:06:11,840 –> 00:06:12,840

Εντάξει.

00:06:12,840 –> 00:06:18,040

Λοιπόν, κάτι σε αυτούς, θέλεις να μιλήσεις για τις αγαπημένες σου

00:06:18,040 –> 00:06:21,640

τεχνολογίες σε κάθε κατηγορία, πιστεύεις ότι πρέπει να πάμε έτσι;

00:06:21,640 –> 00:06:25,720

Ναι, νομίζω ότι θα ήταν υπέροχο.

00:06:25,720 –> 00:06:28,600

Έτσι ξεκινώντας με τη διαχείριση εργασιών.

00:06:28,600 –> 00:06:35,040

Έτσι, για μένα, είμαι πολύ τύπου Α. Έτσι, το να έχω μια λίστα πραγμάτων είναι πολύ σημαντικό.

100

00:06:35,040 –> 00:06:36,040

Συμφωνώ.

101

00:06:36,040 –> 00:06:37,040

Έχω έναν σύζυγο.

102

00:06:37,040 –> 00:06:39,920

Έτσι, το να έχω λίστες είναι πραγματικά σημαντικό.

103

00:06:39,920 –> 00:06:46,040

Έτσι ιστορικά, χρησιμοποιούσα μια εφαρμογή που ονομάζεται Any.do και ήταν απλώς μια μακροχρόνια

104

00:06:46,040 –> 00:06:49,800

λίστα εργασιών που πρόσθετα και διέγραφα πράγματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

105

00:06:49,800 –> 00:06:52,600

Ήταν απλώς μια πραγματικά απλή, ευθεία εφαρμογή.

106

00:06:52,600 –> 00:06:56,880

Έτσι, αν είστε νέοι στις λίστες, το Any.do είναι ένα εξαιρετικό.

107

00:06:56,880 –> 00:07:00,080

Τώρα έχω προχωρήσει σε πλήρη κλίμακα με αυτό.

108

00:07:00,080 –> 00:07:05,840

Έτσι, στο σπίτι μας τώρα χρησιμοποιούμε αυτό που ονομάζεται monday.com και είναι πολύ ωραίο.

109

00:07:05,840 –> 00:07:09,440

Υπάρχει μια δωρεάν έκδοση και υπάρχουν όλοι αυτοί οι διαφορετικοί πίνακες.

110

00:07:09,440 –> 00:07:10,720

Έτσι το σκέφτεσαι κάπως σαν το Pinterest.

111

00:07:10,720 –> 00:07:14,520

Έτσι μπορείτε να φτιάξετε έναν πίνακα όπως για εμάς, έχω έναν πίνακα, έχουμε δύο ιδιοκτησίες.

112

00:07:14,520 –> 00:07:16,680

Έτσι έχω έναν πίνακα για κάθε ιδιοκτησία.

113

00:07:16,680 –> 00:07:19,640

Έχω έναν πίνακα για κάθε παιδί.

114

00:07:19,640 –> 00:07:21,880

Έχω όλα τα διαφορετικά, όλα τα διαφορετικά είδη πινάκων.

115

00:07:21,880 –> 00:07:25,840

Έχω πίνακες με, ξέρετε, ψώνια και κάποια πράγματα που πρέπει να αγοράσω.

116

00:07:25,840 –> 00:07:29,760

Και το ωραίο με το monday.com είναι ότι δημιουργείς αυτούς τους διαφορετικούς πίνακες και εργασίες κάτω από αυτούς

117

00:07:29,760 –> 00:07:32,760

ότι μπορείτε πραγματικά να προσκαλέσετε μέλη της ομάδας, κάτι που είναι τόσο υπέροχο.

118

00:07:32,760 –>> 00:07:37,320

Για παράδειγμα, έχω έναν πίνακα για κάθε ένα από τα αυτοκίνητα, αλλά τα αυτοκίνητα είναι το πεδίο του συζύγου μου.

119

00:07:37,320 –> 00:07:42,200

Έτσι προσκαλείται ως μέλος της ομάδας στους πίνακες αυτοκινήτων και οτιδήποτε υπάρχει εκεί, όπως αλλαγές λαδιών,

120

00:07:42,200 –> 00:07:46,320

πλυσίματα αυτοκινήτων, απλώς λαμβάνει ειδοποιήσεις και τα αναλαμβάνει και δεν χρειάζεται να ενοχλήσω κανέναν.

121

00:07:46,320 –> 00:07:51,280

Αυτό θα ήταν εξαιρετικά ιδανικό αν έχετε μια ομάδα που κάνει δουλειές στο σπίτι, θα μπορούσατε

122

00:07:51,280 –> 00:07:54,280

να τους αναθέσετε έναν πίνακα.

123

00:07:54,280 –> 00:07:58,560

Ναι, μεγάλη όπως κοινή διαχείριση εργασιών.

124

00:07:58,560 –> 00:08:05,000

Έτσι, το monday.com είναι λίγο πιο πολύπλοκο, αλλά ήταν πραγματικά υπέροχο για εμάς.

125

00:08:05,000 –> 00:08:09,640

Ένα άλλο πράγμα από την πλευρά της διαχείρισης εργασιών που αγαπώ είναι ότι υπάρχει μια εφαρμογή που ονομάζεται Plan

126

00:08:09,640 –> 00:08:14,280

to Eat, η οποία είναι απολύτως εκπληκτική.

127

00:08:14,280 –> 00:08:16,800

Το Plan to Eat ήταν κάτι που απλά δεν ήξερα ότι υπήρχε.

128

00:08:16,800 –> 00:08:21,280

Έτσι στην οικογένειά μας, έχουμε πολλές όπως διατροφικές ανάγκες.

129

00:08:21,280 –> 00:08:23,720

Ο γιος μου είχε αλλεργία στο αυγό.

130

00:08:23,720 –> 00:08:25,760

Ο σύζυγός μου έχει υψηλή χοληστερόλη.

131

00:08:25,760 –> 00:08:27,620

Κάνω Weight Watchers.

132

00:08:27,620 –> 00:08:32,280

Έτσι όταν έβρισκα γεύματα, ήταν σαν μια πολύ δύσκολη μακροχρόνια διαδικασία, αλλά είχα ένα

133

00:08:32,280 –> 00:08:33,280

σύστημα.

134

00:08:33,280 –> 00:08:38,320

Ήμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι και έβρισκα συνταγές και τις καρφίτσωνα και πήγαινα στο Instacart και

135

00:08:38,320 –> 00:08:39,320

παρήγγειλα παράδοση.

136

00:08:39,320 –> 00:08:44,080

Και ήταν απλώς μια διαδικασία που ήταν πολύ μεγάλη για να την κάνω κάθε εβδομάδα.

137

00:08:44,080 –> 00:08:48,640

Αλλά ήμουν κάπως, λοιπόν, τίποτα δεν ήταν χαλασμένο, αλλά ήταν απλώς ενοχλητικό.

138

00:08:48,640 –> 00:08:52,200

Τότε βρήκα το Plan to Eat και είναι εκπληκτικό.

139

00:08:52,200 –> 00:08:54,400

Είναι ουσιαστικά μια εφαρμογή και μια έκδοση για υπολογιστή.

140

00:08:54,400 –> 00:09:00,000

Είναι μια κενή βάση δεδομένων, αν θέλετε, και την φορτώνετε με όλες τις δικές σας συνταγές.

141

00:09:00,000 –> 00:09:01,520

Υπάρχουν εργαλεία scraping ιστοσελίδων.

142

00:09:01,520 –> 00:09:07,760

Έτσι θα μπορούσατε να ανεβάσετε όλες τις συνταγές από το ProducersKids ή από τον πίνακα σας στο Pinterest,

143

00:09:07,760 –> 00:09:09,520

κάτι που είναι εκπληκτικό.

144

00:09:09,520 –> 00:09:13,080

Και αυτό που κάνετε είναι να προχωρήσετε και σας δίνουν ένα μεγάλο ημερολόγιο και μπορείτε να σχεδιάσετε.

145

00:09:13,080 –> 00:09:18,720

Απλώς κάνετε κλικ και σύρετε όλα τα γεύματα που ανεβάζετε σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας.

146

00:09:18,720 –> 00:09:23,280

Και το κομμάτι που αγαπώ που το πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα είναι ότι μόλις έχετε αυτό το πλάνο γευμάτων,

147

00:09:23,280 –> 00:09:24,800

μπορείτε πραγματικά να το κάνετε αυτό κάθε Παρασκευή.

148

00:09:24,800 –> 00:09:30,640

Ρυθμίζω ένα χρονόμετρο για 30 λεπτά και φτιάχνω το μενού μου για την επόμενη εβδομάδα και μπορείτε

149

00:09:30,640 –> 00:09:35,080

να κάνετε κλικ για να ψωνίσετε και στην πραγματικότητα παίρνει τη λίστα σας, συλλέγει όλα τα συστατικά μαζί και

150

00:09:35,080 –> 00:09:36,440

σας φτιάχνει μια λίστα αγορών.

151

00:09:36,440 –> 00:09:41,640

Έτσι, αν μια συνταγή είναι μισό φλιτζάνι αλεύρι, μία είναι ένα ολόκληρο φλιτζάνι αλεύρι, θα πει, εντάξει,

152

00:09:41,640 –> 00:09:43,640

θα χρειαστείτε ενάμιση φλιτζάνι αλεύρι.

153

00:09:43,640 –> 00:09:44,640

Εντάξει.

154

00:09:44,640 –> 00:09:49,240

Έτσι μπορείτε να πάρετε αυτή τη λίστα αγορών για εσάς και μετά μπορείτε πραγματικά να τη στείλετε απευθείας

155

00:09:49,240 –> 00:09:52,360

σε κάποιες υπηρεσίες παράδοσης ειδών παντοπωλείου όπως το Instacart, κάτι που είναι εκπληκτικό.

156

00:09:52,360 –> 00:09:57,160

Έτσι, στην πραγματικότητα δημιουργεί μια πλήρη λίστα για μένα και το Instacart, την οποία απλώς ελέγχω διπλά έναντι

157

00:09:57,160 –> 00:09:58,160

συστατικών που έχω ήδη.

158

00:09:58,160 –> 00:10:01,600

Απλώς ελέγχω γρήγορα αυτή τη λίστα και την ρυθμίζω για παράδοση.

159

00:10:01,600 –> 00:10:06,800

Έτσι, αυτό είναι μέρος της ρουτίνας μου με τη διαχείριση εργασιών, κάθε Παρασκευή, απλώς σχεδιάζω μια εβδομάδα μπροστά και

160

00:10:06,800 –> 00:10:14,400

προχωρώ και ετοιμάζω όλες αυτές τις παραδόσεις ώστε να φτάσουν τη Δευτέρα το πρωί.

161

00:10:14,400 –> 00:10:15,500

Αυτό είναι φοβερό.

162

00:10:15,500 –> 00:10:20,200

Μιλάμε πολύ για τον προγραμματισμό γευμάτων και ξέρω ότι πάντα ακούγεται, είναι ένα από αυτά τα πράγματα

163

00:10:20,200 –> 00:10:25,920

όπου είναι σαν να λέμε ότι ο προγραμματισμός γευμάτων είναι τόσο δύσκολος, παίρνει τόσο πολύ χρόνο, αλλά είναι επίσης σαν

164

00:10:25,920 –> 00:10:30,240

ένα από αυτά τα πράγματα στη ζωή, όπως πολλά άλλα, όπου βάζεις λίγη δουλειά στην

165

00:10:30,240 –> 00:10:37,040

αρχή και μετά η έλλειψη άγχους και η δυνατότητα να απολαύσεις χρόνο με την οικογένειά σου και

166

00:10:37,040 –> 00:10:42,280

όλα αυτά είναι το αποτέλεσμα αυτής της λίγης δουλειάς στην αρχή.

