Οδηγός για Υγιεινά Ταξιδιωτικά Σνακ: Απολαύστε τις Διακοπές με Arctic Apples!
Αποκάλυψη: Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτείται από την Arctic Apples. Όλες οι απόψεις είναι δικές μας.
Οι διακοπές πλησιάζουν και η προσμονή για τα επερχόμενα ταξιδιωτικά μας σχέδια είναι μεγάλη! Κάθε χρόνο, επισκέπτομαι την οικογένειά μου στην Πενσυλβάνια και ανυπομονώ για μερικές ημέρες γεμάτες διασκέδαση μακριά από την οθόνη, πεζοπορίες στη φύση και την απόλαυση του φθινοπωρινού καιρού – μια πολυτέλεια που σπάνια απολαμβάνω ως κάτοικος Φλόριντα.
Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζω, πάντα βρίσκομαι να βιάζομαι να πακετάρω τα τελευταία πράγματα και να φτάσω στο αεροδρόμιο με αρκετό χρόνο, γνωρίζοντας πόσο χαοτικά είναι τα αεροπορικά ταξίδια κατά την περίοδο των διακοπών. Ένα «κόλπο» που ποτέ δεν με απογοητεύει είναι να φροντίζω να έχω μαζί μου πολλά σνακ φιλικά προς το ταξίδι, για να κρατήσω μακριά την «πεινασμένη κακή διάθεση» κατά τη διάρκεια των αναμονών ή της πτήσης. Το να περιμένεις σε μια μεγάλη ουρά ασφαλείας είναι ήδη δυσάρεστο. Πρόσθεσε μερικά πεινασμένα παιδιά στην εξίσωση και έχεις τη συνταγή για μια καταστροφή!
Γι’ αυτό είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι που συνεργαζόμαστε με τα μήλα Arctic® για να σας προσφέρουμε υγιεινές συμβουλές και προτάσεις για σνακ κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, κάνοντας τα ταξίδια σας πιο ευχάριστα και χωρίς άγχος. Η σωστή επιλογή σνακ μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ενέργειά σας και στην γενική διάθεση όλων.
4 Απαραίτητες Συμβουλές για Υγιεινά Σνακ στις Διακοπές
-
Επιλέξτε Σνακ που Ταξιδεύουν Καλά
Αν και μπορεί να έχετε ένα ψυγείο και ένα ντουλάπι γεμάτο φαγητά στο σπίτι, ορισμένα είδη δεν θα αντέξουν στο ταξίδι και μπορεί να καταλήξουν στα σκουπίδια. Ένα σακουλάκι με φράουλες, για παράδειγμα, μπορεί να μην επιβιώσει από το πήγαινε-έλα στην τσάντα σας πριν προλάβετε να το φάτε. Επιλέξτε φρέσκες επιλογές που είναι χορταστικές και θα αντέξουν να παραμείνουν πακεταρισμένες στην τσάντα ή την χειραποσκευή σας για μερικές ώρες. Είναι σημαντικό να είναι ανθεκτικά στις συνθήκες του ταξιδιού, όπως οι πιέσεις και οι αλλαγές θερμοκρασίας.
Οι φρέσκες φέτες Arctic®Golden και Arctic®Granny αποτελούν την τέλεια λύση για ταξιδιωτικό σνακ. Δεν χρειάζονται μαχαιροπίρουνα! Αυτές οι έτοιμες προς κατανάλωση φέτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες για να σας κρατούν χορτάτους για ώρες και το σημαντικότερο, δεν μαυρίζουν. Αυτό σημαίνει ότι περισσότερα μήλα καταναλώνονται και λιγότερα πηγαίνουν χαμένα, κάτι που είναι εξαιρετικό τόσο για την τσέπη σας όσο και για το περιβάλλον. Συνδυάστε τις με ένα μικρό σακουλάκι φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο και έχετε μια τέλεια ισορροπία πρωτεΐνης, υδατανθράκων και υγιεινών λιπαρών, προσφέροντας παρατεταμένη ενέργεια και κορεσμό. Η πρακτικότητα και η θρεπτική τους αξία τα καθιστούν ιδανικά για όλες τις ηλικίες.
-
Αναζητήστε Υγιεινές, Προσυσκευασμένες Επιλογές
Συμβουλή: Όσο κι αν αγαπάμε όλοι τα πατατάκια, τείνουν να θρυμματίζονται εύκολα σε ένα σακίδιο ή χειραποσκευή, εκτός κι αν καταναλωθούν αμέσως, και δεν είναι πολύ χορταστικά. Επιπλέον, προσφέρουν ελάχιστα θρεπτικά συστατικά και συχνά είναι γεμάτα νάτριο και ανθυγιεινά λίπη. Επιλέξτε κάτι πιο ελαφρύ και θρεπτικό, όπως τα αποξηραμένα μήλα Arctic ApBitz®, τα οποία διατίθενται τόσο σε ποικιλίες Arctic Golden όσο και σε Arctic Granny. Αυτό το βολικό σνακ παρασκευάζεται μόνο με ένα συστατικό – μήλα Arctic Granny – και είναι υπέροχα ξινό και τραγανό, ένα σνακ που θα λατρέψει όλη η οικογένεια (τα παιδιά θα ενθουσιαστούν με το διασκεδαστικό σχήμα τηγανητής πατάτας!). Διατίθενται σε σακουλάκια του 1 oz, είναι ιδανικά σε μέγεθος μερίδας και χωράνε εύκολα σε οποιαδήποτε προσωπική τσάντα ή χειραποσκευή. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες, χωρίς τις πρόσθετες ζάχαρες και τα συντηρητικά που συχνά βρίσκονται σε άλλα προσυσκευασμένα σνακ.