167

00:10:42,280 –> 00:10:47,360

Αλλά αυτό είναι φοβερό γιατί οτιδήποτε κάνει τον προγραμματισμό γευμάτων ευκολότερο, νομίζω ότι είναι απλά υπέροχο.

168

00:10:47,360 –> 00:10:48,360

Ναι.

169

00:10:48,360 –> 00:10:50,400

Και υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές πηγές.

170

00:10:50,400 –> 00:10:55,000

Εννοώ, αυτό είναι που μου λειτουργεί γιατί έχουμε τόσο προσαρμοσμένα γεύματα.

171

00:10:55,000 –> 00:10:57,920

Ανεβάζω συνταγές και μπορώ να τις επεξεργαστώ.

172

00:10:57,920 –> 00:11:01,520

Έτσι οτιδήποτε έχει αυγό, το αντικαθιστώ με γιαούρτι.

173

00:11:01,520 –> 00:11:06,000

Έτσι μπορώ να επεξεργαστώ όλες τις συνταγές επίσης πριν σταλούν για παράδοση.

174

00:11:06,000 –> 00:11:11,400

Αλλά κάποιοι, έχω μιλήσει με άλλους γονείς που χρησιμοποιούν πράγματα όπως το prep dish, κάπως, ξέρετε,

175

00:11:11,400 –> 00:11:15,080

περισσότερο σαν και τα δύο, σαν να μαγειρεύουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα για να τα έχουμε έτοιμα για

176

00:11:15,080 –> 00:11:16,080

την εβδομάδα.

177

00:11:16,080 –> 00:11:20,000

Έτσι ο προγραμματισμός γευμάτων είναι περίπλοκος γιατί υπάρχουν πολλές προτιμήσεις και χρονικές εκτιμήσεις

178

00:11:20,000 –> 00:11:24,840

που τον συνοδεύουν, αλλά το Plan To Eat ήταν σωτήριο για μένα.

179

00:11:24,840 –> 00:11:28,200

Όσον αφορά τον αυτοματισμό σπιτιού, κάνουμε πολλά πράγματα.

180

00:11:28,200 –> 00:11:33,000

Έχουμε Nest, έχουμε Ring Doorbell, χρησιμοποιούμε κάμερες με προβολέα, αλλά τα απόλυτα αγαπημένα μου

181

00:11:33,000 –> 00:11:35,200

ήταν δύο πράγματα.

182

00:11:35,200 –> 00:11:39,120

Έτσι η ρομπότ σκούπα μας, είναι στην πραγματικότητα μια ρομπότ σφουγγαρίστρα.

183

00:11:39,120 –> 00:11:40,680

Έτσι έχουμε μια σφουγγαρίστρα και μια σκούπα.

184

00:11:40,680 –> 00:11:42,080

Σίγουρα συνιστώ τη σφουγγαρίστρα.

185

00:11:42,080 –> 00:11:44,120

Είναι εκπληκτικά πολύ καλή.

186

00:11:44,120 –> 00:11:45,760

Δεν υπάρχουν υγρά πατώματα παντού.

187

00:11:45,760 –> 00:11:48,400

Έχω τρία παιδιά και κανείς δεν γλιστράει παντού.

188

00:11:48,400 –> 00:11:49,400

Δεν είναι πραγματικά δραματικό.

189

00:11:49,400 –> 00:11:54,720

Στεγνώνει κάπως ενώ κάνει υγρό σφουγγάρισμα.

190

00:11:54,720 –> 00:11:58,640

Έτσι, ρυθμίζω αυτή τη ρομπότ σφουγγαρίστρα, σφουγγαρίζει το σπίτι μου κάθε βράδυ.

191

00:11:58,640 –> 00:12:00,200

Την έχω ήδη σε πρόγραμμα.

192

00:12:00,200 –> 00:12:03,160

Σφουγγαρίζει το σπίτι στις 9 μ.μ. κάθε βράδυ.

193

00:12:03,160 –> 00:12:07,760

Και ξυπνάω σε ένα κάπως καθαρότερο σπίτι, κάτι που με κάνει να νιώθω πολύ καλύτερα.

194

00:12:07,760 –> 00:12:08,760

Αυτό είναι φοβερό.

195

00:12:08,760 –> 00:12:10,760

Ποια είναι η μάρκα;

196

00:12:10,760 –> 00:12:14,960

Δεν σας πειράζει να αναφέρετε τη μάρκα της σφουγγαρίστρας σας;

197

00:12:14,960 –> 00:12:17,960

Είναι μια Roomba και είναι τετράγωνη.

198

00:12:17,960 –> 00:12:22,760

Έτσι είναι η τετράγωνη, οι περισσότερες από αυτές τις σκούπες και σφουγγαρίστρες είναι κυκλικές.

199

00:12:22,760 –> 00:12:23,760

Και αυτό είναι συναρπαστικό.

200

00:12:23,760 –> 00:12:28,080

Έτσι ίσως τετράγωνο και μπαίνει κάτω από τις γωνίες και μπορείτε να ρυθμίσετε ζώνες.

201

00:12:28,080 –> 00:12:33,560

Μπορώ να την έχω να μην πηγαίνει και η κόρη μου τρέχει αυτή τη φορά ή και ρυθμίζετε τα πάντα και

202

00:12:33,560 –> 00:12:37,400

απλώς την κρατάω αυτοματοποιημένη σε όπως καθημερινά στις 9 μ.μ.

203

00:12:37,400 –> 00:12:38,880

Και υπάρχει λίγη συντήρηση σε αυτήν.

204

00:12:38,880 –> 00:12:42,320

Ξέρετε, πρέπει να βάλετε περισσότερο διάλυμα ή, ξέρετε, να καθαρίσετε τα πανάκια της σφουγγαρίστρας.

205

00:12:42,320 –> 00:12:46,560

Αλλά πέρα από αυτό, είναι σούπερ εύκολο.

206

00:12:46,560 –> 00:12:49,040

Για μένα, όπως ένα καθαρό σπίτι είναι ένα χαρούμενο σπίτι.

207

00:12:49,040 –> 00:12:51,040

Ναι, συμφωνώ.

208

00:12:51,040 –> 00:12:52,040

Ναι.

209

00:12:52,040 –> 00:12:58,440

Και μετά το άλλο αγαπημένο μου πράγμα που εμπίπτει στον αυτοματισμό σπιτιού είναι νέο για εμάς, αλλά

210

00:12:58,440 –> 00:13:04,800

είναι αυτές οι όπως αυτοματοποιημένες κλειδαριές στις πόρτες σας με όπως τις έχουν οι άνθρωποι όπου είναι ψηφιακές

211

00:13:04,800 –> 00:13:06,840

ή είναι πληκτρολόγια.

212

00:13:06,840 –> 00:13:09,520

Αλλά έχουμε μια πολύ δραστήρια γειτονιά.

213

00:13:09,520 –> 00:13:10,520

Έχουμε παιδιά.

214

00:13:10,520 –> 00:13:14,120

Χτυπούν συνέχεια το κουδούνι μου ζητώντας από τα παιδιά μου να βγουν να παίξουν.

215

00:13:14,120 –> 00:13:19,440

Εννοώ, τα παιδιά είναι περίπου δύο και τεσσάρων ετών, αλλά βγαίνουν έξω με όλα αυτά τα παιδιά

216

00:13:19,440 –> 00:13:21,960

και οι άνθρωποι μπαινοβγαίνουν στο σπίτι.

217

00:13:21,960 –> 00:13:28,320

Και έτσι, για μένα, το να έχω τον κωδικό στην πόρτα, όπου τα παιδιά, τα παιδιά μου μπορούν να μπουν

218

00:13:28,320 –> 00:13:33,960

στο σπίτι αν κλειδωθούν έξω και η πόρτα κλειδώνει αυτόματα πίσω μας, ήταν

219

00:13:33,960 –> 00:13:34,960

πραγματικά, πραγματικά χρήσιμο.

220

00:13:34,960 –> 00:13:39,080

Μπορώ να φανταστώ, ξέρετε, αν μιλάμε για παιδιά που επιστρέφουν στο σχολείο, όπως για

221

00:13:39,080 –> 00:13:43,720

οποιους εφήβους, αλλά, ξέρετε, παίρνουν το λεωφορείο ή επιστρέφουν σπίτι πριν τη μαμά και τον μπαμπά, να μην χρειάζεται να ανησυχείτε

222

00:13:43,720 –> 00:13:47,120

αν το παιδί σας έχει το κλειδί του και απλώς έχει έναν κωδικό πρόσβασης που μπορεί να πληκτρολογήσει για να

223

00:13:47,120 –> 00:13:48,600

μπαινοβγαίνει στο σπίτι.

224

00:13:48,600 –> 00:13:49,600

Σωστά.

225

00:13:49,600 –> 00:13:54,200

Έτσι θα ήταν απλώς τόσο υπέροχο για οποιονδήποτε, ξέρετε, γονέα πρόθυμο να, ξέρετε, επενδύσει

226

00:13:54,200 –> 00:13:55,200

σε κάποιο αυτοματισμό σπιτιού.

227

00:13:55,200 –> 00:13:56,200

Και μετά ας δούμε.

228

00:13:56,200 –> 00:14:02,240

Ναι, το τελευταίο πράγμα στον κουβά μου που το κάνει εύκολο.

229

00:14:02,240 –> 00:14:08,360

Νιώθω ότι αυτό είναι πραγματικά απλό, αλλά δεν είναι μια εφαρμογή, αλλά χρησιμοποιούμε ένα πραγματικό

230

00:14:08,360 –> 00:14:09,360

φυσικό ρολόι.

231

00:14:09,360 –> 00:14:10,360

Ονομάζεται χρονόμετρο χρόνου.

232

00:14:10,360 –> 00:14:11,360

Μπορείτε να το βρείτε στο Amazon.

233

00:14:11,360 –> 00:14:16,480

Είναι τέλειο για τα παιδιά μου γιατί είναι ένα πραγματικά οπτικό ρολόι.

234

00:14:16,480 –> 00:14:20,720

Έτσι θα το σκεφτόσασταν σχεδόν όπως, ξέρετε, υπάρχει ένα ρολόι Sam που το

235

00:14:20,720 –> 00:14:26,040

αναποδογυρίζετε και αυτό είναι κάπως έτσι, αλλά στην πραγματικότητα είναι ανά λεπτό.

236

00:14:26,040 –> 00:14:30,240

Έτσι είναι ένα πραγματικό ρολόι και δείχνει κόκκινο και πόσο χρόνο σας απομένει

237

00:14:30,240 –> 00:14:33,920

και μετράει αντίστροφα και για παιδιά της ηλικίας μου.

238

00:14:33,920 –> 00:14:37,960

Έτσι μιλάμε για ηλικίες νηπίων, το να έχετε ένα χρονόμετρο για πράγματα όπου μπορούν να δουν οπτικά

239

00:14:37,960 –> 00:14:40,960

όταν λέω ότι θα το κάνουμε αυτό σε πέντε λεπτά ή δέκα λεπτά.

240

00:14:40,960 –> 00:14:42,280

Δεν ξέρω τι σημαίνει ακόμα.

241

00:14:42,280 –> 00:14:45,400

Έτσι αυτό τους βοηθά να το καταλάβουν.

242

00:14:45,400 –> 00:14:48,720

Έτσι θα ρυθμίσουμε ένα χρονόμετρο για πολλά διαφορετικά πράγματα.

243

00:14:48,720 –> 00:14:52,320

Όπως αν, ξέρετε, εργάζομαι από το σπίτι και ο γιος μου θέλει πραγματικά να βγούμε, απλώς θα πω

244

00:14:52,320 –> 00:14:56,000

Γεια, θα το κάνουμε σε 10 λεπτά και θα ρυθμίσω το χρονόμετρο και το καταλαβαίνει.

245

00:14:56,000 –> 00:15:00,920

Είναι σαν, Ω, βλέπω όταν αυτό το ρολόι χτυπάει και όλα τα κόκκινα έχουν φύγει.

246

00:15:00,920 –> 00:15:02,440

Τότε θα κάνουμε πράγματα μαζί.

247

00:15:02,440 –> 00:15:04,560

Έτσι, το να το κάνω εύκολο νομίζω ότι είναι πραγματικά υπέροχο.

248

00:15:04,560 –> 00:15:06,520

Το χρησιμοποιώ και για πρωινές εργασίες.

249

00:15:06,520 –> 00:15:11,040

Όπως αυτή είναι η ώρα που θα φύγουμε για το σχολείο ή θα κάνουμε μπάνιο μόλις

250

00:15:11,040 –> 00:15:12,040

αυτό το χρονόμετρο χτυπήσει.

251

00:15:12,040 –> 00:15:13,540

Έτσι το χρονόμετρο ήταν τεράστιο.

252

00:15:13,540 –> 00:15:15,280

Τα παιδιά μου το αγαπούν πραγματικά.

253

00:15:15,280 –> 00:15:20,840

Αλλά αυτός, συγγνώμη ξανά, είναι, ξέρετε, ενός, δύο και τεσσάρων ετών.

254

00:15:20,840 –> 00:15:23,120

Ο γιος μου μου είπε ότι θα μου έβαζε ένα χρονόμετρο.

255

00:15:23,120 –> 00:15:28,960

Έτσι είπε, ναι, θα σου βάλω ένα χρονόμετρο για 25 λεπτά.

256

00:15:28,960 –> 00:15:34,800

Και σκέφτηκα, αν μπορέσω να κάνω ένα ντους 25 λεπτών, αυτό θα ήταν κυριολεκτικά τρελό για μένα.

257

00:15:34,800 –> 00:15:37,080

Οπότε το αγαπώ.

258

00:15:37,080 –> 00:15:40,480

Όπως, είναι γρήγορα πεντάλεπτα ντους σε αυτή την ηλικία.

259

00:15:40,480 –> 00:15:43,520

Έτσι τους κάνω να σου βάζουν ένα χρονόμετρο.

260

00:15:43,520 –> 00:15:45,600

Μπορεί να κερδίσετε πολύ περισσότερο χρόνο από ό,τι περιμένατε.

261

00:15:45,600 –> 00:15:48,600

Οπότε μου αρέσει αυτό.

262

00:15:48,600 –> 00:15:51,600

Ναι, σίγουρα.

263

00:15:51,600 –> 00:15:53,480

Εντάξει.

264

00:15:53,480 –> 00:15:58,960

Τι άλλο, έχουμε αυτό που θα το κάνει εύκολο.

265

00:15:58,960 –> 00:15:59,960

Τι γίνεται με τη χαλάρωση;

266

00:15:59,960 –> 00:16:06,040

Έχετε όπως για εμάς τους γονείς, όπως απλά, επειδή είχα αυτή τη συζήτηση, όπως

267

00:16:06,040 –> 00:16:07,600

πώς το απενεργοποιώ;

268

00:16:07,600 –> 00:16:09,840

Πώς το αφήνω το βράδυ;

269

00:16:09,840 –> 00:16:13,320

Οπότε θα σας πω πώς το κάνω.

270

00:16:13,320 –> 00:16:14,320

Και πιθανότατα το κάνω αυτό.

271

00:16:14,320 –> 00:16:20,880

Θα έλεγα ότι ίσως πλησιάζω τις τρεις φορές την εβδομάδα που το κάνω αυτό, αλλά υπάρχει μια εφαρμογή.

272

00:16:20,880 –> 00:16:22,920

Είναι μια εφαρμογή που πληρώνετε.

273

00:16:22,920 –> 00:16:27,160

Μπορεί να έχουν μια δωρεάν δοκιμή, αλλά ονομάζεται Mama Zen.

274

00:16:27,160 –> 00:16:34,120

Και είναι όπως νυχτερινός διαλογισμός ή μουσική, αλλά μπορείτε να επιλέξετε την κατηγορία έτσι ώστε να

275

00:16:34,120 –> 00:16:37,200

ξεκινήσετε, σας δίνουν ένα μικρό κουίζ, όπως την ηλικία των παιδιών σας.

276

00:16:37,200 –> 00:16:42,040

Και αν είστε έγκυος, αυτό είναι ένα, όπως αν είστε έγκυος ή πρόσφατα μεταγεννητική, ή

277

00:16:42,040 –> 00:16:46,680

ξέρετε, ακόμα κι αν έχετε παιδιά ή στην εφηβεία και κάθε βράδυ μπορείτε να επιλέξετε ή θα

278

00:16:46,680 –> 00:16:48,800

σας προτείνει έναν νέο διαλογισμό.

279

00:16:48,800 –> 00:16:55,000

Έτσι, για παράδειγμα, ένας από τους διαλογισμούς που άκουσα όχι πολύ καιρό πριν ήταν όπως το να αφήνεις

280

00:16:55,000 –> 00:16:57,280

το σπίτι ακατάστατο.

281

00:16:57,280 –> 00:16:59,800

Ήταν απλώς μια από εκείνες τις μέρες.

282

00:16:59,800 –> 00:17:03,440

Και ήταν ένας ωραίος διαλογισμός λίγο πριν πάω για ύπνο που, ξέρετε, υπάρχουν, νιώθω

283

00:17:03,440 –> 00:17:07,640

ότι δεν υπάρχουν πολλά πράγματα εκεί έξω που να είναι σαν διαλογισμός, αλλά ειδικά στο

284

00:17:07,640 –> 00:17:08,920

γονεϊκό σας ταξίδι.

285

00:17:08,920 –> 00:17:11,440

Έχουν ακόμη και μερικά, ονομάζεται Mama Zen.

286

00:17:11,440 –> 00:17:16,280

Έχουν και μερικά κομμάτια για μπαμπάδες, κάτι που είναι πολύ ωραίο.

287

00:17:16,280 –> 00:17:20,040

Και έτσι σας βοηθά κάπως να σκεφτείτε πράγματα, ξέρετε, από γονεϊκή οπτική

288

00:17:20,040 –> 00:17:25,280

και να αφήσετε κάποιες από αυτές τις προσδοκίες ώστε να έχετε μια πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη

289

00:17:25,280 –> 00:17:27,640

μέρα το πρωί, αυτό είναι σίγουρο.

290

00:17:27,640 –> 00:17:31,880

Ξέρω ότι πρέπει πραγματικά να το ψάξω γιατί νομίζω ότι είναι ωραίο.

291

00:17:31,880 –> 00:17:38,320

Γιατί, λοιπόν, αυτό κάπως θα οδηγήσει στην επόμενη ερώτησή μου, αλλά, ξέρετε,

292

00:17:38,320 –> 00:17:41,520

είστε σαν, εντάξει, χρειάζομαι μια εφαρμογή για να χαλαρώσω.

293

00:17:41,520 –> 00:17:47,320

Και μετά πηγαίνεις στην αναζήτηση και είναι σαν, Θεέ μου, υπάρχουν τόσες πολλές και τώρα έχω άγχος

294

00:17:47,320 –> 00:17:48,560

και τώρα υπάρχουν τόσες πολλές.

295

00:17:48,560 –> 00:17:52,920

Και μετά, ξέρετε, δοκιμάζετε μία, δεν είστε σίγουροι αν σας αρέσει.

296

00:17:52,920 –> 00:17:57,800

Και μετά είναι σαν, εντάξει, τώρα πρέπει να πληρώσετε όπως ό,τι κι αν είναι για να συνεχίσετε.

297

00:17:57,800 –> 00:18:02,160

Και μετά αν είστε εγώ, είναι σαν, εντάξει, αυτό είναι πολύ αγχωτικό.

298

00:18:02,160 –> 00:18:08,200

Έτσι η επόμενη ερώτησή μου, η τεχνολογία, μπορεί να είναι συντριπτική για πολλούς ανθρώπους.

299

00:18:08,200 –> 00:18:15,000

Ξέρετε, υπάρχουν πολλοί που είναι σαν, εντάξει, πρέπει απλώς να τα κάνω όλα αυτά με τον παλιό τρόπο.

300

00:18:15,000 –> 00:18:21,720

Λοιπόν, πώς προτείνετε να διαχειριστείτε, υποθέτω, όλα τα πράγματα, όπως είπα, νιώθω ότι συνεχώς

301

00:18:21,720 –> 00:18:27,920

κατεβάζω κάτι καινούργιο για να με βοηθήσει και μετά καταλήγω να μην το χρησιμοποιώ και να νιώθω αγχωμένη

302

00:18:27,920 –> 00:18:29,720

που δεν μπορώ να βρω το σωστό.

303

00:18:29,720 –> 00:18:33,520

Και μετά έχω όλες αυτές τις εφαρμογές στο τηλέφωνό μου και απλώς βουλώνουν τα πάντα.

304

00:18:33,520 –> 00:18:35,920

Λοιπόν, πώς το κάνω;

305

00:18:35,920 –> 00:18:40,280

Ναι, θα σου πω, έχω μερικές συμβουλές για αυτό.

306

00:18:40,280 –> 00:18:44,840

Λοιπόν, ένα από τα πράγματα που συνειδητοποίησα με μένα είναι ότι, είναι ένα από τα πράγματα που

307

00:18:44,840 –> 00:18:49,720

υποθέτω με αγχώνει, όπως ακριβώς ως γονέας ενός ατόμου είναι το χάος.

308

00:18:49,720 –> 00:18:53,760

Έτσι, όσο περισσότερο χάος υπάρχει, τόσο περισσότερο χάος, άκουσα κάποιον να λέει κάποτε ότι το χάος είναι

309

00:18:53,760 –> 00:18:57,560

απλώς ένα σωρό όπως, μη ληφθείσες αποφάσεις, απλώς δεν ξέρεις τι να κάνεις με αυτό.

310

00:18:57,560 –> 00:18:58,560

Δεν χρειάζεται να το χρειάζεσαι.

311

00:18:58,560 –> 00:19:00,520

Δεν χρειάζεται να το κρατάς.

312

00:19:00,520 –> 00:19:05,360

Και έτσι αυτό που νομίζω ότι οι άνθρωποι υποτιμούν είναι ότι το ψηφιακό χάος είναι επίσης πραγματικό.

313

00:19:05,360 –> 00:19:11,400

Και έτσι θα αναφερθώ σε αυτές τις συμβουλές, αλλά νομίζω ότι όλοι έχουμε τόσες πολλές εφαρμογές στα

314

00:19:11,400 –> 00:19:14,360

τηλέφωνά μας που οδηγεί σε υπερφόρτωση αποφάσεων.

315

00:19:14,360 –> 00:19:19,560

Έτσι, πριν καν κατεβάσετε οποιεσδήποτε νέες εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε το γονεϊκό σας ταξίδι,

316

00:19:19,560 –> 00:19:22,320

το πρώτο μου πράγμα είναι να διαγράψετε κάθε εφαρμογή που δεν χρησιμοποιείτε πρώτα.

317

00:19:22,320 –> 00:19:26,240

Υπάρχουν εκατοντάδες εφαρμογές, είμαι σίγουρη εκατοντάδες, που απλώς πρέπει να διαγραφούν.

318

00:19:26,240 –> 00:19:29,040

Απλώς ξεφορτωθείτε πράγματα γιατί θα είναι υπερφόρτωση αποφάσεων.

319

00:19:29,040 –> 00:19:31,360

Κάνει πιο δύσκολο να βρείτε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε.

320

00:19:31,360 –> 00:19:35,800

Έτσι, αυτό είναι το πρώτο πράγμα είναι να διαγράψετε οτιδήποτε δεν χρησιμοποιείτε.

321

00:19:35,800 –> 00:19:42,080

Οι επόμενες εφαρμογές που χρησιμοποιείτε πραγματικά ή θέλετε να χρησιμοποιήσετε, να τις βάλετε στην αρχική οθόνη του τηλεφώνου σας.