-
Το Λιγότερο Δεν Είναι Πάντα Περισσότερο: Πακετάρετε Αρκετά Σνακ
Ενώ υπάρχουν πολλές επιλογές φαγητού διαθέσιμες σε κάθε αεροδρόμιο ή βενζινάδικο και σε αλυσίδες φαστ φουντ κατά τη διάρκεια ενός οδικού ταξιδιού, αυτά τα φαγητά τείνουν να είναι πιο ακριβά και λιγότερο θρεπτικά. Συχνά περιέχουν πολλά επεξεργασμένα συστατικά, υψηλές ποσότητες ζάχαρης και αλατιού, και προσφέρουν μόνο μια πρόσκαιρη αίσθηση κορεσμού. Η προετοιμασία και η συσκευασία αρκετών υγιεινών επιλογών εκ των προτέρων μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα και να διασφαλίσει ότι τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με τροφές που θα σας κρατήσουν ενεργούς για περισσότερο χρόνο. Δεν χρειάζονται ανεπιθύμητες εκρήξεις ζάχαρης που ακολουθούνται από μια απότομη πτώση ενέργειας! Η επαρκής ποσότητα σνακ διασφαλίζει ότι δεν θα χρειαστεί να καταφύγετε σε λιγότερο υγιεινές επιλογές λόγω έλλειψης εναλλακτικών. Σκεφτείτε την ποικιλία: ένα μείγμα από φρούτα, ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών (με χαμηλή ζάχαρη) και τα λαχανικά μπορεί να κρατήσει το ενδιαφέρον αμείωτο και να παρέχει ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών.
-
Μην Ξεχνάτε την Ασφάλεια των Τροφίμων!
Για μεγαλύτερες αποστάσεις ή διαδρομές, ίσως θελήσετε να φέρετε πιο χορταστικές επιλογές μαζί με τα σνακ σας που είναι φιλικά προς το ταξίδι, όπως σάντουιτς, σαλάτες κοτόπουλου και τυροκομικά στικς. Είναι ζωτικής σημασίας να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα τρόφιμα παραμένουν ασφαλή για κατανάλωση. Φροντίστε να τα πακετάρετε σε ένα μονωμένο δοχείο (ψυγειάκι) με μερικές παγοκύστες για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνουν στη σωστή θερμοκρασία μέχρι να είστε έτοιμοι να τα φάτε. Τα αλλοιώσιμα τρόφιμα, όπως αυτά που περιέχουν γαλακτοκομικά, κρέας ή αυγά, πρέπει να διατηρούνται σε ψύξη για να αποφευχθεί η ανάπτυξη βακτηρίων. Η υγεία και η ασφάλεια της οικογένειάς σας είναι η ύψιστη προτεραιότητα, ειδικά όταν βρίσκεστε σε ταξίδι μακριά από το σπίτι.
Με λίγο προγραμματισμό και τη βοήθεια των μήλων Arctic, τα ταξίδια σας στις διακοπές θα είναι χωρίς άγχος, γεμάτα ενέργεια και πάνω απ’ όλα, υγιεινά! Απολαύστε κάθε στιγμή του ταξιδιού σας με την ηρεμία που προσφέρει η σωστή προετοιμασία.
Σχετικά με τα μήλα Arctic
Καλλιεργημένα στους οπωρώνες μας στην Πολιτεία της Ουάσιγκτον, τα μήλα Arctic® διατηρούν τη φρεσκάδα, τη γεύση και το χρώμα τους σαν να έχουν μόλις κοπεί, ακόμα και μετά την κοπή τους σε φέτες. Με τη βοήθεια της βιοτεχνολογίας, χρησιμοποιήσαμε τα ίδια τα γονίδια του μήλου για να «απενεργοποιήσουμε» τα ένζυμα που κάνουν τα μήλα να μαυρίζουν όταν κόβονται, δαγκώνονται ή μελανιάζουν. Αυτό διασφαλίζει ότι περισσότερα μήλα καταναλώνονται και λιγότερα πηγαίνουν χαμένα, προσφέροντας μια βιώσιμη λύση στην σπατάλη τροφίμων. Η καινοτομία των Arctic Apples σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε τις θρεπτικές τους ιδιότητες χωρίς τον φόβο της οξείδωσης, καθιστώντας τα ιδανική επιλογή για σχολεία, εκδρομές και κάθε στιγμή της ημέρας.