322

00:19:42,080 –> 00:19:43,080

Θα μπορείτε να τις βρείτε πιο γρήγορα.

323

00:19:43,080 –> 00:19:44,080

Δεν υπάρχει αναζήτηση.

324

00:19:44,080 –> 00:19:46,720

Δεν ξεχνάτε ότι τις έχετε.

325

00:19:46,720 –> 00:19:49,480

Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει σε αυτό είναι η ενεργοποίηση των ειδοποιήσεων.

326

00:19:49,480 –> 00:19:53,880

Έτσι, είμαι πολύ επιλεκτική σχετικά με τις ειδοποιήσεις από εφαρμογές.

327

00:19:53,880 –> 00:19:55,960

Όπως, έχω σχεδόν μηδενικές ειδοποιήσεις.

328

00:19:55,960 –> 00:20:01,520

Στην πραγματικότητα, το τηλέφωνό μου χτυπάει μόνο όταν είναι το σχολείο των παιδιών μου ή

329

00:20:01,520 –> 00:20:02,520

ο σύζυγός μου ή η μητέρα μου.

330

00:20:02,520 –> 00:20:08,680

Η μόνη φορά που χτυπάει το τηλέφωνό μου, όλοι οι άλλοι είναι σε σιωπηλή λειτουργία γιατί δεν μου αρέσει να διακόπτομαι.

331

00:20:08,680 –> 00:20:11,680

Όπως θα ελέγχω το τηλέφωνό μου ένα εκατομμύριο φορές την ημέρα.

332

00:20:11,680 –> 00:20:15,200

Αλλά αν είμαι στη μέση κάτι, ένα τηλέφωνο που χτυπάει μπορεί κάπως να με αποσπάσει.

333

00:20:15,200 –> 00:20:21,000

Έτσι θα έλεγα για τις εφαρμογές, να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις που θα σας βοηθήσουν

334

00:20:21,000 –> 00:20:23,120

να τις βλέπετε πιο συχνά και να βρείτε αυτόν τον σωστό ρυθμό.

335

00:20:23,120 –> 00:20:25,360

Έτσι, κάποιες εφαρμογές θα σας ειδοποιούν καθημερινά.

336

00:20:25,360 –> 00:20:29,200

Μπορείτε να το μειώσετε σε μερικές φορές την εβδομάδα.

337

00:20:29,200 –> 00:20:35,440

Έτσι, όσον αφορά την εύρεση της σωστής τεχνολογίας για την οικογένειά σας, όπως ποιες εφαρμογές υπάρχουν

338

00:20:35,440 –> 00:20:38,440

και είναι αυτό κάτι που θα σας βοηθήσει;

339

00:20:38,440 –> 00:20:43,080

Ο τρόπος που άρχισα να βρίσκω την κατάλληλη τεχνολογία για εμάς ήταν να καταγράφω τα προβλήματά μας

340

00:20:43,080 –> 00:20:47,200

και να ρωτάω πραγματικά, πώς μπορείτε να το κάνετε εύκολο;

341

00:20:47,200 –> 00:20:49,960

Ένα τεράστιο πρόβλημα στην οικογένειά μας ήταν ο ύπνος.

342

00:20:49,960 –> 00:20:55,640

Όχι μόνο ο ύπνος για μένα, τον οποίο η εφαρμογή μαμά και μπαμπά βοηθάει πραγματικά, αλλά και ο ύπνος

343

00:20:55,640 –> 00:20:56,640

για τα παιδιά μου.

344

00:20:56,640 –> 00:21:01,560

Έτσι έγραψα ότι ο χρόνος ύπνου των παιδιών μου είναι ένα από τα πιο αγχωτικά πράγματα, ειδικά

345

00:21:01,560 –> 00:21:05,360

καθώς μπαίνουμε σε μια νέα σχολική χρονιά και θα πρέπει να επαναφέρετε τον καλοκαιρινό

346

00:21:05,360 –> 00:21:08,800

ύπνο ή αν πρέπει να πάτε σχολείο και να ξυπνήσετε νωρίς.

347

00:21:08,800 –> 00:21:12,120

Έτσι, η καταγραφή αυτών των προβλημάτων με βοηθάει κάπως να βρω τη σωστή κατεύθυνση.

348

00:21:12,120 –> 00:21:14,440

Όπως, χρειάζομαι κάτι για να τα βοηθήσω να κοιμηθούν το βράδυ.

349

00:21:14,440 –> 00:21:21,000

Έτσι, για εμάς, ένα από τα πράγματα που χρησιμοποιούμε είναι η εφαρμογή Moshi, που αφηγείται ιστορίες ύπνου και χαλαρωτική

350

00:21:21,000 –> 00:21:22,000

μουσική για τα παιδιά σας.

351

00:21:22,000 –> 00:21:26,200

Έτσι, μερικές φορές θα χρησιμοποιήσουμε την εφαρμογή αν δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε και μετά θα

352

00:21:26,200 –> 00:21:27,920

χρησιμοποιήσουμε ένα ρολόι “okay to wake”.

353

00:21:27,920 –> 00:21:32,360

Έτσι, για ένα μεγαλύτερο παιδί, ίσως είναι απλώς ένα ξυπνητήρι, αλλά για τα παιδιά μου, θα σηκώνονταν

354

00:21:32,360 –> 00:21:34,640

περίπου στις τέσσερις το πρωί και θα στέκονταν δίπλα στο κρεβάτι μου.

355

00:21:34,640 –> 00:21:36,960

Έτσι σκέφτηκα, τι κάνουμε;

356

00:21:36,960 –> 00:21:40,000

Ένα “okay to wake” είναι σαν, γίνεται πράσινο όταν πρέπει να βγείτε.

357

00:21:40,000 –> 00:21:44,360

Θα πρέπει πραγματικά να είστε ξύπνιοι και κάπως βοηθά αυτό το εσωτερικό ρολόι να επανέλθει σε τροχιά.

358

00:21:44,360 –> 00:21:46,480

Έτσι προσδιορίζοντας αυτά τα προβλήματα, σωστά;

359

00:21:46,480 –> 00:21:50,480

Θα σας βοηθήσει να βρείτε ποιον τύπο τεχνολογίας πρέπει να αναζητήσετε;

360

00:21:50,480 –> 00:21:56,440

Και μετά όταν πρόκειται για αυτή την έρευνα, συνιστώ να επικοινωνήσετε με οποιεσδήποτε ομάδες γονέων,

361

00:21:56,440 –> 00:21:59,760

ομάδες μαμάδων που αυτές οι ομάδες με βοήθησαν πραγματικά να βρω την τεχνολογία.

362

00:21:59,760 –> 00:22:02,480

Εκεί βρήκα το “plan to eat” σε μία από τις ομάδες που ήμουν.

363

00:22:02,480 –> 00:22:07,480

Αλλά φυσικά, πριν κατεβάσετε οτιδήποτε, σίγουρα ελέγξτε τις κριτικές και κοιτάξτε πραγματικά

364

00:22:07,480 –> 00:22:08,480

τα χαρακτηριστικά.

365

00:22:08,480 –>> 00:22:12,280

Έτσι, όπως είπατε, μερικές φορές θα κατεβάσετε μια εφαρμογή και δεν είναι ακριβώς αυτό που

366

00:22:12,280 –> 00:22:13,960

θέλατε να έχει τα πάντα.

367

00:22:13,960 –> 00:22:19,480

Έτσι, απλώς αποφεύγω όλα αυτά απλώς φροντίζοντας ότι ελέγχω πραγματικά τα χαρακτηριστικά.

368

00:22:19,480 –> 00:22:24,880

Έτσι, ξέρετε, αν για παράδειγμα, το monday.com δεν είχε αυτή τη λειτουργία συνεργασίας, αυτό

369

00:22:24,880 –> 00:22:29,000

θα ήταν απαγορευτικό για μένα γιατί ήθελα η οικογένειά μου να έχει πρόσβαση σε συγκεκριμένους

370

00:22:29,000 –> 00:22:31,280

πίνακες ώστε να μπορούν να με βοηθήσουν με τα πράγματα.

371

00:22:31,280 –> 00:22:35,520

Δεν ήθελα να διαχειρίζομαι ένα ολόκληρο σπίτι μόνη μου.

372

00:22:35,520 –> 00:22:39,920

Και μετά το τελευταίο πράγμα είναι αν δεν το χρησιμοποιήσετε μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες, απλώς διαγράψτε το.

373

00:22:39,920 –> 00:22:42,960

Αν βρείτε κάτι που ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι πολύ ωραίο και δεν το χρησιμοποιείτε,

374

00:22:42,960 –> 00:22:47,360

δεν το κρατάω απλώς στο τηλέφωνό μου γιατί αυτό βοηθά, ξέρετε, να ενισχύσει

375

00:22:47,360 –> 00:22:49,600

όλο αυτό το χάος και όλη αυτή την υπερφόρτωση αποφάσεων.

376

00:22:49,600 –> 00:22:54,600

Και νομίζω ότι αφαιρεί χρόνο από τις εφαρμογές που πραγματικά μας βοηθούν να κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη.

377

00:22:54,600 –> 00:22:56,800

Ναι, συμφωνώ.

378

00:22:56,800 –> 00:23:02,960

Μόλις κοίταξα το τηλέφωνό μου και καθώς μιλούσατε, και είναι πραγματικά συντριπτικό

379

00:23:02,960 –> 00:23:09,680

γιατί έχω τόσες πολλές εφαρμογές και απλώς πρέπει να περάσω και να κάνω πραγματικά απογραφή.

380

00:23:09,680 –> 00:23:14,000

Τι χρησιμοποιώ πραγματικά εδώ;

381

00:23:14,000 –> 00:23:17,680

Γιατί υπάρχουν πολλά που σκέφτομαι, δεν ξέρω, μπορεί να το έχω χρησιμοποιήσει εδώ και

382

00:23:17,680 –> 00:23:21,320

εκεί ή, ξέρετε, και μπορείτε πάντα να το ξανακατεβάσετε.

383

00:23:21,320 –> 00:23:28,080

Ξέρετε, έτσι νιώθω ότι είναι σαν να διαγράφεις, μερικές φορές νιώθεις ότι έχει χαθεί για πάντα.

384

00:23:28,080 –> 00:23:31,120

Αλλά όπως, ξέρετε, αν το χρειαστώ, μπορώ να το ξαναβρώ.

385

00:23:31,120 –> 00:23:32,800

Το κάνω.

386

00:23:32,800 –> 00:23:34,440

Και απλώς κοιτάζοντας το τηλέφωνό μου επίσης.

387

00:23:34,440 –> 00:23:39,720

Είμαι σαν, ω, έχω όλα τα μικρά κόκκινα.

388

00:23:39,720 –> 00:23:41,280

Ίσως έχεις μια συμβουλή για αυτό.

389

00:23:41,280 –> 00:23:42,280

Όλες οι ειδοποιήσεις.

390

00:23:42,280 –> 00:23:46,920

Δεν ξέρω αν λέγονται ειδοποιήσεις, αλλά όπως, για παράδειγμα, η εφαρμογή μου στο YouTube

391

00:23:46,920 –> 00:23:50,240

έχει 201 δίπλα της.

392

00:23:50,240 –> 00:23:55,540

Και το μισώ αυτό γιατί με κάνει να νιώθω ότι 201 πράγματα δεν έχω ελέγξει.

393

00:23:55,540 –> 00:24:00,320

Οπότε ίσως πρέπει να μπω σε όλες αυτές τις ρυθμίσεις και να φτιάξω κάτι γιατί αυτό με κάνει να νιώθω

394

00:24:00,320 –> 00:24:01,320

όπως

395

00:24:01,320 –> 00:24:08,160

όπως αντίστροφα, ξέρετε, εννοώ, παλιά πριν το διαδίκτυο ήταν πραγματικά όπως στο

396

00:24:08,160 –> 00:24:13,320

τηλέφωνό μας, ήμασταν εμείς που ψάχναμε το τηλέφωνό μας επειδή χρειαζόμασταν κάτι.

397

00:24:13,320 –> 00:24:17,840

Και τώρα είναι το τηλέφωνο που μας τραβάει μέσα, όπως το τηλέφωνο που λέει ότι χρειάζεστε εδώ,

398

00:24:17,840 –> 00:24:18,840

χρειάζεστε εκεί.

399

00:24:18,840 –> 00:24:23,280

Αλλά όπως έπρεπε, εννοώ, ήταν πριν από μερικούς μήνες, ίσως όπως στα τέλη του

400

00:24:23,280 –> 00:24:25,920

περασμένου έτους που πραγματικά είπα “hard stop”.

401

00:24:25,920 –> 00:24:31,240

Όπως εγώ ελέγχω πότε κοιτάζω το τηλέφωνό μου, πόσο συχνά κοιτάζω το τηλέφωνό μου και όλα αυτά τα

402

00:24:31,240 –> 00:24:32,240

πράγματα.

403

00:24:32,240 –> 00:24:33,840

Εννοώ, γι’ αυτό είναι πραγματικά δύσκολο για τους ανθρώπους.

404

00:24:33,840 –> 00:24:37,440

Όπως, αν πρόκειται να με καλέσετε, είναι πιθανότερο να επικοινωνήσετε μέσω μηνύματος.

405

00:24:37,440 –> 00:24:39,840

Αλλά όπως, εγώ, σιωπώ πολλά.

406

00:24:39,840 –> 00:24:41,400

Δεν έχω πολλές ειδοποιήσεις.

407

00:24:41,400 –> 00:24:43,360

Έχω πολλά κλήσεις.

408

00:24:43,360 –> 00:24:48,520

Δεν έχω όλες τις ειδοποιήσεις που έρχονται εκτός αν είναι μια εφαρμογή που πραγματικά,

409

00:24:48,520 –> 00:24:49,520

πραγματικά χρησιμοποιώ.

410

00:24:49,520 –> 00:24:53,800

Αλλά ο λόγος που το έκανα αυτό είναι επειδή ούτως ή άλλως ψάχνεις πάντα το τηλέφωνό σου.

411

00:24:53,800 –> 00:24:58,000

Όπως, πώς θα ήταν μια φορά που καλωσορίζεις αυτό που ψάχνεις το τηλέφωνό σου.

412

00:24:58,000 –> 00:25:01,080

Θέλεις να πας στο YouTube σου για να ελέγξεις την ειδοποίηση σου.

413

00:25:01,080 –> 00:25:04,720

Όπως, δεν είναι σαν να ξεχάσεις ξαφνικά ότι έχεις YouTube.

414

00:25:04,720 –> 00:25:05,720

Σωστά.

415

00:25:05,720 –> 00:25:10,280

Ίσως δεν χρειάζεστε YouTube, αλλά ξέρετε, όπως, ξέρετε, πηγαίνετε στο Instagram, όπως

416

00:25:10,280 –> 00:25:14,880

δεν χρειάζομαι όλα, δεν έχω ειδοποιήσεις για το Instagram, για το Facebook.

417

00:25:14,880 –> 00:25:15,880

Όπως τίποτα δεν είναι τόσο άμεσο.

418

00:25:15,880 –> 00:25:19,240

Ξέρετε, όπως, αν με χρειάζεστε, στείλτε μου ένα μήνυμα, σωστά;

419

00:25:19,240 –> 00:25:23,080

Όπως, θα ελέγξω το Instagram πιθανότατα δύο ή τρεις φορές την ημέρα χωρίς καν να το καταλάβω

420

00:25:23,080 –> 00:25:24,880

απλώς ασυναίσθητα στο τηλέφωνό μου.

421

00:25:24,880 –> 00:25:26,880

Δεν θέλω να με τραβάει μέσα.

422

00:25:26,880 –> 00:25:27,880

Σωστά.

423

00:25:27,880 –> 00:25:31,880

Έτσι, αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πολύ καλή συμβουλή που, αν μπορείτε να το αντιστρέψετε, όπου το τηλέφωνο

424

00:25:31,880 –> 00:25:36,040

δεν σας τραβάει μέσα, εσείς είστε αυτός που κάνει αυτή τη συνειδητή επιλογή.

425

00:25:36,040 –> 00:25:42,000

Νομίζω συνολικά, αυτός είναι απλώς ένας πολύ καλός τρόπος να το ρυθμίσετε και να το δείτε.

426

00:25:42,000 –> 00:25:44,720

Εντάξει.

427

00:25:44,720 –> 00:25:49,880

Λοιπόν, πριν προχωρήσουμε από αυτό, επειδή, ξέρετε, όλα είναι για μένα και για την επίλυση των προβλημάτων μου.

428

00:25:49,880 –> 00:25:50,880

Φωτογραφίες.

429

00:25:50,880 –> 00:26:00,360

Φωτογραφίες στο τηλέφωνό σας ως γονέας, νιώθω ότι απλά, εννοώ, παλιά, στην πραγματικότητα

430

00:26:00,360 –> 00:26:03,600

έχω ρωτήσει τους γονείς μου, είμαι σαν, γιατί δεν έχετε φωτογραφίες από αυτό;

431

00:26:03,600 –> 00:26:05,280

Όπως, κανείς δεν τράβηξε μια φωτογραφία;

432

00:26:05,280 –> 00:26:07,160

Η μαμά μου λέει, είναι τόσο διαφορετικό.

433

00:26:07,160 –> 00:26:13,800

Ξέρετε, έπρεπε να αναπτύξουμε, να αναπτύξουμε το φιλμ μας και να πληρώσουμε για το φιλμ μας και να πληρώσουμε για την

434

00:26:13,800 –> 00:26:14,800

ανάπτυξη.

435

00:26:14,800 –> 00:26:16,280

Και έτσι ήμασταν λίγο πιο επιλεκτικοί.

436

00:26:16,280 –> 00:26:21,720

Όπως, δεν μπορούσαμε να τραβήξουμε 30 φωτογραφίες από το πρώτο σας βήμα ή όπως οτιδήποτε.

437

00:26:21,720 –> 00:26:25,080

Απλώς, δεν ήταν έτσι.

438

00:26:25,080 –> 00:26:29,840

Έτσι τώρα κοιτάζω το τηλέφωνό μου και δεν θα σας πω καν πόσες, ποια είναι η καταμέτρηση φωτογραφιών και βίντεο μου

439

00:26:29,840 –> 00:26:32,800

αυτή τη στιγμή.

440

00:26:32,800 –> 00:26:39,240

Αλλά σκέφτομαι, Θεέ μου, γιατί έπρεπε να τραβήξω 35 φωτογραφίες από, ξέρετε, το οτιδήποτε

441

00:26:39,240 –> 00:26:43,440

τελετή επιβράβευσης ή οτιδήποτε μπορεί να είναι.

442

00:26:43,440 –> 00:26:49,240

Έχετε εφαρμογές ή τεχνολογία που βοηθάει να απαλλαγείτε από τις φωτογραφίες;

443

00:26:49,240 –> 00:26:53,080

Κάπως ναι, κάπως ναι.

444

00:26:53,080 –> 00:26:56,040

Έτσι, ένα πράγμα που κάνω είναι να έχω ένα αντίγραφο ασφαλείας για όλες τις φωτογραφίες μου.

445

00:26:56,040 –> 00:26:58,720

Έτσι, αυτό είναι το πρώτο πράγμα, δεν θέλω ποτέ να χάσω τον εαυτό μου.

446

00:26:58,720 –> 00:27:02,960

Πρώτα απ’ όλα, δεν καταλαβαίνω το cloud, όσο τεχνολογική κι αν είμαι, δεν καταλαβαίνω το cloud.

447

00:27:02,960 –> 00:27:07,600

Έτσι εννοώ, αν είναι όπως το iPhone, οτιδήποτε κι αν είναι αυτό, οτιδήποτε μου αρέσει για όλο αυτό τον αποθηκευτικό χώρο

448

00:27:07,600 –> 00:27:09,840

για, όπως, δεν ξέρω πού είναι πραγματικά.

449

00:27:09,840 –> 00:27:11,800

Φοβάμαι πραγματικά να συνδέσω το τηλέφωνό μου στον υπολογιστή μου.

450

00:27:11,800 –> 00:27:16,560

Γιατί νιώθω ότι κάθε φορά που το κάνω αυτό, χάνω κάτι, σωστά, ή όπως οι επαφές του συζύγου μου

451

00:27:16,560 –> 00:27:17,880

συγχωνεύονται με τις δικές μου.

452

00:27:17,880 –> 00:27:19,360

Έτσι δεν καταλαβαίνω αυτό το cloud.

453

00:27:19,360 –> 00:27:21,560

Αλλά αυτό που έχω είναι το Google Photos.

454

00:27:21,560 –> 00:27:24,200

Έτσι, όλα όσα έχω δημιουργούνται αντίγραφα ασφαλείας με το Google Photos.

455

00:27:24,200 –> 00:27:29,880

Έτσι, κάθε φορά που τραβάω μια φωτογραφία, πηγαίνει αυτόματα στο Google Drive μου.

456

00:27:29,880 –> 00:27:36,520

Και δεν είχα έναν καλό τρόπο οργάνωσης αυτού, απλώς την αίσθηση ότι έπρεπε να γίνει.

457

00:27:36,520 –> 00:27:37,520

Έπρεπε να γίνει.

458

00:27:37,520 –> 00:27:42,360

Γιατί τώρα βρισκόμαστε στην ηλικία που έχουμε ήδη τραβήξει όλες αυτές τις

459

00:27:42,360 –> 00:27:46,000

δισεκατομμύρια φωτογραφίες των παιδιών μας, ξέρετε, και τι θα κάνουμε τώρα;

460

00:27:46,000 –> 00:27:49,040

Έτσι, απλώς τις έριξα όλες στο Google Drive.

461

00:27:49,040 –> 00:27:55,000

Και ένα είδος τεχνολογικού πράγματος που έχω είναι να έχω έναν εικονικό βοηθό και μπορείτε να βρείτε κάποιον

462

00:27:55,000 –> 00:27:57,160

φυσικά που μπορεί να το κάνει αυτό στο Upwork ή στο Fiverr.

463

00:27:57,160 –> 00:28:01,720

Αλλά είχα έναν εικονικό βοηθό να περάσει και να οργανώσει πραγματικά, έτσι αυτή κάπως χτύπησε όλα τα

464

00:28:01,720 –> 00:28:07,640

μεγάλα πράγματα όπως, ξέρετε, baby shower για παιδιά ένα, δύο και τρία, όλες τις εκδηλώσεις αποκάλυψης

465

00:28:07,640 –> 00:28:09,640

φύλου, γενέθλια.

466

00:28:09,640 –> 00:28:13,720

Και έτσι οργάνωσε αυτά τα πράγματα απλώς με μια απλή, ξεκίνησε απλώς με μια

467

00:28:13,720 –> 00:28:16,440

λίστα μου που της έδωσα, όπως, αυτά είναι όλα τα γενέθλια των παιδιών.

468

00:28:16,440 –> 00:28:21,320

Έτσι, ήταν πραγματικά εύκολο να εντοπίσει, ξέρετε, ανά ημερομηνία, όπως, εντάξει, όλες αυτές

469

00:28:21,320 –> 00:28:22,320

είναι σαφώς φωτογραφίες γενεθλίων.

470

00:28:22,320 –> 00:28:26,080

Έτσι οργάνωσε όλες τις μεγάλες όπως στιγμές για μένα.

471

00:28:26,080 –> 00:28:30,520

Υπάρχουν τόσες πολλές όπως μικρές, ξέρετε, στιγμές που τα μεγάλα πράγματα που συμβαίνουν δεν είναι πάντα,

472

00:28:30,520 –> 00:28:32,480

ξέρετε, σε μια καθορισμένη ημέρα και ώρα.

473

00:28:32,480 –> 00:28:35,200

Έτσι, ξέρετε, υπάρχει ακόμα χρόνος να περάσετε.

474

00:28:35,200 –> 00:28:37,200

Αλλά με έκανε να νιώθω πραγματικά οργανωμένη.

475

00:28:37,200 –> 00:28:43,720

Λοιπόν, και θα έλεγα, μόλις συζητήσαμε αυτό πριν αρχίσουμε να ηχογραφούμε, όπως

476

00:28:43,720 –> 00:28:49,800

τα Fiverr’s και αυτό που λες, είναι Upwork ή όπως κάποιες από αυτές τις άλλες ιστοσελίδες;

477

00:28:49,800 –> 00:28:56,200

Ναι, όπου μπορείτε να λάβετε βοήθεια.

478

00:28:56,200 –> 00:28:59,280

Και είναι συχνά πολύ οικονομικό.

479

00:28:59,280 –> 00:29:04,080

Εννοώ, τις περισσότερες φορές, το βρίσκω πολύ οικονομικό να έχω απλώς κάποιον, ξέρω,

480

00:29:04,080 –> 00:29:06,400

ακόμα και στο Fiverr.

481

00:29:06,400 –> 00:29:13,800

Νομίζω ότι μπορείτε να στείλετε όπως, δεν ξέρω, όπως τις διαστάσεις ή κάπως μια φωτογραφία του χώρου

482

00:29:13,800 –> 00:29:16,240

στο σπίτι σας, όπως ένα δωμάτιο ή κάτι τέτοιο.

483

00:29:16,240 –> 00:29:22,960

Και μετά θα επανέλθουν σε εσάς με όπως, φωτογραφημένη ιδέα για το τι θα μπορούσατε να κάνετε

484

00:29:22,960 –> 00:29:25,720

με αυτόν τον χώρο, απλώς για να σας δώσουν μια ιδέα.

485

00:29:25,720 –> 00:29:29,360

Όπως νιώθω ότι στο Fiverr, υπάρχει ένας άνθρωπος για τα πάντα.

486

00:29:29,360 –> 00:29:34,160

Και νομίζω ότι η οργάνωση σε αυτούς, πάλι, επιστρέφοντας στους κουβάδες, σωστά;

487

00:29:34,160 –> 00:29:42,680

Έτσι, η οργάνωση των φωτογραφιών σας ανάλογα με αυτά τα γεγονότα όσο μπορείτε, μπορώ να φανταστώ ότι τότε

488

00:29:42,680 –> 00:29:47,680

σε αυτό το σημείο, θα ήταν ευκολότερο για εσάς να πείτε, ξέρετε τι, μία φορά την εβδομάδα, θα

489

00:29:47,680 –> 00:29:54,100

μπω σε έναν από αυτούς τους κουβάδες και θα τον καθαρίσω, όπως απλώς θα ξεφορτωθώ όπως αν υπάρχουν

490

00:29:54,100 –> 00:29:56,080

διπλότυπα ή αν υπάρχει οτιδήποτε.

491

00:29:56,080 –> 00:30:01,440

Αλλά νομίζω ότι όταν κοιτάζετε τις φωτογραφίες σας ως ένα τεράστιο βουνό από απλώς

492

00:30:01,440 –> 00:30:06,080

πράγματα από χρόνια και χρόνια, είναι λίγο πιο τρομακτικό.

493

00:30:06,080 –> 00:30:11,640

Ναι, ξέρω ένα πράγμα, εννοώ, ελπίζω να μην το έκανα όλο αυτό μάταια.

494

00:30:11,640 –> 00:30:19,880

Αλλά ένα πράγμα που έκανα επίσης όσον αφορά τις φωτογραφίες είναι ότι είχα ακούσει πριν από την πρώτη μου εγκυμοσύνη

495

00:30:19,880 –> 00:30:22,920

ότι οι άνθρωποι δημιουργούσαν διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για τα παιδιά τους.

496

00:30:22,920 –> 00:30:26,520

Και έτσι αυτό ήταν κάτι που κάπως το αρχειοθέτησα στο πίσω μέρος του μυαλού μου.

497

00:30:26,520 –> 00:30:29,360

Και στην πραγματικότητα το έκανα όταν γεννήθηκε κάθε παιδί.

498

00:30:29,360 –> 00:30:33,000

Εννοώ, το τρίτο μου είχε διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πριν καν έρθει εδώ, ήμασταν έτοιμοι.

499

00:30:33,000 –> 00:30:36,080

Αλλά έτσι έχω διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για κάθε ένα από τα παιδιά.

500

00:30:36,080 –> 00:30:40,800

Και περιστασιακά θα στέλνω απλώς γλυκά μικρά σημειώματα ή αστεία πράγματα που είπαν, ξέρετε,

501

00:30:40,800 –> 00:30:43,160

όταν κάθεστε εκεί, απλώς κοιτάζοντας το τηλέφωνό σας, σκέφτομαι, αυτή

502

00:30:43,160 –> 00:30:47,240

θα μπορούσε να είναι μια πραγματικά ξεχωριστή στιγμή για το παιδί μου, ξέρετε, αργότερα στη ζωή.

503

00:30:47,240 –> 00:30:52,000

Έτσι, το σχέδιό μου είναι να τους δώσω όλους πρόσβαση στις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους, όταν είναι 18 ετών, και

504

00:30:52,000 –> 00:30:55,240

θα έχουν απλώς τόσες πολλές φωτογραφίες, όχι, είναι κάπως οι μικρές στιγμές.

505

00:30:55,240 –> 00:31:00,080

Εννοώ, ξέρω ότι τους έχω γράψει σύντομα email, όπως σε πραγματικά δύσκολες μέρες, ή απλώς

506

00:31:00,080 –> 00:31:05,240

όπως αστεία πράγματα που δεν θα είχαν πέσει σε, ξέρετε, έναν κουβά ή έναν φάκελο στο Google

507

00:31:05,240 –> 00:31:06,240

Drive.

508

00:31:06,240 –> 00:31:10,640

Έτσι, αυτό είναι ένα, αυτό είναι ένα πράγμα που, ξέρετε, όπως είπα, ελπίζω να μην είναι όλα μάταια,

509

00:31:10,640 –> 00:31:15,400

όπως, ελπίζουμε ότι τα emails εξακολουθούν να υπάρχουν.

510

00:31:15,400 –> 00:31:19,440

Όπως γελάω γιατί θα χρησιμοποιώ emojis όταν τους μιλάω και στα email τους.

511

00:31:19,440 –> 00:31:23,480

Και όπως emojis πιθανότατα δεν θα μπορέσουν καν να γίνουν κατανοητά από αυτούς, όπως πιθανότατα

512

00:31:23,480 –> 00:31:25,320

δεν θα διαβαστούν καν.

513

00:31:25,320 –> 00:31:29,680

Αλλά είναι ένα πράγμα που, ξέρετε, ακόμα κι αν όχι για τα παιδιά μου αργότερα, με βοηθά να νιώθω ότι

514

00:31:29,680 –> 00:31:32,520

συνδέομαι κάπως με το μελλοντικό τους εαυτό, αν θέλετε.

515

00:31:32,520 –> 00:31:34,280

Ναι, μου αρέσει αυτό.

516

00:31:34,280 –> 00:31:37,080

Αυτή είναι μια πραγματικά ωραία ιδέα.

517

00:31:37,080 –> 00:31:40,240

Γιατί υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που νομίζεις ότι θα θυμάσαι.

518

00:31:40,240 –> 00:31:44,800

Και μετά στον δρόμο, απλώς κάπως μπλοκάρονται μέσα σε όλη την

519

00:31:44,800 –> 00:31:47,960

τρέλα και απλώς την απασχολημένη καθημερινότητα.

520

00:31:47,960 –> 00:31:50,320

Οπότε μου αρέσει αυτή η ιδέα.

521

00:31:50,320 –> 00:31:55,680

Εντάξει, λοιπόν, ξέρω ότι στην ομάδα μας στο Facebook, την οποία αν δεν έχετε εγγραφεί,

522

00:31:55,680 –> 00:31:57,000

είναι Healthy Family Project στο Facebook.

523

00:31:57,000 –> 00:31:59,120

Οπότε πηγαίνετε εκεί και εγγραφείτε.

524

00:31:59,120 –> 00:32:07,000

Αλλά στην ομάδα μας στο Facebook, μερικοί από τους γονείς μιλούσαν για εφαρμογές που βοηθούν στην παρακολούθηση των παιδιών σας online.

525

00:32:07,000 –> 00:32:08,000

Έχουμε πλήρες.

526

00:32:08,000 –> 00:32:12,600

Νομίζω δύο πλήρη επεισόδια, τα οποία θα συνδέσουμε στις σημειώσεις της εκπομπής.

527

00:32:12,600 –> 00:32:17,760

Έτσι, αν κάποιος θέλει να επιστρέψει και να ακούσει αυτές τις όπως παρακολούθηση των online δραστηριοτήτων

528

00:32:17,760 –> 00:32:22,220

στις εφαρμογές, δεν θέλω να πάω πολύ μακριά, αφού έχουμε ήδη ένα ζευγάρι

529

00:32:22,220 –> 00:32:23,220

επεισόδια για αυτό.

530

00:32:23,220 –> 00:32:25,480

Αλλά ξέρω ότι η ερώτηση εμφανίστηκε.

531

00:32:25,480 –> 00:32:27,840

Έτσι ξέρω ότι τα παιδιά σας είναι μικρότερα.

532

00:32:27,840 –> 00:32:29,520

Αλλά τι σκέφτεστε;

533

00:32:29,520 –> 00:32:34,520

Έχετε ένα ή δύο που γνωρίζετε ότι μπορείτε να προτείνετε;

534

00:32:34,520 –> 00:32:35,520

Έτσι έχετε δίκιο.

535

00:32:35,520 –> 00:32:40,240

Έτσι, τα παιδιά μου είναι τόσο μικρά τώρα που, ξέρετε, όταν τους δίνω και οι δύο χρησιμοποιούν iPads,

536

00:32:40,240 –> 00:32:44,400

ελέγχω κάθε εφαρμογή που μπαίνει στο iPad τους και έχουν αρκετά περιορισμένο χρόνο οθόνης τώρα,

537

00:32:44,400 –> 00:32:48,840

οπότε δεν έχω πραγματικά ένα περιουσιακό στοιχείο που να παρακολουθεί τις online δραστηριότητές τους ακριβώς.

538

00:32:48,840 –> 00:32:54,400

Αλλά κάνω κάτι λίγο διαφορετικό όσον αφορά την παρακολούθηση, είναι η παρακολούθηση

539

00:32:54,400 –> 00:32:55,880

της φυσικής τους ύπαρξης.

540

00:32:55,880 –> 00:33:02,200

Έτσι, στέλνω τα παιδιά μου στον παιδικό σταθμό κατά τη διάρκεια της ημέρας και όλα τα παιδιά μου αγόρασα στο Amazon ένα πακέτο

541

00:33:02,200 –> 00:33:05,040

τεσσάρων Apple AirTags.

542

00:33:05,040 –> 00:33:11,400

Και έτσι παίρνετε τα Apple AirTags και μπορείτε να πάρετε μικρές παιδικές θήκες ρολογιών για αυτά.

543

00:33:11,400 –> 00:33:15,960

Και έτσι όλα τα παιδιά μου παρακολουθούνται στην πραγματικότητα φυσικά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας ενώ

544

00:33:15,960 –> 00:33:18,120

είναι στο σχολείο και στον παιδικό σταθμό.

545

00:33:18,120 –> 00:33:21,800

Θα με ενημερώσει αν κάπως απομακρυνθούν πολύ από την τοποθεσία, όπως εννοώ, οι άντρες είναι

546

00:33:21,800 –> 00:33:23,400

νεκροί αν συνέβαινε κάτι.

547

00:33:23,400 –> 00:33:27,240

Αλλά ξέρετε, αν ένα παιδί περάσει από μια πόρτα που δεν πρέπει και βγει από το

548

00:33:27,240 –> 00:33:30,920

σχολείο του για κάποιο λόγο, θα υπάρξει μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό μου πιθανότατα πριν καν κάποιος

549

00:33:30,920 –> 00:33:34,720

καταλάβει ότι, ξέρετε, ένα από αυτά δραπέτευσε.

550

00:33:34,720 –> 00:33:40,440

Είναι υπέροχο για εξόδους, έτσι με ένα iPhone μπορώ να βρω τα πάντα μέσα στο iPhone μου

551

00:33:40,440 –> 00:33:42,520

και ρυθμίζω τη δική μου ειδοποίηση.

552

00:33:42,520 –> 00:33:47,320

Αλλά πήγα τα παιδιά όχι πολύ καιρό πριν στο Μουσείο Παιδιών εδώ κάτω.

553

00:33:47,320 –> 00:33:50,920

Και είναι το Μουσείο Παιδιών, υπήρχαν παιδιά παντού και όπως ήταν τόσο

554

00:33:50,920 –> 00:33:54,880

ενθουσιασμένα, έτρεχαν παντού και είχα όπως πολλά προβλήματα

555

00:33:54,880 –> 00:33:59,760

που με υπερέβαλαν, φροντίζοντας να έχω και τους τρεις μαζί μου ανά πάσα στιγμή.

556

00:33:59,760 –> 00:34:04,120

Ο γιος μου, και έτσι αυτό είναι κάτι που ρώτησα γι’ αυτό.

557

00:34:04,120 –> 00:34:08,120

Με έκανε απλώς να νιώθω λίγο καλύτερα γνωρίζοντας ότι θα λάβω μια ειδοποίηση αν είναι

558

00:34:08,120 –> 00:34:13,080

πολύ μακριά από μένα αν κάποιο από αυτά τρέξει και απλώς ο Θεός να μη το δω.

559

00:34:13,080 –> 00:34:16,880

Και, ξέρετε, είναι πολύ μακριά για να είναι, ξέρετε, έξω από το μουσείο

560

00:34:16,880 –> 00:34:18,360

ή θα με ειδοποιήσει.

561

00:34:18,360 –> 00:34:23,280

Έτσι σε αυτή την ηλικία, εννοώ, μισώ που, ξέρετε, επιστρέφει, αλλά σε αυτή την ηλικία, όπως

562

00:34:23,280 –> 00:34:27,080

παρακολουθώ τη φυσική τους ύπαρξη, όχι μόνο το τι, ξέρετε, τι κάνουν

563

00:34:27,080 –> 00:34:30,960

online και μετά από αυτό, το οποίο, ξέρετε, είμαι σίγουρη ότι θα μεγαλώσουν.

564

00:34:30,960 –> 00:34:38,320

Ναι, μου αρέσει αυτή η ιδέα και μόλις είχα μια αναδρομή σε εμένα σε περίπου, νομίζω ότι ήταν

565

00:34:38,320 –> 00:34:41,720

λέγεται όπως monkey joes ή κάτι τέτοιο, ένα από αυτά τα τρένα, υποθέτω ότι είναι όπως

566

00:34:41,720 –> 00:34:47,560

ένα τραμπολίνο μέρος που ήταν απλώς ένα Σάββατο και δεν μπορούσες να κινηθείς

567

00:34:47,560 –> 00:34:51,720

γιατί υπήρχαν απλώς παιδιά να αναπηδούν και να πετούν και να τρέχουν παντού.

568

00:34:51,720 –> 00:34:56,640

Και νιώθω ότι αυτό το air tag θα ήταν βασικό γιατί τότε εσύ ως γονέας είσαι

569

00:34:56,640 –> 00:35:01,800

απλώς τρέχεις από συσκευή σε συσκευή όπως πού είναι;

570

00:35:01,800 –> 00:35:03,080

Εντάξει, ήταν εδώ;

571

00:35:03,080 –> 00:35:04,080

Ήταν εκεί.

572

00:35:04,080 –> 00:35:08,960

Έτσι νιώθω ότι σε αυτές τις περιπτώσεις, όπως είπατε στο μουσείο, είναι σαν, εντάξει, το έχω, τους παρακολουθώ.

573

00:35:08,960 –> 00:35:09,960

Ξέρετε, εννοώ, ναι, λοιπόν, αυτό είναι το θέμα, ξέρετε, σίγουρα τίποτα δεν θα

574

00:35:14,760 –> 00:35:18,480

συμβεί, ξέρετε, φυσικά, σας εφαρμόζοντας και εμπλεκόμενοι και συμμετέχοντας σε αυτό

575

00:35:18,480 –> 00:35:19,480

τον χρόνο ενώ είστε εκεί.

576

00:35:19,480 –> 00:35:25,200

Αλλά ταυτόχρονα, εννοώ, συμβαίνουν τρομακτικά πράγματα και το να μπορείς να τα βρεις

577

00:35:25,200 –> 00:35:29,520

στο τηλέφωνο για να ξέρεις αν απομακρυνθούν πολύ από κάτι, μου λέει ακόμη και ότι τα αφήνω

578

00:35:29,520 –> 00:35:34,160

στο σχολείο στον παιδικό σταθμό κάθε μέρα, το τηλέφωνό μου χτυπάει για να μου πει ότι τα άφησα πίσω.

579

00:35:34,160 –> 00:35:38,840

Το οποίο νομίζω ότι το έκανα επίτηδες, μπορείτε να ρυθμίσετε ειδοποιήσεις, πρέπει να το διορθώσω αυτό.

580

00:35:38,840 –> 00:35:41,560

Έτσι δεν θα συνεχίσει να μου το λέει.

581

00:35:41,560 –> 00:35:43,120

Αλλά ποτέ δεν ξέρεις.

582

00:35:43,120 –> 00:35:45,440

Και έτσι, ξέρετε, σε αυτή την ηλικία, όπως η ασφάλεια είναι σημαντική.

583

00:35:45,440 –> 00:35:47,480

Και τα παιδιά μου το καταλαβαίνουν και τα δύο.

584

00:35:47,480 –> 00:35:50,160

Όπως λέμε, θα παίξουμε κρυφτό με αυτό στο σπίτι.

585

00:35:50,160 –> 00:35:52,760

Το αγαπούν αυτό, αγαπούν όπως, εντάξει, έλα βρες με τώρα.

586

00:35:52,760 –> 00:35:55,480

Ξέρω, άνοιξε την εφαρμογή.

587

00:35:55,480 –> 00:35:57,440

Έτσι νομίζουν ότι είναι πολύ ωραίο πώς λειτουργεί.

588

00:35:57,440 –> 00:36:00,280

Αλλά ξέρουν ότι αυτό είναι το ρολόι εντοπισμού τους.

589

00:36:00,280 –> 00:36:03,480

Και όπως, ξέρουν ότι πρέπει να το φοράνε για να μπορώ να τα βρίσκω πάντα.

590

00:36:03,480 –> 00:36:09,960

Λοιπόν, και θα πω ότι μου αρέσει αυτή η ιδέα και έχοντας μεγαλύτερα παιδιά χρησιμοποιώ, ξέρω πολλούς ανθρώπους

591

00:36:09,960 –> 00:36:13,240

με iPhones κάνουν όπως την κοινή χρήση τοποθεσίας.

592

00:36:13,240 –> 00:36:19,840

Αλλά και τα δύο κορίτσια μου έχουν τα δικά τους τηλέφωνα και χρησιμοποιούν το life 360, το οποίο νομίζω ότι πολλοί

593

00:36:19,840 –> 00:36:23,480

γονείς χρησιμοποιούν.

594

00:36:23,480 –> 00:36:29,880

Και είναι πραγματικά ωραίο γιατί μπορούν να δουν τη φυσική μου τοποθεσία, ξέρετε, οπότε αν είμαι,

595

00:36:29,880 –> 00:36:34,280

ξέρετε, στη μέση μιας επαγγελματικής κλήσης, ή ηχογραφώ ένα podcast ή κάτι τέτοιο,

596

00:36:34,280 –> 00:36:36,120

μπορούν να κοιτάξουν στο life 360.

597

00:36:36,120 –> 00:36:40,480

Γιατί η μαμά δεν απαντάει στο τηλέφωνο, ξέρετε, και μπορούν να κοιτάξουν και να δουν ότι είμαι

598

00:36:40,480 –> 00:36:45,760

στο γραφείο ή πού βρίσκομαι και απλώς να αναγνωρίσουν, ξέρετε, εντάξει, πρέπει απλώς

599

00:36:45,760 –> 00:36:47,320

να της δώσω ένα δευτερόλεπτο.

600

00:36:47,320 –> 00:36:52,440

Αλλά μπορώ να τους παρακολουθώ επίσης, κάτι που ακούγεται πολύ τρομακτικό.

601

00:36:52,440 –> 00:36:57,480

Αλλά, ξέρετε, δεν χρειάζεται να λέω συνέχεια, όπως, Γεια, πού είσαι τώρα;

602

00:36:57,480 –> 00:36:58,480

Γεια, πού είσαι τώρα;

603

00:36:58,480 –> 00:37:04,360

Απλώς συνδέομαι και αστειευόμουν με την μεγαλύτερη μου, ήταν στην παραλία με φίλους

604

00:37:04,360 –> 00:37:06,160

πριν από μερικές εβδομάδες.

605

00:37:06,160 –> 00:37:11,480

Και στην πραγματικότητα έδειξε όπως κίνηση από όπως την άμμο όπως μέσα στο νερό

606

00:37:11,480 –> 00:37:16,040

και σκέφτηκα, Ω, πώς είναι το νερό και αυτή είπε, είσαι τόσο τρομακτική.

607

00:37:16,040 –> 00:37:22,080

Σωστά, λίγο ανατριχιαστικό, ξέρετε, και, ξέρετε, στην ηλικία που έχω, νιώθω ότι είναι,

608

00:37:22,080 –> 00:37:28,560

ξέρετε, δεν είναι στην, ω, αυτή είναι η ιδιωτικότητά μου, ξέρετε, όλα αυτά τα πράγματα, αλλά

609

00:37:28,560 –> 00:37:30,160

το να ξέρω πού είναι είναι τόσο σημαντικό.

610

00:37:30,160 –> 00:37:33,400

Ένα πράγμα που θα πω είναι ότι προφανώς δεν έχουν τηλέφωνα, αλλά μου αρέσει που οι αεροθήκες

611

00:37:33,400 –> 00:37:38,160

εννοώ, μπορείς να τις βάλεις σε μια τσάντα, ξέρετε, αν συνέβαινε κάτι, αλλά νιώθω ότι ένα

612

00:37:38,160 –> 00:37:44,360

μεγάλο μέρος των τηλεφώνων είναι το πρώτο πράγμα που, ξέρετε, παίρνεται ή, ξέρετε, το τηλέφωνο

613

00:37:44,360 –> 00:37:49,360

που έχει τη μοναδική ασφάλεια εκεί με κάνει πολύ νευρική γιατί αν ξεχάσουν ένα τηλέφωνο ή

614

00:37:49,360 –> 00:37:55,000

φύγουν ή το άφησαν στην παραλία, όπως αυτά είναι πραγματικά ωραία στο ότι, ξέρετε, μπορείτε

615

00:37:55,000 –> 00:37:58,720

να τα βάλετε, μπορείτε να τα βάλετε σε μια τσάντα, μπορείτε να τα βάλετε στην τσέπη τους οπουδήποτε.

616

00:37:58,720 –> 00:38:01,480

Ναι, μου αρέσει.

617

00:38:01,480 –> 00:38:03,200

Δεν ήμουν εντελώς εξοικειωμένη με αυτά.

618

00:38:03,200 –> 00:38:06,000

Έτσι τώρα νιώθω ότι πήρα το download από εσάς.

619

00:38:06,000 –> 00:38:08,400

Σας ευχαριστώ γι’ αυτό.

620

00:38:08,400 –> 00:38:12,000

Έτσι σίγουρα θα πρέπει να το ψάξω περισσότερο γιατί ίσως θα τα βάλω σε

621

00:38:12,000 –> 00:38:16,400

όπως τα κορδόνια.

622

00:38:16,400 –> 00:38:19,400

Λίγο πιο κρυφά με την οθόνη σας.

623

00:38:19,400 –> 00:38:20,400

Ναι.

624

00:38:20,400 –> 00:38:21,400

Οπότε, εντάξει.

625

00:38:21,400 –> 00:38:26,280

Έτσι ξέρω ότι μπορούσαμε να μιλάμε για πάντα για τεχνολογικές συμβουλές και σίγουρα θα σας έχουμε πίσω

626

00:38:26,280 –> 00:38:30,880

καθώς, ξέρετε, νέα πράγματα βγαίνουν και προχωράμε.

627

00:38:30,880 –> 00:38:33,680

Ξέρω ότι κάθε μέρα υπάρχει κάτι νέο στην τεχνολογία.

628

00:38:33,680 –> 00:38:34,880

Οπότε κρατήστε μας ενήμερους.

629

00:38:34,880 –> 00:38:38,360

Αν κάτι υπάρχει κάτι που πρέπει να ξέρουμε, σίγουρα θα χρειαστεί να σας φέρουμε

630

00:38:38,360 –> 00:38:39,360

πίσω στην εκπομπή.

631

00:38:39,360 –> 00:38:40,360

Αλλά εντάξει.

632

00:38:40,360 –> 00:38:43,600

Έτσι μιλήσαμε για όλες αυτές τις τεχνολογικές συμβουλές σήμερα, αλλά πρέπει να μιλήσουμε, πρέπει να ακούσουμε λίγα

633

00:38:43,600 –> 00:38:44,600

για τα βιβλία σας.

634

00:38:44,600 –> 00:38:45,600

Οπότε ενημερώστε μας.

635

00:38:45,600 –> 00:38:50,760

Θα έχουμε μια μικρή κλήρωση στο Instagram τον Ιούλιο.

636

00:38:50,760 –> 00:38:55,680

Έτσι, αν ακούτε αυτό το επεισόδιο, θα πρέπει να ελέγξετε το Healthy Family

637

00:38:55,680 –> 00:38:58,300

Project Instagram γι’ αυτό.

638

00:38:58,300 –> 00:39:02,400

Οπότε ναι, πείτε μας για τα βιβλία σας ή τα βιβλία, θα έπρεπε να πω.

639

00:39:02,400 –> 00:39:03,400

Ναι.

640

00:39:03,400 –> 00:39:10,280

Έτσι το πρώτο μου βιβλίο, έτσι το πρώτο μου βιβλίο το σκέφτηκα όταν ήμουν έγκυος με το πρώτο μου παιδί.

641

00:39:10,280 –> 00:39:11,280

Ο πρώτος μου γιος.

642

00:39:11,280 –> 00:39:15,720

Έτσι είχα δύο αποβολές πριν από την υγιή μου εγκυμοσύνη.

643

00:39:15,720 –> 00:39:20,800

Έτσι εκείνη την εποχή, όπως όταν περνούσα όλα τα συναισθήματα της εγκυμοσύνης, ήταν μια πραγματικά

644

00:39:20,800 –> 00:39:24,360

συναρπαστική εποχή για μένα γιατί, ξέρετε, οι δύο τελευταίες μου είχαν καταλήξει σε αποβολή.

645

00:39:24,360 –> 00:39:29,040

Έτσι, κάθε κομμάτι της εγκυμοσύνης ήταν τόσο σημαντικό για μένα.

646

00:39:29,040 –> 00:39:33,480

Και έτσι άρχισα να γράφω ένα βιβλίο, το οποίο είναι ένα πρώτο βιβλίο και ονομάζεται «Why I Cry Tales»

647

00:39:33,480 –> 00:39:35,600

από Υστερικές Έγκυες Γυναίκες.

648

00:39:35,600 –> 00:39:41,160

Έτσι είναι μια συλλογή από διάφορες ορμονολογικά καθοδηγούμενες διηγήσεις μαμάδων που περιηγούνται

649

00:39:41,160 –> 00:39:42,160

την εγκυμοσύνη.

650

00:39:42,160 –> 00:39:44,160

Παρουσιάζει πολλές διαφορετικές μαμάδες.

651

00:39:44,160 –> 00:39:47,240

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μαμάδες και οι ιστορίες τους περιλαμβάνονται στο βιβλίο.

652

00:39:47,240 –> 00:39:48,800

Αφορά όλους τους τομείς της ζωής.

653

00:39:48,800 –> 00:39:53,560

Έτσι υπάρχουν ανύπαντρες μαμάδες, παντρεμένες μαμάδες, νέες μαμάδες, υπάρχουν στρατιωτικές μαμάδες

654

00:39:53,560 –> 00:39:59,240

και κάπως δείχνει αυτό το κοινό νήμα, ξέρετε, γελώντας μέχρι δακρύων

655

00:39:59,240 –> 00:40:00,240

κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

656

00:40:00,240 –> 00:40:06,040

Το βιβλίο πωλείται στο Amazon, online στο Target, Walmart και Barnes & Noble.

657

00:40:06,040 –> 00:40:11,160

Και επίσης, είναι κάτι πολύ ωραίο, το έχουμε σε σετ δώρων εγκυμοσύνης.

658

00:40:11,160 –> 00:40:13,120

Έτσι, πολλά υπέροχα κουτιά εγκυμοσύνης.

659

00:40:13,120 –> 00:40:16,000

Δεν ξέρω αν χρειάζεται να κάνετε δώρο σε κάποιον, υπάρχουν στο Etsy.

660

00:40:16,000 –> 00:40:20,720

Και έτσι ναι, αυτά είναι πολύ ωραία, μεγάλα όμορφα κουτιά εγκυμοσύνης, κάπως όπως τα bump boxes,

661

00:40:20,720 –> 00:40:22,480

θα ήταν ένα πιο παραδοσιακό.

662

00:40:22,480 –> 00:40:26,200

Αλλά στο Etsy, υπάρχουν αυτά τα υπέροχα, όπως χειροποίητα, πολλές φορές από μαμάδες,

663

00:40:26,200 –> 00:40:27,200

οπότε τις βοηθάει και αυτές.

664

00:40:27,200 –> 00:40:30,600

Και το βιβλίο έχει συμπεριληφθεί σε πολλά από αυτά τα κουτιά δώρων.

665

00:40:30,600 –> 00:40:34,720

Αλλά όλο το βιβλίο, ήταν απλώς μια πραγματικά απίστευτη προσπάθεια.

666

00:40:34,720 –> 00:40:36,640

Ήταν από μαμάδες και για μαμάδες.

667

00:40:36,640 –> 00:40:41,920

Εννοώ, κάθε συγγραφέας ήταν μαμά, προφανώς, για το περιεχόμενο, αλλά η καλλιτέχνης του εξωφύλλου ήταν

668

00:40:41,920 –> 00:40:42,920

ανύπαντρη μαμά.

669

00:40:42,920 –> 00:40:47,040

Η επιμελήτρια είναι στην πραγματικότητα μαμά επτά παιδιών.

670

00:40:47,040 –> 00:40:51,040

Έχει τη δική της πολιτεία και ή υιοθετημένα.

671

00:40:51,040 –> 00:40:56,920

Έτσι πραγματικά κάθε κομμάτι του βιβλίου ήταν σαν μια ωραία βαριά δουλειά από όλες τις φίλες μου μαμάδες.

672

00:40:56,920 –> 00:41:01,680

Και μετά, ξέρετε, το κάναμε έτσι ώστε ένα μέρος των εσόδων να πηγαίνει στην Postpartum Support International

673

00:41:01,680 –> 00:41:06,880

επίσης, που είναι, ξέρετε, ένας οργανισμός για τον οποίο είμαι πραγματικά παθιασμένη.

674

00:41:06,880 –> 00:41:08,360

Και έτσι ελπίζουμε να το κάνουμε ξανά.

675

00:41:08,360 –> 00:41:10,680

Έτσι έχουμε ένα επόμενο βιβλίο που δουλεύουμε τώρα.

676

00:41:10,680 –> 00:41:14,600

Και ονομάζεται «Why I Laugh Tales from Talkative Toddlers».

677

00:41:14,600 –> 00:41:20,280

Έτσι, είμαστε αρκετά μακριά στην συγγραφή του και ελπίζουμε ότι αυτό θα κυκλοφορήσει στα τέλη του

678

00:41:20,280 –> 00:41:21,280

2022.

679

00:41:21,280 –> 00:41:22,280

Υπέροχα.

680

00:41:22,280 –> 00:41:25,560

Λοιπόν, ναι, δείτε αυτά τα βιβλία.

681

00:41:25,560 –> 00:41:29,720

Σίγουρα αναζητήστε την κλήρωση.

682

00:41:29,720 –> 00:41:30,920

Αυτά είναι τόσο σημαντικά.

683

00:41:30,920 –> 00:41:35,360

Νιώθω όπως, εννοώ, αυτό είναι φοβερό.

684

00:41:35,360 –> 00:41:38,000

Όλοι οι φροντιστές, ξέρετε, όποιοι κι αν είστε.

685

00:41:38,000 –> 00:41:43,680

Αλλά νιώθω ότι η παρουσίαση του κοινού νήματος, όπως είπατε, ότι όλοι είμαστε κάπως στον

686

00:41:43,680 –> 00:41:46,240

ίδιο τσίρκο, αν θέλετε.

687

00:41:46,240 –> 00:41:47,240

Ναι, μαζί.

688

00:41:47,240 –> 00:41:48,240

Ναι.

689

00:41:48,240 –> 00:41:51,360

Και σε κάνει να νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος.

690

00:41:51,360 –> 00:41:57,640

Εννοώ, δεν

Τεχνο-Συμβουλές & Εφαρμογές που σου Λύνουν τα Χέρια

Απλοποιήστε την Καθημερινότητά σας: Οι Καλύτερες Τεχνολογικές Συμβουλές και Εφαρμογές για Οργανωμένους Γονείς

Ακούστε το επεισόδιο: Τεχνολογικές Συμβουλές & Εφαρμογές που Διευκολύνουν τη Ζωή

Τεχνολογικές Λύσεις για την Καθημερινότητα των Γονέων

1. Διαχείριση Εργασιών και Υλοποίηση

2. Αυτοματισμός Σπιτιού

3. Τεχνολογία που «Κάνει τη Ζωή Εύκολη» & Αυτο-φροντίδα

Διαχείριση Ψηφιακής Υπερφόρτωσης και Αποσυμφόρησης (αναφέρεται στο 18:35)

Διαχείριση Φωτογραφιών και Αναμνήσεων (αναφέρεται στο 26:50)

Παρακολούθηση και Ασφάλεια των Παιδιών: Apple AirTags (αναφέρεται στο 32:34)

Τα Βιβλία της Jennifer Johnstone Lopez (αναφέρεται στο 39:01)

Το Podcast Healthy Family Project

Τι Καλύπτουμε:

Σχετικοί Σύνδεσμοι

Άλλα Επεισόδια Podcast για να Δείτε:

Ομάδα Facebook Healthy Family Project

Έρευνα Ακροατών!

Healthy Family Project Podcast

Απομαγνητοφώνηση για το Επεισόδιο 81

Σχολιάστε Ακύρωση απάντησης